Perioada adolescenței vine cu provocări intense, atât pentru tineri, cât și pentru părinți. Iar atunci când se adaugă și presiunea examenelor, tensiunile pot atinge un nivel greu de gestionat. Mulți părinți vor să-și ajute copiii, dar nu știu cum. Se tem să nu spună prea mult sau prea puțin, să nu devină intruzivi sau, dimpotrivă, prea absenți. Pentru a aduce mai multă claritate și sprijin în aceste momente de cumpănă, am stat de vorbă cu Radu Popescu, consilier parental și colaborator al Departamentului de Consiliere parentală din cadrul Paginii de Psihologie.
Cu o experiență vastă în lucrul cu familiile și adolescenții, Radu ne explică ce este, de fapt, consilierea parentală, cum ne poate ajuta să ne înțelegem mai bine rolul de părinți și care sunt pașii concreți prin care putem susține adolescenții, fără a pune și mai multă presiune pe umerii lor. În plus, aflăm mai multe despre atelierele sale și noul program – În aceeași barcă: Cum susținem adolescenții în perioada examenelor – o inițiativă menită să aducă instrumente clare și empatie în viața de zi cu zi a familiilor aflate în mijlocul emoțiilor examenelor.
Ce înseamnă, concret, rolul de consilier parental și care sunt beneficiile principale pentru părinții care aleg să acceseze acest tip de sprijin?
ABONARE NEWSLETTER
Articole care te vor inspira, te vor emoționa și, totodată, te vor susține în menținerea sănătății tale relaționale și a stării de bine — livrate săptămânal în inboxul tău.
Am să încerc să explic, mai întâi, cum văd eu rolul de consilier parental și, mai ales, ce încerc să fac în acest rol: în primul rând, ajut adulții să-și înțeleagă copiii, atât pe cei care sunt ai lor, cât și pe cei interiori, să-și crească încrederea în capacitatea de a gestiona problemele de parenting, să-și îmbunătățească relațiile familiale. Sprijin oamenii în încercarea lor de a-și descoperi și dezvolta stilul de parenting, de a înțelege și de a accepta emoțiile copiilor, de a se acorda și alinia cu acestea. Ajut părinții să afle care sunt comportamentele normale și capacitățile copilului raportate la vârsta acestuia, felul în care interacționează familia, care pot fi consecințele acțiunilor lor și cum sunt ele percepute și integrate de copil.
Din punctul meu de vedere, un consilier parental este, în primul rând, un partener de încredere pentru părinți, un profesionist în oferirea de sprijin și educație, un mediator între nevoile familiei, ale părinților și ale copiilor. Consilierul parental este și îndrumătorul care va sta mereu alături de fiecare părinte care-și dorește să devină o versiune mai bună a sa, este antrenorul care ajută la rezolvarea puzzle-ului numit parenting, cu piese care se schimbă în fiecare zi, fără să existe vreun indiciu în cutie.
Beneficiile părinților sunt multiple, dar aș menționa îmbunătățirea abilităților de părinte și o comunicare eficientă cu copiii; înțelegerea dezvoltării copiilor, a comportamentelor și a nevoilor lor pe diferite etape de vârsta; gestionarea conflictelor, stabilirea limitelor și a regulilor; siguranță în abordarea situațiilor dificile și în luarea deciziilor care țin de educația și creșterea copiilor; modalități sănătoase de gestionare a stresului și a emoțiilor.
În ultima vreme, serialul Adolescence (Adolescență coruptă) a generat multe discuții în spațiul public. Cum ai privit acest film prin ochii unui consilier parental și ce consideri că transmite părinților de azi?
Privit prin ochii unui consilier parental, Adolescence este mai mult decât un serial. Cred că este o oglindă sinceră și, în același timp, inconfortabilă, dar extrem de necesară, a lumii în care trăiesc copiii noștri și a tensiunii, a disputei continue dintre nevoia de libertate, vulnerabilitate și nevoia de ghidaj. Confuziile emoționale și trăirile specifice adolescenței – nevoia de validare, presiunea socială, criza identitară – sunt foarte bine aduse în prim-plan în acest serial. De asemenea, deși bunele intenții există, slaba implicare emoțională a părinților este și ea scoasă în evidență.
