Meditația pentru începători

Descriere

Unii oameni consideră că ai nevoie de ani buni ca să deprinzi meditația. Adevărul este că ea reprezintă o stare naturală de conștientizare ce poate fi dezvoltată în doar câteva minute în fiecare zi. Beneficiile sunt infinite! Iată câteva:

• Îți dezvolți capacitatea de concentrare.
• Îți relaxezi corpul și mintea rapid și ușor.
• Te eliberezi de anxietate.
• Îți crești abilitățile naturale de vindecare.
• Înlocuiești obiceiurile nocive cu unele sănătoase.
• Îți identifici țelurile și aspirațiile personale.

„Cartea Meditația pentru începători oferă o multitudine extraordinară de abordări pentru novicele în meditație. Informativă și clară, cartea lui Stephanie Clement este o excelentă alegere pentru inițierea în meditație.“ — Jhampa Shaneman

„Meditația este un mijloc sigur și lipsit de pericole de a-ți explora atât lucrările interioare ale minții, cât și manifestările exterioare ale realității transcendente. Pe această cale te vei întâlni cu personalitatea ta și te vei împrieteni cu toate fațetele sale – bune, rele sau oricum sunt ele. Vei intra în contact și cu natura vastă a Universului, în modalități profund liniștitoare și vindecătoare. Îți vei dezvolta răbdarea față de tine și ceilalți. În plus, vei dobândi o cunoaștere mai profundă din experiența ta contemplativă, pe care nu o poți obține pe nicio altă cale.“ — Stephanie Clement