Limbajul emoțiilor

Descriere

Timp de secole, emoțiile au fost reprimate, minimalizate, puse la îndoială, ridicate prea mult în slăvi și chiar disprețuite, însă ele n-au meritat niciodată un astfel de tratament abuziv.

Limbajului emoțiilor a fost prima carte care a abordat emoțiile din prisma modului lor de funcționare, a ce fac mai precis și a cum putem lucra cu ele. În loc să tratăm emoțiile ca pe niște probleme ce trebuie rezolvate sau eliminate, autoarea Karla McLaren s-a concentrat pe ceea ce sunt ele cu adevărat, și anume pe aspectele vitale, de neînlocuit ale cogniției, ale proceselor de dare de sens, ale comportamentului și ale inteligenței.

Această lucrare tratează tărâmul emoțional ca pe un sistem inteligent, care are nevoie de toți membrii săi, inclusiv de emoțiile care, din nefericire, sunt desconsiderate, ca de exemplu anxietatea, depresia, gelozia, invidia, ura, panica și impulsul suicidar (printre altele). Citind această carte, vei învăța cum să interacționezi direct cu darurile pe care ți le oferă emoțiile și, în mare parte, vei face acest lucru adresându-ți întrebări care să dezvăluie geniul unic al fiecărei emoții.

Fiecare emoție – chiar și rușinea, furia sau anxietatea – ne aduce informații vitale și înțelepciune. În această nouă ediție a cărții Limbajul emoțiilor, cercetătoarea și formatoarea [în metoda DEI] Karla McLaren trece dincolo de simpla numire și gestionare a sentimentelor noastre – ea ne învață să le onorăm, să reflectăm la întrebările lor specifice și să includem înțelepciunea lor în viețile noastre. Îmbunătățită în decursul a peste 10 ani de cercetare și predare, această ediție oferă un ghid emoțional de încredere. În ea vei descoperi:

• Cum să îți trăiești și să îți identifici emoțiile fiind ancorat într-o stare de siguranță;
• Fișe detaliate ale emoțiilor: toate emoțiile sunt acceptabile, fiind parte din „satul” nostru interior de resurse și inteligențe psihice;
• Familia Furiei, Familia Fricii, Familia Tristeții, Familia Fericirii;
• Trauma este o inițiere, o rănire ceremonială, și are trei etape de procesare pentru a fi vindecată. De obicei, repetăm inconștient primele două etape fără a finaliza procesul;
• Instrumente de lucru cu emoțiile: stabilirea și consolidarea granițelor personale, ancorarea, desfacerea contractelor personale, reîmprospătarea energetică, lamentarea conștientă, întrebări-cheie pentru fiecare emoție, darurile emoțiilor etc.;
• Cum să îți dezvolți capacitatea de a fi empatic;
• Vocabular emoțional în Anexa cărții.

Această nouă ediție include perspective și practici pentru gestionarea anxietății, explorarea singurătății, utilizarea constructivă a furiei, transformarea tristeții în noi începuturi, lucrul cu gelozia, invidia, ura și onorarea fericirii, printre multe altele.

„Emoțiile tale sunt aspecte vitale și de neînlocuit ale inteligenței și cogniției tale, ale capacității de a acționa și de a interacționa cu lumea, precum și ale umanității tale. Să le cunoști înseamnă să pătrunzi în adâncimile sufletului tău și în cel al lumii.“ — Karla McLaren

„Limbajul emoțiilor, ediția actualizată și revizuită a cărții semnate de Karla McLaren, oferă un model profund pentru înțelegerea emoțiilor și explorează aspectele pozitive ale anxietății. Karla își folosește propria experiență legată de traumă pentru a le arăta cititorilor modalități prin care aceștia pot dobândi înțelegerea emoțională necesară, astfel încât să învețe din trecut și să-l depășească. Pasiunea Karlei pentru a ajuta oamenii să-și înțeleagă emoțiile și să le ofere instrumente utile face ca această ediție a cărții să fie un dar pentru cei care se luptă cu propriile sentimente.“ — Mary Lamia, PhD, autoarea cărților Grief Isn’t Something to Get Over și Understanding Myself

„Limbajul emoțiilor de Karla McLaren este prima carte pe care o voi recomanda celor care au supraviețuit unor medii și relații traumatice și abuzive. Cunoștințele Karlei despre cum putem înțelege și lucra cu emoțiile, într-o manieră pozitivă și vindecătoare, sunt o resursă inestimabilă.“ — Janja Lalich, PhD, autoarea cărților Take Back Your Life și Bounded Choice

„Perspectiva unică și empatică asupra emoțiilor pe care o împărtășește Karla McLaren revalorizează, într-un mod surprinzător, chiar și cele mai «negative» emoții, deschizând noi căi spre înțelegerea profunzimilor sufletului uman.“ — Michael Meade, autorul cărților The World Behind the World și The Water of Life

„Această carte a schimbat, pentru totdeauna, modul în care mă raportez la ceilalți și la propria persoană.“ — Gavin de Becker, autorul cărților The Gift of Fear și Protecting the Gift