Pentru părinți, principalul mesaj este acela că adolescenții nu cer ajutor direct, dar îl așteaptă – comportamentele dificile sunt adesea strigăte mute. De asemenea, serialul atrage atenția asupra faptului că limbajul generației Z nu este doar verbal, ci se exprimă prin rețele, estetică, reacții rapide, emoții intens filtrate digital (am pregătit un workshop special pe acest subiect la Studioul Taste Learners).
Adolescence îi provoacă pe părinți să nu mai caute doar ce „nu e în regulă“ cu copilul, ci să observe ce lipsește din relație, din comunicare. Practic, vorbim de o invitație la reconectare autentică.
Dincolo de profesie, ești tatăl a trei copii. Care sunt cele mai frecvente provocări pe care le întâmpini acasă, în rolul de părinte-consilier parental?
Aceasta e o întrebare care atinge un punct sensibil – în teorie suntem pregătiți, în practică, în familie, suntem toți oameni, părinți. Provocările au apărut și apar în continuare zilnic, pentru că e greu să aplici calmul și claritatea în mijlocul vârtejului emoțional de acasă.
Cred că cele mai mari provocări, într-o ordine aleatorie, sunt:
- să nu intervin „ca specialist“ când copiii au nevoie de un tată, să nu ofer strategie, să nu „normalizez“ o emoție, ci să ofer doar prezența simplă, tăcută și caldă a unui tată;
- să accept că nu pot controla totul, mai ales în cazul adolescenților mei de 14, 16 și 19 ani, să am răbdare, să renunț la perfecționism și să am „încredere în proces“;
- să-mi gestionez declanșatoarele, să nu reacționez atunci când apar conflicte, să mă reglez mai întâi pe mine și abia apoi să-l ajut pe copil;
- să nu aplic „rețete“. Cei trei copiii ai mei, așa cum este și normal, sunt foarte diferiți unul de celălalt, prin urmare au nevoi și temperamente diferite.
Pentru a trece peste provocări, ajutoarele mele sunt, în afară de partenera mea, Bogdana, umorul, scuzele sincere, ritualurile, îmbrățișările.
Nu sunt un părinte perfect și povestesc extrem de deschis și direct despre asta într-unul din workshop-urile mele. Încerc să învăț constant, nu mi-e rușine să recunosc acest lucru și asta îi învață și pe copii că e ok să fim imperfecți, dar conectați.
Știm că în familia voastră sunt și sportivi în devenire. Ce ar fi important să știe un părinte care-și susține copilul pe drumul către performanță?
Da, băieții noștri fac amândoi polo de performanță: Radu este centru la clubul Rapid București, iar David – portar la CSA Steaua. Au ales singuri acest drum, noi i-am încurajat mereu și i-am ajutat cât și cu tot ce am putut. Primul lucru pe care-l spun părinților care au copii sportivi este acela că performanța se construiește pe echilibru, nu pe presiune. Apoi, odihna, nutriția și sănătatea fizică și cea emoțională sunt la fel de importante ca antrenamentul. Un alt lucru extraordinar de important este acela de a nu încurca rolurile, de a nu deveni antrenorul din umbră al copilului.
Copilul trebuie să știe mereu că este iubit, indiferent dacă ia medalia sau nu. Atunci va putea să alerge liber, pentru că nu fuge de rușine, ci spre bucurie, iar bucuria adevărată face performanța sustenabilă. Mai sunt multe alte detalii de luat în seamă și tocmai de aceea, la Studioul Taste Learners, în portofoliul meu există și Atelierul pentru părinții copiilor sportivi.
Odată cu apropierea examenelor, crește tensiunea în multe familii. Ce mesaje crezi că ar fi bine să ajungă la părinți în această perioadă și de ce este esențial să țină cont de ele?
