Rămâi ager
45,65 lei
Pentru o minte mai bună la orice vârstă
Autor: Sanjay Gupta
Mai sunt disponibile: 2 buc.!
- #41 bestseller în categoria SĂNĂTATE & GASTRONOMIE
Livrare rapidă
Toate comenzile se livrează în 1-2 zile lucrătoare, 95% dintre ele ajung la dvs. în ziua următoare.
Comandă procesată în siguranță
Cea mai nouă tehnologie de securitate SSL pentru siguranța cumpărăturilor făcute cu cardul și a datelor personale furnizate. Plăți 100% sigure și criptate.
Cele mai bune titluri
Am selectat pentru tine, cu mare atenție, cele mai importante titluri din categoriile prezente în librăria noastră.
Descriere
#1 New York Times Bestseller
Conține un program personalizat de 12 săptămâni
„Există o graniță, dincolo de care putem îmbunătăți semnificativ viața omului, iar «Rămâi ager» este un manual introductiv foarte util pentru oricine dorește o mai bună înțelegere a funcționării creierului și a modului în care să păstreze această funcționare optimă.“ — Bill Gates, Co-Președinte, Bill & Melinda Gates Foundation
Pe parcursul întregii noastre vieți, căutăm modalități de a ne menține mintea ageră și productivă. Dr. Sanjay Gupta, neurochirurg, ne oferă opinii ale oamenilor de știință din toată lumea, ale căror cercetări revoluționare te pot ajuta să îți intensifici și protejezi funcționarea creierului, și să îți păstrezi sănătatea cognitivă la orice vârstă.
Rămâ ager discreditează miturile despre înaintarea în vârstă și deteriorarea cognitivă, explorează dacă există „cel mai bun“ regim alimentar și de exerciții fizice pentru creier și explică dacă este mai sănătos să joci jocuri video, care îți testează memoria și viteza de procesare, sau să te angajezi în interacțiuni sociale mai intense. Descoperă ce putem învăța de la persoanele cu un „supercreier“ care, la vârsta de 80 sau 90 de ani, nu dau semne că vor să reducă viteza, precum și dacă medicamentele, suplimentele și vitaminele aduc beneficii.
Dr. Gupta abordează și afecțiunile neurologice, în mod special boala Alzheimer, și răspunde tuturor întrebărilor referitoare la semnele și simptomele acesteia, învățându-ne cum ne putem menține sănătatea în timp ce îngrijim un partener cu deteriorare cognitivă. De asemenea, ne oferă un program personalizat de 12 săptămâni, care prezintă strategii practice de fortificare a creierului în fiecare zi.
Rămâi ager este un ghid de utilizare de care vei avea nevoie pentru a-ți menține mintea tânără și sănătoasă, indiferent de vârsta pe care o ai!
„Un ghid de utilizare, pentru toți cei care posedă un creier.“ — Arianna Huffington, Fondator & CEO, Thrive Global
„Sanjay Gupta meșteșugește în mod strălucit un plan foarte accesibil, pe care putem să îl urmăm cu toții. Mă simt deja mai ager.“ —Mehmet Oz, MD, Realizator, The Dr. Oz Show
Date tehnice
| Numărul de pagini: | |
|---|---|
| Dimensiuni: | |
| Coperta: | |
| ISBN: | 978-606-789-275-8 |
| Titlul original: | Keep Sharp: Build a Better Brain at Any Age |
| Traducerea: | |
| Data publicării: |
Dr. Sanjay Gupta este corespondent medical al CNN, câștigător al premiului Emmy și gazda apreciatului podcast despre coronavirus „Fapte vs ficțiune“, resursa cea mai importantă în America pentru găsirea unor sfaturi care să te ajute să rămâi sănătos și în siguranță.
Este autorul cărților Chasing Life, Cheating Death și Morning Mondays – bestseller-uri New York Times. Trăiește în Atlanta, S.U.A., unde lucrează ca profesor asociat de neurochirurgie la Emory University School of Medicine.
Florin –
Gupta rezumă cele mai recente studii medicale științifice care s-au dovedit că protejează și îmbunătățesc funcția creierului de-a lungul vieții. Le-a organizat în cinci mari categorii. Gupta discută despre incidența tot mai mare a demenței la pacienții în vârstă, în special din cauza bolii Alzheimer, care reprezintă mai mult de jumătate din toate cazurile de demență. Scopul acestei cărți este de a îndemna oamenii să ia măsuri acum pentru a preveni dezvoltarea irevocabilă a bolii. Alzheimer nu este inevitabil, chiar și atunci când cineva poate fi predispus genetic la aceasta. Există chiar și acțiuni mici care pot face o mare diferență. De exemplu, creierul este compus din 73% apă și este nevoie de doar 2% deshidratare pentru a afecta atenția, memoria și alte abilități cognitive. Recomand cu incredere.