skip to Main Content

Autocritica rațiunii pure. Ce să facem cu criticul (din) interior

„Ar trebui“ și „ar fi trebuit“ sunt cele mai uzuale instrumente dubitative din viețile noastre. Sunt formule care pot duce la învinovățire și la teama de consecințe, o teamă cauzată mai degrabă de ceea ce nu facem, decât de ceea ce facem. Amestec de temeri, subapreciere, nehotărâre, teama de reacția celuilalt, teama de a-l dezamăgi, teama de a fi respins,…

Cum ajutăm copilul să se simtă „simțit“

O prietenă îmi povestește revoltată despre atitudinea fetei ei atunci când i-a făcut o gustare, iar aceasta și-a manifestat dezaprobarea pentru că era prea puțin. „Și tu ce-ai făcut?“ o întreb. „Păi, i-am explicat de o mie de ori că nu îmi place când îmi răspunde așa de obraznic... și că mi se pare o lipsă de respect... și că…

Cuplurile fericite nu se nasc astfel, ci devin: cum construim fericirea în cuplu

Cel mai adesea, reținem ceea ce „NU avem voie” să facem, iar soții Gottman – un cuplu a cărui experiență s-a transformat în știință – au evidențiat câteva aspecte clare pe care e bine să le evităm. Astfel, după 30 de ani de cercetare, ei au descoperit predictorii divorțului (sau indicatorii de separare a cuplului). Toate aspectele sau modalitățile distructive…

Cititorii întreabă: Cum ar trebui să reacționăm la critică?

Mă întreba de curând cineva, pe Facebook: „Cum ar trebui să reacționăm la critică?“ M-am gândit câteva secunde, dacă să răspund sau ba, apoi mi-am dat seama că mi-ar prinde bine să mai citesc câte ceva pe acest subiect. Adevărul este că întrebarea în sine este foarte bună, dar include și o eroare de raționament, și anume: oricum ar fi exprimată critica,…

Negativitatea este un abuz invizibil

În zilele noastre experții în sănătate relațională și psihologia cuplului depun eforturi consistente pentru a descoperi cum ne putem păstra afecțiunea și vitalitatea față de partener. Ceea ce ne spun cu toții, la unison, este că nu poți menține siguranța relațională, în cuplul tău, dacă ai o minte îmbibată cu negativitate. Iar concluzia cercetărilor de specialitate este simplă – Cu…

Formula magică de 5:1

Relațiile interumane sunt printre cele mai interesante fenomene de pe Pământ, din punctul meu de vedere. Iar pentru mintea unui psihoterapeut sau "reparator" de relații este cel puțin surprinzător să observ cum noi toți, fără nicio excepție de la regulă, ajungem să ne transformăm din cei mai mari suporteri, în cei mai înfocați critici ai ființei iubite. Probabil vă amintiți…

Cele mai comune probleme în relații și cum le rezolvăm

Probleme în relații avem cu toții. Câteodată avem aceleași probleme din nou și din nou. Majoritatea celor care ne dau sfaturi despre viața în cuplu nu cunosc ultimele descoperiri științifice. Dar unde putem găsi răspunsurile adecvate? Dr. Gottman vorbește mai întâi despre ceea ce el a numit "Cei patru călăreți ai Apocalipsei" cuplurilor. Este vorba de patru trăsături pe care…

Close search
Back To Top
×Close search
Caută