℗PUBLICITATE
Ceea ce uităm sau nu conștientizăm mereu în perioada în care se apropie examenele importante pentru copiii noștri (Evaluarea Națională, Bacalaureatul) este că nu doar copilul este evaluat, ci întreaga relație părinte-copil este pusă la încercare. În această perioadă, părinții au nevoie nu doar de sfaturi, ci de mesaje care să le ofere repere emoționale și siguranță, să-i liniștească.
Ultimul workshop pe care l-am lansat este dedicat tuturor părinților ai căror copii susțin examene importante. Mesajele cele mai importante pe care le transmit părinților în cadrul acestuia sunt:
- examenul nu definește valoarea copilului, notele reflectă un rezultat într-un anumit context;
- copilul nu are nevoie de presiune, ci de foarte mult sprijin, trebuie să simtă că părintele este o ancoră și nu o sirenă de alarmă;
- calmul părintelui este probabil cel mai valoros ajutor pentru copil;
- copilul trebuie să știe că este iubit, indiferent de situație – „Poți greși, tot te iubesc“ este probabil cel mai puternic mesaj pentru copii în această perioadă.
Pe lângă toate aspectele legate de emoții, calibrarea așteptărilor, modalitățile concrete de a oferi sprijin, am introdus în workshop-ul meu și o parte „tehnică“, în care ofer părinților informații valoroase despre aplicații, website-uri, centre de testare, platforme, tehnici de relaxare și tehnici de învățare eficientă, un ghid de completare a opțiunilor pentru alegerea liceului. Toate aceste lucruri pot aduce siguranță în plus pentru părinți și copii, pot reduce stresul și anxietatea specifice acestei perioade.
Cât de valoroasă este prezența unui animal de companie într-o familie cu copii și ce beneficii emoționale poate aduce aceasta?
Prezența unui animal de companie într-o familie cu copii este un dar tăcut, dar profund. Dincolo de bucuria imediată și joaca fără sfârșit, animalele au o putere extraordinară de a sprijini dezvoltarea emoțională a copilului – și chiar de a vindeca dinamici tensionate în familie. Un animal de companie poate fi, pentru toată familia, un sprijin emoțional necondiționat, ajutând la dezvoltarea empatiei, a responsabilizării copiilor și la reglarea emoțională naturală a tuturor membrilor familiei. Prin conviețuirea cu un animal, copilul învață loialitate, răbdare, atașament sănătos, dar și cum să facă față pierderii, atunci când animalul îmbătrânește sau moare. Sunt lecții de viață pe care nicio carte nu le poate reda la fel de autentic. Un animal de companie este un terapeut blând, un antrenor emoțional și un prieten fidel pentru copii.
Toate cele de mai sus, dar cu siguranță și faptul că eu am fost înconjurat în copilărie de animale de companie, iar acum din familia noastră fac parte și cinci câini și trei pisici m-au inspirat în crearea atelierului în care povestesc părinților despre „Rolul animalelor de companie în creșterea și dezvoltarea copiilor“.
Care sunt workshop-urile sau inițiativele pe care le derulezi în această perioadă și cum pot părinții să intre în contact cu tine?
În răspunsurile de până acum am enumerat mai multe workshop-uri și ateliere pe care le susțin:
- workshop pentru părinții ai căror copii susțin Evaluarea Națională sau Bacalaureatul – Ghid de supraviețuire pentru Evaluarea Națională și Bacalaureat;
- workshop pentru părinții copiilor sportivi – Cum să sprijini copilul în drumul său spre performanță;
- workshop despre importanța animalelor de companie în dinamica unei familii – Rolul animalelor de companie în creșterea și dezvoltarea copiilor;
- workshop-ul în care am adus (și) latura mea tehnică – Project Management în parenting.
Toate se regăsesc aici.
În pregătire, într-o formă avansată, apropos și de serialul Adolescence, am un workshop mai special, care se numește Cum să comunici cu adolescenții și copiii, folosind limbajul lor și care încearcă să-i ajute pe părinți să înțeleagă și să descifreze expresiile, emoticoanele, limbajul folosit de copii în online, dar și în comunicarea cu prietenii și anturajul lor.
