Manualul stimei de sine
42,12 lei
Autor: Glenn R. Schiraldi
Mai sunt disponibile: 2 buc.!
Estimare livrare
Livrarea se va face în 6 decembrie (sau în următoarea zi lucrătoare dacă data estimată este weekend ori sărbătoare legală).
Livrare rapidă
Comenzile plasate înainte de ora 16:00 se expediază în aceeași zi, 95% dintre ele ajung la dvs. în ziua următoare.
Comandă procesată în siguranță
Cea mai nouă tehnologie de securitate SSL pentru siguranța cumpărăturilor făcute cu cardul și a datelor personale furnizate. Plăți 100% sigure și criptate.
Cele mai bune titluri
Am selectat pentru tine, cu mare atenție, cele mai importante titluri din categoriile prezente în librăria noastră.
Descriere
Manualul stimei de sine te va ajuta să te simți bine în propria piele și să-ți dezvolți și să-ți menții stima de sine indiferent de circumstanțe.
Toată lumea are, mai mult sau mai puțin, probleme cu stima de sine. Dar ce este stima de sine? Cum o construim și, mai ales, cum o reconstruim când o pierdem? Care sunt abilitățile de care avem nevoie pentru a ne îmbunătăți constant stima de sine de-a lungul vieții? De ce avem nevoie de stimă de sine?
Cu un program organizat în etape clare, cartea e un curs practic, cu metode și strategii eficiente și cu teste de autoevaluare. Ni se arată cum valoarea umană nu se bazează în mod esențial pe performanță, căci orice ființă este prețioasă în sine. Dacă stima de sine este construită doar pe evaluările celorlalți, atunci aceasta ne va scăpa mereu printre degete.
Acest ghid vă va convinge să renunțați la comparațiile cu ceilalți și la criticile inutile, ceea ce va duce la dobândirea sau redobândirea stimei de sine, un factor esențial al vieții împlinite. Cultivând compasiunea, iertarea și iubirea necondiționată față de sine și față de ceilalți, veți avea o nouă perspectivă asupra propriei vieți. De asemenea, veți descoperi informații prețioase despre plasticitatea creierului, despre cum dieta, somnul și nutriția influențează stima de sine.
„Cei care urmează acest program fac, de fapt, o călătorie utilă spre o sănătate mintală mai solidă și spre îmbunătățirea calității vieții lor.“ — Sharlene M. Weiss
„Bogată în strategii practice și eficiente pentru dezvoltarea stimei de sine, cartea este utilă oricui dorește să renunțe la gândirea negativă și să învețe să-și aprecieze adevărata valoare.“ — Matthew McKay
Detalii produs
| Numărul de pagini: | |
|---|---|
| Dimensiuni: | |
| Coperta: | |
| ISBN: | 978-606-44-0251-6 |
| Titlul original: | The Self-Esteem Workbook |
| Traducerea: | |
| Data publicării: |
Glenn R. Schiraldi (n. 1947) a absolvit Academia Militară West Point, Universitatea Brigham Young și Universitatea din Maryland. Din 1982, este profesor la Universitatea din Maryland și este inițiatorul unor cursuri ce abordează subiecte privind conexiunea dintre minte și corp și dezvoltarea abilităților de viață pentru a face față evenimentelor dureroase sau traumatice. În cercetările întreprinse de el de-a lungul anilor la centrul de studii al universității, a fost interesat de legăturile dintre stres și tipurile de personalitate și de descoperirea unor mijloace de a întări stima de sine și reziliența. Pentru întreaga sa activitate ca profesor la Universitatea din Maryland a primit premiul Outstanding Teaching Award.
Glenn R. Schiraldi a elaborat și a implementat un program special de management al stresului pentru Departamentul Armatei de la Pentagon, program ce include tehnici de gestionare a agresivității și a mâniei, precum și metode de relaxare și de dezvoltare a abilităților de comunicare.
Este membru în comitetul director al Depression and Related Affective Disorders Association (Asociația pentru Depresie și Tulburări Emoționale) colaborează cu Departamentul de Psihiatrie al Universității John Hopkins și face parte din colectivul redacțional al publicației International Journal of Emergency Mental Health.
Glenn R. Schiraldi a scris numeroase cărți pe tema sănătății mintale și fizice, dintre care menționăm: The Post-Traumatic Stress Disorder Source Book: A Guide to Healing, Recovery, and Growth; Conquer Anxiety, Worry, and Nervous Fatigue: A Guide to Greater Peace; Facts to Relax By: A Guide to Relaxation and Stress Reduction; Stress Management Strategies; The Anger Management Source Book: Paths to a Calmer, More Peaceful Existence și The Resilient Warrior Before, During, and After War.
Miruna –
Cu un ton cald și încurajator, această carte m-a învățat că sunt suficientă și valoroasă așa cum sunt și mi-a oferit un ghid prețios pentru a construi o încredere autentică în sine. Cred ca este o lectură indispensabilă pentru cei care doresc să își îmbunătățească relația cu ei înșiși și să-și dezvolte o stimă de sine sănătoasă și echilibrată.