Deși trăim într-o eră a conștientizării și a echilibrului în relații, realitatea din familiile cu copii arată că încărcătura mentală – acea muncă invizibilă și continuă de gestionare a vieții de zi cu zi – rămâne, în mare parte, responsabilitatea mamelor. Un studiu realizat în…
La începutul acestui an, am fost speaker la o conferință, în cadrul căreia am vorbit despre burnout. Este ironic cum, câteva luni mai târziu, și eu am intrat în burnout – și n-a fost prima dată. La momentul respectiv trăiam într-un ritm foarte alert. Și…
Oboseala este laitmotivul zilelor noastre. Dacă am întreba pe oricine, în acest moment, cum se simte, răspunsul său ar conține, cu siguranță, cuvântul „oboseală“. Omul modern doarme tot mai puțin și își umple agenda tot mai mult. Uită cât de importantă este mișcarea și caută inconștient refugiul emoțional…
O poveste despre epuizare Una dintre perioadele cele mai dificile din viața mea a fost în urmă cu șapte ani, când eram pe ultima sută de metri cu scrierea tezei de doctorat. Îmi amintesc și acum de acele luni în care scriam încontinuu și nu ieșeam…
Când ne gândim la noțiunea de „loc de muncă“, observăm cum generațiile însele au viziuni diferite asupra a ceea ce implică să ai un loc de muncă. Părinții noștri cunoșteau formula „magică“ a celor opt ore: opt ore odihnă, opt ore serviciu, opt ore relaxare; dar și a…
Perioada pandemică a schimbat din temelii stilul de lucru, precum și raportarea angajaților la instituțiile în care lucrează. Libertatea de a munci de acasă sau de oriunde de pe planetă a făcut ca indivizii să fie mult mai independenți, dar și să fie mai atenți…
Citind în literatura de specialitate despre burnout, mi-am amintit de versul lui Lucian Blaga din În marea trecere: „orice ridicare a mânii nu e decât o îndoială mai mult“. Oricât de măruntă ar părea o sarcină la locul de muncă, la un moment dat oamenii se…
Este ora 6 dimineața și sună alarma. Cu greu întind mâna să iau telefonul și să dau snooze. Peste 10 minute la fel. Într-un final, după încă alte trei amânări ale alarmei, reușesc cu greu să mă mobilizez. Mă simt atât de obosită, încât orice mișcare…
„Sunt epuizat“, „mă simt extenuată“, „ne-am cam pierdut energia“ sunt cele mai frecvente fraze pe care le aud în ultima vreme din partea oamenilor cu care stau de vorbă. Vă spun sincer, la un moment dat, mintea mea chiar s-a obișnuit să audă astfel de replici de…
Deși, conceptul de burnout a luat naștere în anii 1970, abia în 2019 Organizația Mondială a Sănătății l-a inclus în Clasificarea internațională a bolilor, descriindu-l ca pe „un sindrom rezultat în urma stresului cronic de la locul de muncă, care nu a fost gestionat cu succes“. Această definiție…
Când Gáspár m-a invitat să scriu un articol despre burnout, mi s-a părut un subiect interesant și de actualitate, dar m-am trezit că îi spun, mai în glumă, mai în serios că „eu cred că o să îmi ofer propriul exemplu de burnout“. Și pentru…
![Rubrica de stat puțin… cu Gáspár György și Cristian Dascălu [VIDEO]](https://www.paginadepsihologie.ro/wp-content/uploads/2021/05/Rubrica-de-stat-putin...-cu-Gaspar-Gyorgy-si-Cristian-Dascalu.jpg)
Rubrica de stat puțin… este un program video susținut de Neuro Optimizer ® de la Secom®, prin intermediul căruia psihologul și psihoterapeutul relațional Gáspár György conversează cu diferite persoane despre riscurile epuizării psihologice și evitarea instalării burnoutului emoțional. Chiar dacă simțim că, din punct de vedere profesional și personal, ne-am…
