Ritualuri pentru starea de bine
Prețul inițial a fost: 69,90 lei.58,02 leiPrețul curent este: 58,02 lei.
Lifestyle, food, exerciții cardio, de suplețe și mobilitate. Ședințe personalizate de la 10 la 60 de minute
Autor: Élodie Sillaro
Stoc epuizat
Descriere
Un mod de viață activ și sănătos!
Gata cu programele de antrenament epuizante și mari consumatoare de timp. Ritualurile te însoțesc zilnic pentru a te ajuta să-ți creezi o rutină motivantă și inspiratoare.
Rezistență, tonifiere musculară și flexibilitate: îți vei îmbunătăți treptat forma fizică, vei avea o siluetă armonioasă și îți vei stimula mintea. Simte-te bine făcând sport și ținând o dietă sănătoasă, pentru a deveni astfel cea mai bună versiune a ta!
Mult mai mult decât un obiect frumos, această carte îți permite să-ți planifici diferitele ședințe de antrenament așa cum îți dorești, pentru a te simți mereu în cea mai bună formă.
Concepută de Élodie Sillaro, o cunoscută antrenoare de fitness și specialistă în wellness, și ilustrată cu talent de Angéline Melin, această carte îți va deveni un bun prieten care te poate însoți zi de zi. Pentru mai multă eficiență, beneficiezi și de sfaturile de nutriție ale dr. Bénédicte Le Panse, specialistă în fiziologie și autoare de bestsellere.
Fii artizanul bunăstării tale cu Ritualuri pentru starea de bine!
Informații suplimentare
Nr. pagini: | |
---|---|
Dimensiuni: | |
Format: | |
ISBN: | 9786063809026 |
Titlul original: | Rituels de Bien-Être: 365 jours pour se sentir bien dans son corps et son esprit |
Data publicării: |
Élodie Sillaro este o expertă recunoscută în domeniul fitness-ului și al wellness-ului, cu o carieră dedicată promovării unui stil de viață activ și sănătos. Cu o experiență vastă în antrenamente fizice și dezvoltare personală, Sillaro a devenit un nume respectat în industria fitness-ului, combinând cunoștințele sale aprofundate cu o abordare practică și motivantă.
După ce a absolvit studii specializate în educație fizică și fitness, Élodie Sillaro a lucrat ca antrenor personal și consultant în wellness, ajutând clienți din diverse colțuri ale lumii să-și atingă obiectivele de sănătate și formă fizică. Este cunoscută pentru programele sale inovatoare, care pun accent pe echilibrul între exerciții fizice și nutriție, precum și pe dezvoltarea unei rutine sustenabile și plăcute.
Sillaro este autoarea mai multor cărți și ghiduri de fitness, printre care Ritualuri pentru starea de bine, care oferă o abordare personalizată a antrenamentului fizic și a sănătății. În această carte, ea prezintă strategii și ritualuri zilnice pentru a integra exercițiile fizice într-un mod eficient și plăcut în rutina zilnică.
În plus față de activitatea sa de scriitoare și antrenor, Élodie Sillaro este un vorbitor apreciat la conferințe și seminarii pe teme de wellness și fitness. Abordarea sa holistică și motivațională o face să fie un lider influent în domeniul sănătății și al bunăstării.
1 recenzie pentru Ritualuri pentru starea de bine
5 stele | 100% | |
4 stele | 0% | |
3 stele | 0% | |
2 stele | 0% | |
1 stea | 0% |
Andrei –
Această carte a devenit pentru mine un ghid esențial pentru a cultiva o viață mai calmă și mai împlinită.