Iubirea de sine
Prețul inițial a fost: 49,90 lei.41,42 leiPrețul curent este: 41,42 lei.
La locul de muncă, în relații și acasă. Lecții practice
Autor: Zoë Crook
Mai sunt disponibile: 2 buc.!
Livrare gratuită: Îți oferim transportul gratuit în România pentru orice comandă care depășește 149 lei.
Expediere rapidă: Comenzile plasate înainte de ora 16:00 se predau curierului în aceeași zi, 95% dintre ele ajung la dvs. în ziua lucrătoare următoare.
Comandă procesată în siguranță: Cea mai nouă tehnologie de securitate SSL pentru siguranța cumpărăturilor făcute cu cardul și a datelor personale furnizate. Plăți 100% sigure și criptate.
Retur în 14 zile: Poți returna gratuit produsele comandate în termen de 14 zile de la primirea lor, cu excepția costului de transport.
Descriere
O abordare practică a iubirii de sine, cu sfaturi bazate pe exemple concrete care să te ajute să dobândești încredere în vocea ta interioară, să iei decizii informate și să capeți mai multă siguranță în relații, în carieră și în viața de zi cu zi.
Numeroase studii au arătat că iubirea de sine este primordială pentru sănătatea mintală. Cartea de față te ajută să lucrezi la aspecte precum compasiunea, responsabilitatea și respectul de sine în toate domeniile ce țin de viața ta. Acest ghid practic și ușor de parcurs îți propune niște strategii proactive care să te ghideze în călătoria către sinele tău autentic, învățând astfel să asculți de vocea ta interioară. Îndrumat de un terapeut, vei reuși să-ți înfrunți trecutul, vei analiza prezentul și te vei pregăti pentru viitor, stabilindu-ți niște limite, asumându-ți responsabilitatea și punând în practică actul suprem al iubirii de sine.
- Consolidează-ți încrederea prin obiceiuri mici, dar eficiente, care mută accentul de pe „ei“ pe „eu.“
- Pune în practică exercițiile de la rubrica „Să exersăm” pentru a lua pauze, a stabili limite, a spune (și) „nu“ și a investi mai mult în tine.
- Completează chestionarele propuse ca să reflectezi asupra modurilor în care s-ar putea ca obiceiurile actuale să te împiedice să te iubești.
- Descoperă acele exemple adevărate cu pacienți care au depășit greutățile prin care au trecut datorită angajamentului lor față de iubirea de sine.
Informații suplimentare
| Nr. pagini: | |
|---|---|
| Dimensiuni: | |
| Format: | |
| ISBN: | 978-606-38-1092-3 |
| Titlul original: | Self-Love in Action: Practical Ways to Bring Self-Compassion into Work, Relationships & Everyday Life |
| Traducerea: | |
| Data publicării: |
Zoë Crook este o autoare și terapeută americană, cunoscută pentru abordările sale inovative în domeniul sănătății mintale și al dezvoltării personale. Cu un masterat în psihologie consiliativă de la Pacifica Graduate Institute din Santa Barbara, California, Crook a început să lucreze în comunități defavorizate, oferind sprijin adulților și adolescenților care se confruntau cu durere, depresie, anxietate, abuz de substanțe și traume .
În prezent, Crook își desfășoară activitatea în cadrul unei practici private, oferind consiliere individuală și de cuplu pentru persoane care se confruntă cu anxietate relațională, traume legate de atașament și stimă de sine scăzută .
În 2022, a publicat cartea Self-Love in Action: Practical Ways to Bring Self-Compassion into Work, Relationships & Everyday Life, un ghid practic bazat pe tehnici terapeutice validate științific. Cartea încurajează cititorii să adopte auto-compasiunea ca un verb activ, oferind strategii pentru a învăța să asculte vocea interioară, a lua decizii încrezătoare și a trăi cu mai multă putere personală în relații, carieră și viața de zi cu zi .
Prin intermediul cărții sale, Crook promovează ideea că auto-iubirea nu este un act de narcisism, ci o acceptare expansivă a sinelui, încurajând cititorii să practice auto-compasiunea, să stabilească limite sănătoase și să investească în propria lor bunăstare .
1 recenzie pentru Iubirea de sine
| 5 stele | 100% | |
| 4 stele | 0% | |
| 3 stele | 0% | |
| 2 stele | 0% | |
| 1 stea | 0% |
Produse similare
- 17 %
Acționează și gândește ca Nietzsche
Prețul inițial a fost: 49,90 lei.41,35 leiPrețul curent este: 41,35 lei. - 17 %
- 17 %
Cum să fii fericit. Calea spre o viaţă cu adevărat împlinită
Prețul inițial a fost: 59,90 lei.49,72 leiPrețul curent este: 49,72 lei.
Dana B. –
Cartea nu promite miracole. Nu vine cu formule secrete și nici nu îți vinde iluzia perfecțiunii. În schimb, oferă exerciții simple, dar puternice, reflecții autentice și un spațiu sigur în care să-ți pui întrebări profunde: Când m-am pierdut pe mine? Ce înseamnă, de fapt, să mă iubesc? Zoë Crook scrie cu o onestitate caldă, fără pretenții, dar cu o înțelepciune care răsare clar din experiență personală.