Descoperă-ți puterea din umbră

Descriere

Te-ai născut întreg. Exiști în întregime. Și totuși, cunoști doar jumătate din tine.

În acest ghid de explorare a părților ascunse ale sinelui, Chelsey Pippin Mizzi, o expertă în lucrul cu umbra, te ajută să cultivi o înțelegere mai profundă asupra „întunericului tău interior“ cu ajutorul jocului și a conceptelor din psihologia jungiană. O să fii îndemnat să-ți însușești părți din tine de care îți era rușine sau de care te temeai, să celebrezi prezența umbrei în viața ta și să împarți lumea cu umbra ta, în loc să o privezi de lumină și să trăiești fără să fii la adevăratul tău potențial.

Aşa cum vezi doar partea luminată a Lunii, nu cunoști decât jumătate din tine.

Cealaltă jumătate este umbra ta și conține misterul, puterea, magia și potențialul care te fac să fii extraordinar. Umbra ta așteaptă să te cunoască, iar cartea pe care o ții în mână îți va deschide calea către o înțelegere completă a sinelui, oferindu-ți acces la temerile, dorințele și impulsurile reprimate, dar și la talentele și darurile ascunse în subconștientul tău.

Pășind în această călătorie terapeutică de 10 săptămâni, vei învăța cum să lucrezi cu umbra ta pentru a-ți oferi validarea și grija pe care ai fost învățat să ți le refuzi. Cu o varietate de abordări ale umbrei, care pornesc de la psihologia jungiană și freudiană și ajung până la tărâmurile tarotului, astrologiei, meditației, mindfulnessului și tehnicilor de coaching creativ, Chelsey Pippin Mizzi te încurajează să experimentezi cu ceea ce ți se pare potrivit pentru tine.

În fiecare săptămână, autoarea, expertă în lucrul cu umbra, îți va veni în ajutor cu lecții scurte, exerciții de scriere introspectivă, manifestare, expediții exploratorii și activități creative, toate concepute pentru a te ajuta să te conectezi în siguranță cu umbra ta. Acest proces vindecător include:

• Descoperirea și definirea propriei umbre.
• Ținerea unui jurnal de vise pentru a descifra mesajele umbrei.
• Organizarea unor momente de introspecție la lumina lumânării pentru a-ți aduce umbra în lumină.
• Descoperirea dorințelor umbrei prin scriere liberă.
• 365 de întrebări pentru jurnal, câte una pentru fiecare zi a anului.

În loc să te împotrivești naturii tale schimbătoare, a venit timpul să o apreciezi și să o celebrezi. Umbra ta se poate transforma în orice ai nevoie.

„Un mijloc profund de autocunoaștere, care îți oferă explicații clare și îndrumări practice, completate de exerciții scurte care te îndeamnă să te gândești la poverile pe care le porți în interior. Îl recomand cu căldură celor care caută răspunsuri, fie că sunt pregătiți sau nu pentru revelațiile profunde pe care acest ghid le poate declanșa.“ — Nellie

„În domeniul dezvoltării personale, această carte se afirmă ca o resursă esențială pentru cei care pornesc pe drumul introspecției și al lucrului cu umbrele lor interioare.“ — Will

„ De obicei, nu mă plâng de traume, dar acest ghid te pune la încercare. La început, m-am gândit: «Practic, mă transformă într-o victimă», dar adevărul este că sunt o victimă, chiar dacă urăsc să recunosc asta. Când ești tânăr, ți se spune să te aduni și să treci peste, că familia e familie, indiferent de cât de mult te rănește. Dar cum știi dacă ai trecut cu adevărat peste o traumă? Sau doar ai îngropat totul în mintea ta? Adevărul este că va fi mereu acolo. E mai bine să-l scoți la suprafață și să-l înfrunți – s-ar putea să descoperi ceva nou despre tine în acest fel.“ — Samantha

„O să ajungi la nivelul solului și o să-ți murdărești mâinile pe măsură ce continui să sapi înăuntrul tău. Uneori o să sapi după cadavre, alteori o să sapi după comori – după «bunătatea lui Aurelius» – și, uneori, o să găsești lucruri pe care nu te așteptai deloc să le vezi. În următoarele câteva zile, o să cobori în adâncul tău și o să încerci să te simți ca acasă acolo. O să găsești rămășițele persoanei ce ai fost cândva și o să descoperi modul în care îți dorești să fii ținut minte în viitor. O să înveți cum să schimbi radical modul în care ai abordat în trecut îngroparea unor părți din tine în umbra ta și o să reflectezi asupra importanței de a te elibera de experiențele, sentimentele, dorințele și impulsurile dificile, fără să neglijezi felul în care acestea te-au afectat. Și în cele din urmă, o să explorezi modul în care săpatul în interiorul tău poate reprezenta mai mult decât o simplă misiune exploratorie; poate fi o experiență profund creativă și dătătoare de viață.“ — fragment din carte