skip to Main Content
5 %

Mindfulness zi de zi

32,00 lei 30,40 lei

Evaluat la 4.00 din 5 pe baza unei evaluări a clientului
4.0 (1 recenzie)

Oriunde vrei să mergi, acolo ești deja

Autor Jon Kabat-Zinn

Doar 1 rămase în stoc

Cod Produs: 0056 Categorie: Etichete: ,

Descriere

Știți ceva? Dacă mă gândesc bine, oriunde vreți să mergeți, sunteți deja acolo. Orice ați ajuns să faceți, asta e ceea ce faceți. Indiferent ce gândiți acum, asta este ceea ce e în mintea voastră. Orice vi se întâmpla, s-a întâmplat deja. Întrebarea importantă este: cum o să vă descurcați? Cu alte cuvinte, €„Și acum ce faceți?

Indiferent dacă vă place sau nu, acesta este momentul cu care trebuie într-adevăr să lucrăm, pe care trebuie să-l abordăm. Cu toate acestea, cu toții ne trăim prea ușor viețile, ca și cum am uita pentru o clipă că suntem aici – unde suntem deja – și că suntem implicați în ceea ce suntem deja implicați, în acțiunile noastre pe care le întreprindem. În fiecare moment ne regăsim la răscrucea lui aici și acum. Dar atunci când norul uitării acoperă locul în care ne aflăm acum ne pierdem, devenim dezorientați. Și atunci, „€žȘi acum ce facem?”€ devine o problemă reală.

Pentru a ne permite nouă înșine să fim cu adevărat în contact cu locul în care ne aflăm deja și cu situația în care ne aflăm deja, indiferent care sunt acestea, trebuie s㠀„punem pe pauz㔀 experiența noastră un timp îndeajuns de lung pentru a-i permite momentului prezent să ne patrundă, suficient de lungă încât să putem simți cu adevărat momentul prezent, să-l vedem în deplinătatea sa, să fim conștienți de el și, prin urmare, să ajungem să-l cunoaștem și să-l înțelegem mai bine. Numai atunci vom putea accepta adevărul acestui moment al vieții noastre, vom putea învăța din el și vom continua să mergem mai departe.

Informații suplimentare

Numărul de pagini:

272

Dimensiuni:

13 x 20 cm

I.S.B.N.:

978-973-111-617-4

Titlul original:

Wherever You Go, There You Are – Mindfulness Meditation in Everyday Life

Traducerea din limba engleză:

Marilena Constantinescu

Data publicării:

august 2016

Despre autor

Jon Kabat-Zinn, Ph.D., este fondatorul și directorul Clinicii pentru Reducerea Nivelului de Stres din cadrul Centrului Medical de pe lângă Universitatea din Massachusetts, și este profesor asociat de medicină în cadrul Diviziei de Medicină Preventivă și Comportamentală. Clinica sa a fost facută cunoscută publicului în 1993, în Healing and the Mind – o serie de emisiuni ale televiziunii publice găzduite de Bill Moyers. El este în prezent membru al Institutului Fetzer.

Interesele sale majore de cercetare includ interacțiunea dintre minte și corp pentru vindecare, aplicații clinice ale meditației de tip mindfulness pentru persoanele cu dureri cronice și cu tulburări legate de stres, precum și aplicațiile societale ale atenției conștiente. În 1992, în centrul orașului Worcester, Massachusetts, alături de colegii săi, a pus bazele unei clinici destinate reducerii stresului pe baza folosirii stării de mindfulness, deservind cu predominanță rezidenții cu venituri mici și minoritățile. Kabat-Zinn conduce, de asemenea, un program comun între Centrul Medical de pe lângă Universitatea din Massachusetts, Comitetul de Justiție Penală din Massachusetts, și Departamentul de Corecție din Massachusetts, prin care li se oferă deținuților pregătire și instruire în practica mindfulness, într-o încercare de a reduce comportamentele autodistructive și de dependență, violență și recidivă.

1 recenzie pentru Mindfulness zi de zi

  1. Evaluat la 4 stele din 5

    Ioana

    Această carte este fantastică. Îmi doresc ca toată lumea să o citească. Capitolele sunt scurte și puteți să citiți de la mijloc dacă aveți nevoie de ceva și veți avea un creier proaspăt și fericit.

Adaugă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Close search
Back To Top
×Close search
Caută