Supermintea

Descriere

Supermintea: Planul Bulletproof pentru activarea energiei cerebrale latente, ca să lucrezi mai inteligent și să gândești mai rapid în doar două săptămâni de Dave Asprey este cartea care te va ajuta să atingi un nivel de performanță mentală mai ridicat. Dave Asprey îți va arăta ce schimbări relativ simple poți face în stilul tău de viață pentru a ajunge la un nivel de energie cerebrală mai mare, pentru a te concentra mai bine, a reține mai multe informații și a gândi mai creativ.

Dave Asprey este – după cum singur se autodefinește – un biohaker profesionist care și-a propus să trăiască până la vârsta de 180 de ani. Deocamdată, autorul volumelor Bulletproof și Bulletproof: Cartea de bucate a ajuns la vârsta de 48 de ani, CV-ul său dezvăluindu-ne un individ… puțin spus interesant. După ce și-a finalizat studiile în informatică și a obținut un Master în Administrarea Afacerilor la Wharton (Universitatea Pennsylvania), a condus partea de strategii tehnologice într-o companie evaluată la 36 de miliarde de dolari; a jucat un rol important în crearea infrastructurii pentru Internetul modern și s-a aflat în fruntea consiliului consultativ al IBM (International Business Machines). A cunoscut culmile gloriei în afaceri, dar și abisurile eșecului, câștigând, și apoi pierzând, șase milioane de dolari. Muncind din greu, și-a neglijat fizicul, ajungând la o greutate de 136 de kilograme și la o stare de oboseală cronică, din cauza căreia uneori adormea în timpul întrunirilor. Avea mintea încețoșată, era irascibil și morocănos, se enerva repede și lua decizii mânat de impulsuri. Pentru că era conștient că nu putea continua prea mult în acest fel, s-a hotărât să găsească cauza stării deplorabile în care se afla. Astfel, 17 ani mai târziu și după mai bine de 1 milion de dolari cheltuiți, avea să afle secretele atingerii unei stări de înaltă performanță, putere și reziliență.

A reușit astfel să preia controlul asupra răspunsului la stres al sistemului nervos și asupra producției de energie din celule pentru a-și crește reziliența. Lucrurile pe care le-a învățat pe parcurs i-au schimbat viața, și, după multe experimente, a descoperit că niște schimbări relativ simple în stilul de viață pot conduce la o energie cerebrală mult mai mare, la o mai bună putere de concentrare, la reținerea mai multor informații și chiar la o gândire mai creativă. O mare parte din descoperirile pe care le-a făcut Dave Asprey în urma cercetărilor și experimentelor lui, le vei descoperi în această carte.

Așadar, te-ai gândit vreodată că lucruri aparent inofensive din viața de zi cu zi, precum anumite tipuri de alimente, anumite tipuri de lumină și chiar și anumite forme de exerciții fizice îți consumă energia creierului? Mai mult decât atât, te-ai gândit vreodată că anumite simptome pe care le resimți în plan fizic precum: uitarea, poftele alimentare, lipsa de energie, schimbările de dispoziție sau dificultatea de a te concentra sunt toate simptome ale energiei cerebrale reduse?

Dacă vrei să înțelegi mai bine modul cum funcționează creierul uman și cum poți deveni mult mai performant din punct de vedere mental, cartea aceasta reprezintă o lectură obligatorie. Asta pentru că autorul îți dezvăluie în cadrul ei secretele pe care le-a descoperit referitor la creier și la capacitatea lui de a atinge un nivel de performanță maxim, experimentând el însuși diverse metode, de la măști de oxigen, laser cerebral, software pentru antrenament mental, EEG (electroencefalograme), neurofeedback (un tip de biofeedback care îți afișează în timp real activitatea cerebrală), exerciții de respirație, stimulare electrică, băi cu gheață, și până la yoga, meditație, diete, produse farmaceutice, hormoni și toate suplimentele alimentare posibile.

Autorul denumește toți acei factori care îți slăbesc performanța creierului sub termenul generic de „kriptonită cerebrală“, înțelegând prin asta tot ceea ce privează creierul de energia de care are nevoie, direcționând-o spre alte părți ale corpului. De altfel, motivul pentru care a scris această carte este:

„Lumea e un loc mai bun atunci când oamenii pot acționa fără să fie trași în jos de epuizare și eforturi inutile. Și asta îți doresc și ție. Aș fi vrut să găsesc această carte atunci când picam examenele la Wharton sau pe când eram un tânăr furios de 19 ani căruia îi apăreau vergeturi.“

Așadar, dacă te-ai întrebat vreodată: cum ar fi să dispui de energie maximă care să-ți alimenteze creierul sau cum ar fi să fii mai răbdător cu oamenii pe care îi iubești, să iei cele mai bune decizii posibile și să te bucuri de fiecare clipă, această carte îți va fi de un real folos. Pentru că Head Strong este despre cum să atingi acea stare în care corpul, mintea și emoțiile lucrează împreună fără efort pentru a te ajuta să funcționezi peste nivelul la care te așteptai până acum. Această stare se numește „starea Bulletproof“ -nume pe care îl poartă și compania condusă de Dave Asprey.

Cartea de față este împărțită în trei părți după cum urmează:

Parte I: Totul se petrece în capul tău
Partea a II-a: Tu îți controlezi creierul
Partea a III-a: Programul Head strong de două săptămâni