Skip to content
13 %

Gimnastica minții

4.0 (1 recenzie)

Prețul inițial a fost: 49,95 lei.Prețul curent este: 43,46 lei.

Programul de 12 săptămâni pentru putere și echilibru mental

Autor: Wouter de Jong

Mai sunt disponibile: 1 buc.!

Cod Produs: 9789734692934 Categorie: Etichete: , , ,

Descriere

Cu meditații audio

Știm toți ce ar trebui să facem pentru a fi sănătoși – să mergem cu regularitate la sală sau să alergăm și să mâncăm legume și fructe. Dar știm oare cum să procedăm pentru a ne păstra mintea în formă și echilibrul psihic până la o vârstă cât mai înaintată? Bazată pe idei din mindfulness și pe psihologia pozitivă, Gimnastica minții propune un program care se întinde pe durata a 12 săptămâni și care ne ajută să devenim mai stăpâni pe trăirile noastre interioare, să ne eliberăm de griji, să ne concentrăm asupra lucrurilor care ne fac fericiți și să ne organizăm mai bine viața. Fiecare săptămână începe cu „încălzirea“ (partea teoretică), urmată de antrenamentul propriu-zis (exerciții grupate pe trei niveluri de dificultate) și de relaxare.

Sumar: Abordarea gândurilor și a emoțiilor • Atenția deschisă • Îmblânzirea criticilor interiori • Compasiune pentru relații sănătoase • Comunicare plină de compasiune • Fericit împreună cu alții • Condițiile fericirii • Voința

Detalii produs

Numărul de pagini:

Dimensiuni:

Format:

ISBN:

978-973-46-9293-4

Titlul original:

Mindgym: Sportschool voor je geest

Traducerea:

Data publicării:

Wouter de Jong este autor, trainer și conferențiar. A absolvit Facultatea de Drept, după care a urmat Școala de Teatru din Amsterdam, activând apoi ca actor. În 2012, a urmat la Vrije Universiteit un curs postuniversitar de formare în mindfulness.

Temele principale ale conferințelor, atelierelor și cărților sale sunt îmbunătățirea leadershipului personal și fitnessul mintal. A mai publicat Mindgym. Work‑outs (2019) și Superkrachten voor je hoofd: Mindgym voor Kids (2019).

1 recenzie pentru Gimnastica minții

4,0
Bazat pe 1 evaluări
5 stele
0%
4 stele
100
100%
3 stele
0%
2 stele
0%
1 stea
0%
  1. Emilia

    Această carte îmi dă sentimentul că pot face lucrurile diferit, ceea ce mă face să mă simt mai bine și să fiu mai împlinită. M-a ajutat să-mi înțeleg mai bine gândurile și sa obțin mai multă pace în haosul zilnic.

Lasă o recenzie de client

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Caută
Coșul de cumpărături0
Nu există produse în coș
Continuă cumpărăturile
0