Fără panică!
34,79 lei
Programul care te scapă în 10 zile de panică, anxietate și claustrofobie
Autor: Tom Bunn
Mai sunt disponibile: 3 buc.!
Livrare rapidă
Toate comenzile se livrează în 1-2 zile lucrătoare, 95% dintre ele ajung la dvs. în ziua următoare.
Comandă procesată în siguranță
Cea mai nouă tehnologie de securitate SSL pentru siguranța cumpărăturilor făcute cu cardul și a datelor personale furnizate. Plăți 100% sigure și criptate.
Cele mai bune titluri
Am selectat pentru tine, cu mare atenție, cele mai importante titluri din categoriile prezente în librăria noastră.
Descriere
Cum ar fi să scapi de panica și de anxietatea care nu-ți dau pace cu ajutorul unei părți din creierul tău? Cu o experiență de decenii în tratarea acestor probleme, Tom Bunn, terapeut (și pilot), a descoperit o soluție foarte eficientă ce folosește o parte din creier neafectată de hormonii stresului care sunt eliminați atunci când ne simțim anxioși. Programul de vindecare descris în această carte implică doar 10 zile de exercițiu, fără medicamente.
În plus, Bunn include sfaturi practice pentru a face față unor situații care ne induc o stare de anxietate sau de panică, precum călătoria cu avionul, tunelurile sau scanarea IRM. Eliberează-te de panica și de anxietatea care îți limitează viața!
„O sursă minunată de informații pentru oamenii care suferă de anxietate și pentru terapeuții care caută alte metode de a o trata. Această carte remarcabilă combină exemple utile, informații de la un specialist și abilități care îi permit cititorului să-și controleze singur panica.“ — Joseph Indelicato, Touro College School of Health Science
„Claritatea cu care Tom Bunn explică modul în care creierul, hormonii și condiționarea creează panică și cum o putem controla ne ușurează calea către o schimbare în bine.“ — Morra Aarons-Mele, fondatoarea Women Online
„Un ghid ușor de citit pentru a scăpa de anxietate folosind o metodă inovativă, cu fundamente științifice. În plus, este foarte simplu de aplicat. Am folosit tehnica prezentată în carte atât în cabinetul meu, cât și personal, și am găsit-o utilă și eficientă. Oricine se confruntă cu anxietatea ar trebui să citească această carte.“ — Olga Savina, psihoterapeut
Detalii produs
| Numărul de pagini: | |
|---|---|
| Dimensiuni: | |
| Coperta: | |
| ISBN: | 978-606-33-7397-8 |
| Titlul original: | Panic Free: The 10-Day Program to End Panic, Anxiety, and Claustrophobia |
| Traducerea: | |
| Data publicării: |
Tom Bunn este un autor, pilot și terapeut specializat în tratamentul anxietății de zbor. El este fondatorul și directorul programului „Să vă simțiți în siguranță când zburați“ (SOAR), care oferă asistență persoanelor care se confruntă cu frica de zbor.
Tom Bunn a petrecut 20 de ani ca pilot în cadrul companiei aeriene United Airlines. Pe parcursul carierei sale, a observat cum frica și anxietatea pot afecta pasagerii în timpul zborurilor și a dezvoltat o pasiune pentru a-i ajuta să depășească aceste temeri.
După ce a absolvit studii de psihologie și a obținut licența de terapeut, Tom Bunn a fondat programul SOAR pentru a oferi suport și soluții persoanelor care se confruntă cu frica de zbor. Programul SOAR se bazează pe o combinație de tehnici cognitive comportamentale, informații despre aviație și strategii de gestionare a anxietății, pentru a ajuta pasagerii să-și reducă frica și să se simtă mai în siguranță în timpul zborurilor.
Tom Bunn a scris și mai multe cărți pe tema anxietății de zbor și a dezvoltării personale. Printre acestea se numără SOAR: The Breakthrough Treatment for Fear of Flying și Panic Free: The 10-Day Program to End Panic, Anxiety, and Claustrophobia.
Tom Bunn este recunoscut ca expert în domeniul fricii de zbor și a apărut în numeroase emisiuni de televiziune și publicații, oferind sfaturi și perspective despre anxietatea de zbor. Contribuțiile sale au ajutat mulți oameni să depășească temerile legate de zbor și să se bucure de călătorii aeriene fără anxietate.
Mirela –
După ce am trăit cu anxietate și panică toată viața, am găsit în sfârșit o carte care nu numai că explică (făra să judece) aceste sentimente foarte clar, dar oferă și exerciții practice și realizabile pentru a combate fricile. În loc să mă simt rușinată de anxietatea mea, am în sfârșit instrumente pentru a face față fricilor și fobiilor.