Gimnastica minții
Prețul inițial a fost: 49,95 lei.43,46 leiPrețul curent este: 43,46 lei.
Programul de 12 săptămâni pentru putere și echilibru mental
Autor: Wouter de Jong
Mai sunt disponibile: 1 buc.!
Livrare gratuită: Îți oferim transportul gratuit în România pentru orice comandă care depășește 149 lei.
Expediere rapidă: Comenzile plasate înainte de ora 16:00 se predau curierului în aceeași zi, 95% dintre ele ajung la dvs. în ziua lucrătoare următoare.
Comandă procesată în siguranță: Cea mai nouă tehnologie de securitate SSL pentru siguranța cumpărăturilor făcute cu cardul și a datelor personale furnizate. Plăți 100% sigure și criptate.
Retur în 14 zile: Poți returna gratuit produsele comandate în termen de 14 zile de la primirea lor, cu excepția costului de transport.
Descriere
Cu meditații audio
Știm toți ce ar trebui să facem pentru a fi sănătoși – să mergem cu regularitate la sală sau să alergăm și să mâncăm legume și fructe. Dar știm oare cum să procedăm pentru a ne păstra mintea în formă și echilibrul psihic până la o vârstă cât mai înaintată? Bazată pe idei din mindfulness și pe psihologia pozitivă, Gimnastica minții propune un program care se întinde pe durata a 12 săptămâni și care ne ajută să devenim mai stăpâni pe trăirile noastre interioare, să ne eliberăm de griji, să ne concentrăm asupra lucrurilor care ne fac fericiți și să ne organizăm mai bine viața. Fiecare săptămână începe cu „încălzirea“ (partea teoretică), urmată de antrenamentul propriu-zis (exerciții grupate pe trei niveluri de dificultate) și de relaxare.
Sumar: Abordarea gândurilor și a emoțiilor • Atenția deschisă • Îmblânzirea criticilor interiori • Compasiune pentru relații sănătoase • Comunicare plină de compasiune • Fericit împreună cu alții • Condițiile fericirii • Voința
Informații suplimentare
| Nr. pagini: | |
|---|---|
| Dimensiuni: | |
| Format: | |
| ISBN: | 978-973-46-9293-4 |
| Titlul original: | Mindgym: Sportschool voor je geest |
| Traducerea: | |
| Data publicării: |
Wouter de Jong este autor, trainer și conferențiar. A absolvit Facultatea de Drept, după care a urmat Școala de Teatru din Amsterdam, activând apoi ca actor. În 2012, a urmat la Vrije Universiteit un curs postuniversitar de formare în mindfulness.
Temele principale ale conferințelor, atelierelor și cărților sale sunt îmbunătățirea leadershipului personal și fitnessul mintal. A mai publicat Mindgym. Work‑outs (2019) și Superkrachten voor je hoofd: Mindgym voor Kids (2019).
1 recenzie pentru Gimnastica minții
| 5 stele | 0% | |
| 4 stele | 100% | |
| 3 stele | 0% | |
| 2 stele | 0% | |
| 1 stea | 0% |
Produse similare
-
18 %
Arta de a influența și de a manipula în viața de zi cu zi
Prețul inițial a fost: 34,95 lei.28,54 leiPrețul curent este: 28,54 lei. -
13 %
Travesti. Identități fluide
Prețul inițial a fost: 34,95 lei.30,41 leiPrețul curent este: 30,41 lei. -
13 %
-
13 %
Tu ești cel mai bun psihoterapeut al tău
Prețul inițial a fost: 44,95 lei.39,11 leiPrețul curent este: 39,11 lei. -
13 %
O istorie erotică a psihanalizei
Prețul inițial a fost: 45,00 lei.39,15 leiPrețul curent este: 39,15 lei. -
13 %
Ghidul perfecționistei pentru pierderea controlului
Prețul inițial a fost: 49,95 lei.43,46 leiPrețul curent este: 43,46 lei. -
13 %
Adicțiile în societatea contemporană
Prețul inițial a fost: 75,00 lei.65,25 leiPrețul curent este: 65,25 lei.
Emilia –
Această carte îmi dă sentimentul că pot face lucrurile diferit, ceea ce mă face să mă simt mai bine și să fiu mai împlinită. M-a ajutat să-mi înțeleg mai bine gândurile și sa obțin mai multă pace în haosul zilnic.