SHOP
15 %

Perfecționismul, o problemă?

Evaluat la 0 stele din 5
(fii primul care adaugă o recenzie)

Prețul inițial a fost: 55,00 lei.Prețul curent este: 46,75 lei.

Cum să nu te mai împiedici de amănunte

Autor: Vincent Trybou

Mai sunt disponibile: 1 buc.!

Cod Produs: 9786064416841 Categorie: Etichete: , , ,

Livrare gratuită: Îți oferim transportul gratuit în România pentru orice comandă care depășește 149 lei.

Expediere rapidă: Comenzile plasate înainte de ora 16:00 se predau curierului în aceeași zi, 95% dintre ele ajung la dvs. în ziua lucrătoare următoare.

Comandă procesată în siguranță: Cea mai nouă tehnologie de securitate SSL pentru siguranța cumpărăturilor făcute cu cardul și a datelor personale furnizate. Plăți 100% sigure și criptate.

Retur în 14 zile: Poți returna gratuit produsele comandate în termen de 14 zile de la primirea lor, cu excepția costului de transport.

Descriere

Vincent Trybou îți explică în acest ghid tehnicile prin care un raționament sănătos poate să deosebească perfecționismul normal (cum îl numește el) de cel patologic. Perfecționismul patologic poate să devină sacul cu pietre pe care îl cari în spinare toată viața, fără ca măcar să-ți dai seama, o căutare permanentă a excelenței alimentate cu multă energie și suferință, care poate să ducă în cele din urmă la burnout. Citește despre angoasele unora dintre perfecționiștii întâlniți de autor și află cum să ajungi la echilibrul mult căutat.

Perfecționismul, o problemă? îți permite să înțelegi mai bine originile și mecanismele acestei afecțiuni și îți oferă soluții pentru ca impactul ei asupra vieții tale să fie cât mai mic.

„E important să lași creierul să ajungă la o funcționare coerentă, în acord cu fiziologia lui: pentru a învăța, creierul trebuie să repete o informație de douăzeci și cinci de ori.
Afirmația «Nu mă schimb suficient de repede» nu are nicio valoare în evoluția ta, așa că uită de ea. Iar starea afectivă care o însoțește va fi recunoscută și etichetată ca fiind patologică.“ — Vincent Trybou

„Educația și, în principal, genul de afecțiune manifestată de părinți au un rol covârșitor în dezvoltarea perfecționismului.
Perfecționismul patologic e construit pe constrângere, obligație, rigiditate, sentimentul de vină și totul se prăbușește în fața riscului de a-ți pierde și mai mult din stima de sine.“ — Vincent Trybou

„În ciuda popularității sale, perfecționismul nu reprezintă altceva decât un sistem de credințe autodistructiv, care generează comportamente disfuncționale și nemărginită durere. Este perfecționismul o problemă? Aici vei găsi nu doar răspunsul, ci și cele mai inovatoare modalități psihoterapeutice pentru vindecarea și (re)umanizarea de sine.“ — Gáspár György

Informații suplimentare

Nr. pagini:

Dimensiuni:

Format:

ISBN:

978-606-44-1684-1
Titlul original:

Trop Perfectionniste? Manuel pour les accros du détail
Traducerea:

Data publicării:

Vincent Trybou este psihoterapeut și psiholog clinician la Centre des Troubles Anxieux et de l’Humeur (CTAH) din Paris. Practică terapii comportamentale și cognitive, printre care terapia TAA, mindfulnessul și terapia centrată pe scheme cognitive, cu pacienți care suferă de anxietate, depresie și tulburări bipolare.

Trybou a scris mai multe cărți despre ciclotimie, anxietate, tulburări obsesiv‑compulsive, anxietatea socială, perfecționism, sentimentele de nedreptate și automutilare.

Recenzii

Încă nu există recenzii.

Lasă o recenzie de client

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Produse similare

Caută
Coșul de cumpărături0
Nu există produse în coș
Continuă cumpărăturile
0