Este decembrie și se apropie cu pași repezi Crăciunul, cu iz de scorțișoară și de brad. Prin acest articol, te invit, cu multă căldură, să aloci timp în fiecare weekend până la Crăciun jocului împreună cu copilul tău, pentru a savura această lună pe deplin. Prin joc, îți dai voie să încetinești ritmul și să savurezi momentul prezent. Îți dai voie să te conectezi și cu copilul tău interior care vrea și el să se joace. Așa că îți propun o serie de jocuri pe care le poți juca împreună cu copilul tău, pentru a crea o relație de atașament bazată pe joc și distracție în cele patru weekenduri rămase până la Crăciun. Dar, înainte de asta, aș vrea să povestim puțin despre joc – despre dificultăți și beneficii asociate.
De ce mi-e greu să mă joc cu copilul meu?
La cabinet, părinții cu care lucrez îmi mărturisesc adesea că le este greu să se joace cu copiii lor. Această dificultate am avut-o și eu și încă mai călătorește cu mine. Mult timp am crezut că mă pot conecta cu copiii mei doar uitându-mă la ei cum se joacă sau făcând activități împreună cu ei care-mi plăceau mie (citind povești, mergând la spectacole de teatru de păpuși, făcând activități educative împreună, completând cărți de activități). Sigur că și aceste moduri sunt foarte bune pentru a ne conecta doar că, adesea, nu sunt suficiente. Ce mi-era mie greu să fac era să mă joc cu ei, să intru și eu în rolul de copil zglobiu și să mă prostesc și să râd alături de ei. Curiozitatea m-a făcut să caut răspunsul la întrebarea: de ce le este greu unora dintre părinți să se joace alături de copiii lor?
În cartea Jocul atașamentului, scrisă de dr. Aletha Solther, autoarea oferă o serie de explicații pentru dificultatea părinților de a-și accesa partea ludică.
ABONARE NEWSLETTER
Articole care te vor inspira, te vor emoționa și, totodată, te vor susține în menținerea sănătății tale relaționale și a stării de bine — livrate săptămânal în inboxul tău.
- O posibilă explicație este că unii părinți n-au avut în copilăria lor adulți care să se joace cu ei, jucându-se cel mai adesea singuri. Atunci, la vârsta adultă, devine greu să te joci cu propriii tăi copii, pentru că n-ai avut parte de un model în acest sens. Acesta a fost și cazul meu. Copil fiind, am fost lăsată la bunici și acolo nu prea avea nimeni timp și energie să se joace cu mine. Astfel, mă jucam singură mult și un sentiment foarte familiar pentru mine a fost mereu sentimentul de singurătate. La tine cum a fost? S-a jucat cineva cu tine în copilărie? Dacă da, ce jocuri îți plăceau? Care era jucăria ta preferată?
- O altă explicație posibilă este că acești părinți au amintiri neplăcute din copilăria lor, legate de joc sau chiar experiențe traumatice. Astfel, ei nu se simt confortabil în contextul în care e nevoie să se joace cu copiii lor. Corpul lor nu se simte în siguranță în aceste contexte.
- O altă explicație posibilă este că unii părinți au foarte puțin timp la dispoziție pentru ei și pentru nevoile lor, fiind adesea epuizați și copleșiți. Prin urmare, le este greu să se joace cu copiii lor pentru că n-au energia necesară pe care o implică jocul. Dacă te afli în această categorie, e nevoie să ai mai multă grijă de tine (să te odihnești suficient, să mănânci sănătos, să ai timp pentru tine și hobby-urile tale etc). Dacă ai grijă de tine să ai toate nevoile satisfăcute, atunci vei fi în cea mai bună formă. Copilul va simți atunci când interacționezi cu el că ai această stare și se va încărca cu energia ta.
- Sunt și părinți care au simptome ce țin de tulburări emoționale (anxietate, depresie), iar asta le afectează capacitatea de a se juca și de a fi prezenți. În acest caz, ajută să ceri ajutor de specialitate și să urmezi un proces de terapie.
- De asemenea, sunt și părinți care nu știu să se joace cu copiii lor. E în regulă dacă ești în această situație. Citește în continuare, îți ofer ghidaj pas cu pas în acest sens. Ce e important de reținut este că poți, în orice moment, să înveți să te joci cu copiii tăi. Jucându-te cu ei, vei dezvolta o relație de atașament minunată care să-i ajute să aibă încredere în oameni, în relații și să considere că lumea e un loc sigur, unde se pot simți în siguranță.
Beneficiile dovedite ale jocului
Jocul reprezintă pentru un copil cea mai bună modalitate de conectare cu părinții săi, este un mod prin care el își încarcă bateriile emoționale. Exact așa cum pentru tine, ca adult, această conectare poate însemna să ieși la o cafea cu un (o) prieten(ă) și să-ți petreci timpul într-un mod plăcut cu acesta (aceasta), exact așa e și pentru un copil jocul împreună cu tine.