Și tot la inițiative, aș adăuga programul pe care-l implementez alături de colega mea, Oana Calnegru, de la Pagina de Psihologie, În aceeași barcă: Cum susținem adolescenții în perioada examenelor. Un proiect național în cadrul căruia oferim ședințe de consiliere gratuite pentru părinți.
Spune-ne, pe scurt, despre proiectul Studioul Taste Learners și ce oferiți părinților tu și partenera ta, Bogdana Dobre, prin acest demers?
Eu și Bogdana suntem parteneri nu doar în familie, ci și în proiectul Taste Learners. Acesta a apărut pornind de la dorința noastră de a împărtăși experiențele, părerile personale și cunoștințele noastre cât mai multor oameni. Pasiunea pentru gătit și scris, dragostea pentru copii, abilitățile fiecăruia dintre noi s-au îmbinat perfect cu tot ceea ce înseamnă familie și parenting și ne-au îndemnat să pornim într-o călătorie minunată. La Studioul Taste Learners, ne dorim să ajutăm clienții să-și găsească calea spre echilibru și sănătate prin intermediul unor servicii premium de consiliere personală, nutrițională și parentală.
Vrem să educăm și să schimbăm mentalități prin oferirea celor mai actuale informații despre sănătate, nutriție, parenting și viață savuroasă. Studioul Taste Learners este un spațiu extrem de versatil, în care eu și Bogdana abordăm viața, nutriția, familia, sănătatea, emoțiile și relațiile umane într-un mod unic, inteligent, integrat și echilibrat, plin de compasiune și înțelegere.
Dacă ar fi să recomanzi două cărți de parenting care, în opinia ta, ar trebui să ajungă în mâinile cât mai multor părinți, care ar fi acestea și de ce?
O întrebare grea, mai ales pentru că, în funcție de etapa de vârstă în care se află copilul, cărțile recomandate părinților sunt diferite. Totuși, pentru mine există niște cărți despre care cred că n-ar trebui să lipsească din biblioteca niciunui părinte. Cu permisiunea voastră, o să menționez trei cărți, într-o ordine aleatorie:
- Creierul copilului tău, Daniel J. Siegel – oferă o înțelegere clară, bazată pe neuroștiință, despre cum funcționează creierul copilului în momentele de stres și emoții intense, cum se dezvoltă acesta.
- Iubire necondiționată pentru copilul tău, Alfie Kohn – este o carte care pune accent pe relația autentică și pe acceptarea necondiționată, care încurajează relația bazată pe încredere.
- Ține-ți copiii aproape, Gabor Maté & Gordon Neufeld – explică foarte clar de ce atașamentul este fundația dezvoltării emoționale și morale a copilului, de ce părinții trebuie să rămână figura de atașament dominantă, chiar și în adolescență. Poate și pentru că eu mă aflu în perioada adolescenței copiilor mei, recomand cu toată căldura Ține-ți copiii aproape tuturor părinților care vor să crească nu doar copii educați, ci si copii stabili emoțional și conectați cu familia lor.
În întâlnirile tale cu părinții, care este cea mai frecventă întrebare sau teamă pe care o întâlnești? Și ce răspuns simți că merită să fie auzit mai des?
Aproape toți părinții cu care am lucrat se întreabă dacă ceea ce fac este suficient, dacă fac bine sau greșesc. Este o întrebare despre care eu cred că vine mereu din iubire și responsabilitate. Mulți dintre părinții de azi sunt mai conștienți, mai informați, dar, în același timp, la fel ca mine: mai presați și îngrijorați de schimbările din societate, de avalanșa de informații care se abate asupra tuturor. Ce simt că merită să audă mai des părinții? În primul rând, faptul că niciun copil nu are nevoie de un părinte perfect, ci de unul prezent, dispus să repare și să iubească necondiționat, are nevoie de părinți vii, calzi și curioși și, în egală măsură, curajoși emoțional.
Citește și:
CITEȘTE ÎN CONTINUARE
