Tehnici de meditație pentru începători
26,96 lei
Cum să devii mai fericit și mai calm în 10 zile
Autor: Benjamin W. Decker
Mai sunt disponibile: 4 buc.!
Livrare rapidă
Toate comenzile se livrează în 1-2 zile lucrătoare, 95% dintre ele ajung la dvs. în ziua următoare.
Comandă procesată în siguranță
Certificat SSL pentru siguranța cumpărăturilor făcute cu cardul. Plăți 100% sigure și criptate.
Puncte de fidelitate
Toate achizițiile se transformă în puncte de fidelitate pentru reduceri la comenzile următoare.
Descriere
Un studiu efectuat de specialiști în neuroștiințe de la Harvard Medical School arată că meditația ne modifică fizic creierul, făcând să funcționeze mai eficient regiunile sale asociate cu învățarea, cogniția, memoria și autoreglarea emoțională. Numeroase alte cercetări confirmă această descoperire și dezvăluie și alte beneficii ale meditației, precum reducerea stresului, scăderea tensiunii arteriale și chiar amplificarea sentimentului de bucurie.
Programul de meditație pentru începători include 10 tehnici de meditație pentru cei care vor să se familiarizeze cu această practică. Încearcă-le pe toate, ca să o descoperi pe cea potrivită pentru tine, în funcție de scopul urmărit și de stilul tău de viață.
Additional Information
| Numărul de pagini: | |
|---|---|
| Dimensiuni: | |
| Coperta: | |
| ISBN: | 978-973-46-8540-0 |
| Titlul original: | Practical Meditation for Beginners: 10 Days to a Happier, Calmer You |
| Traducerea: | |
| Data publicării: |
Benjamin W. Decker predă arta meditației și este activist social în Los Angeles. Este director pentru educație la The Institute For Transformational Thinking și profesor fondator al Unplug Meditation, The DEN Meditation și Wanderlust Hollywood.
A fost, de asemenea, director de parteneriate la organizația umanitară Generosity.org și la organizația împotriva traficului de persoane Unlikely Heroes.
Aurora –
Interesantă, practică și ușor de citit.. mi-a plăcut foarte mult.