℗PUBLICITATE
Ce te încurajez să faci este ca, pe parcursul acestor jocuri, să lași deoparte telefonul și televizorul, pentru a-l face pe copil să se simtă întru totul special și iubit. El va primi întreaga ta atenție și energie și asta îl va face să se simtă important. Cum e pentru tine, atunci când cineva drag îți oferă toată atenția și energia sa? Cum te simți atunci: apreciat, iubit, văzut, important? E foarte similar și pentru copilul tău. Astfel, bateria lui emoțională se va încărca în urma acestor interacțiuni ludice. Poți chiar să-ți setezi telefonul și să-i spui că ai la dispoziție 20-30 de minute în care ești acolo doar ca să vă jucați împreună și să vă distrați. De asemenea, în timpul jocului fă tot ce depinde de tine pentru a nu corecta sau critica copilul. Asta îl poate face să se simtă invalidat și să nu se mai simtă în siguranță să se joace cu tine. Scopul jocului este de a te conecta cu copilul tău, de a te distra, de a râde, și nu de a te deconecta de el.
Idei de jocuri și activități pentru weekendurile din decembrie
Mai jos îți las patru idei de jocuri pe care și eu le folosesc pentru a avea o relație foarte bună cu copiii mei, bazată pe multe momente de joc și distracție. De când mi-am dat voie să mă joc cu ei, relația noastră a devenit una foarte apropiată, de care sunt foarte mândră. Te invit să încerci aceste jocuri și să observi cum te conectează ele într-un mod profund cu copilul tău.
- În primul weekend din decembrie, dăruiește-i copilului tău posibilitatea de a iniția el (ea) un joc (nou) alături de tine. Oferă-i materiale care să-i stârnească imaginația și creativitatea. Astfel, poți folosi cuburi de construit sau lego, păpuși, căsuțe pentru păpuși, plastilină, costume, creioane colorate, figurine, animale de pluș sau mașinuțe. Apoi, tot ce e nevoie să faci e să-l lași pe el să direcționeze acest joc, iar tu să participi activ. Alocă minim treizeci de minute pentru a te juca cu el, urmând îndeaproape instrucțiunile copilului și intrând în rolul pe care ți-l distribuie. Dacă ai mai mulți copii, aș recomanda cu toată căldura să joci acest joc cu fiecare dintre ei, astfel încât să aibă un timp special doar cu tine, în care să simtă că sunt cei mai importanți pentru tine.
- În al doilea weekend din luna decembrie, inițiază o sesiune de joc de minim douăzeci de minute în care să vă bateți cu perne în propria casă. În acest joc, pentru a-l face să fie mai amuzant și mai distractiv, poți scoate un sunet amuzant ori de câte ori copilul te lovește cu perna sau să cazi dramatic de fiecare dată când te atinge perna. De obicei, asta duce la râsete care-l ajută pe copil să elibereze toată tensiunea sau stresul acumulat pe parcursul zilei. Dacă ai mai mulți copii, îi poți ruga să se alieze împotriva ta. Ideea e să nu vă loviți prea tare cu pernele și să nu vă accidentați.
- În al treilea weekend din lună, propune un joc de-a v-ați ascunselea prin casă, care poate fi adaptat în funcție de vârsta copilului. În cazul unui bebeluș, poți doar să joci cucu-bau cu el și să faci fețe amuzante. Important este să te reconectezi vizual (zâmbet și tras cu ochiul) și fizic (luat în brațe) cu copilul, atunci când îl găsești sau te găsește și să râzi copios. Prin acest joc, copiii învață să stea și fără adult și să se simtă în siguranță, știind că urmează să se reconecteze cu părintele în momentul reîntâlnirii. Acest joc este extrem de distractiv și poate fi jucat la orice vârstă.
- În ultimul weekend din lună, propune-i copilului tău un joc de-a familia în care el/ea să fie bebelușul. Acesta este un joc de regresie, prin care copilul poate alege să se comporte ca un bebeluș (gângurit, stat în brațele tale) și atunci mama și tata îl pot lua în brațe, îi cântă cântece de leagăn, îl mângâie pe frunte, îl dezmiardă, îl hrănesc cu un biberon imaginar, îi fac masaj în talpă și în zona spatelui. Jocurile de regresie sunt firești și pot reprezenta o modalitate ludică prin care copilul primește atenție și iubire. Oferindu-i copilului tău prilejul de a fi bebeluș, îi răspunzi nevoii de conectare și astfel își dezvoltă independența. Adesea, părinții se îngrijorează când copilul vrea să se joace un joc de regresie. Însă asta e perfect normal. Această nevoie apare și în etapele în care copilul își dezvoltă din ce în ce mai mult independența. Nu invalida această nevoie și joacă-te cu el în acest mod. Va fi foarte distractiv!
În final, îți sugerez cu multă blândețe să-ți dai voie să te joci mai mult pentru a crea o relație minunată cu copilul tău și pentru a te bucura pe deplin de aceste frumoase sărbători de iarnă. Aș vrea să închei acest articol prin a te invita să asculți această melodie, pentru a intra mai mult în spiritul acestor sărbători de iarnă.
Citește și:
CITEȘTE ÎN CONTINUARE
