cuplu
skip to Main Content

9 sfaturi esențiale pentru relația de cuplu, de la dr. John Gottman

Considerat unul dintre cei mai importanți cercetători din psihologia relațiilor, dr. John Gottman este expertul mondial nr. 1, atunci când vine vorba despre dovezile științifice cu privire la viața în doi. Autor a nenumărate cărți, majoritatea traduse în limba română la Editura Pagina de Psihologie, dr. Gottman vine mereu cu cele mai utile și practice sfaturi pentru sănătatea relației de cuplu. Prezentăm…

Patru moduri negative de comunicare; călăreții apocalipsei relaționale

Cu cât mai negativiste devin interacțiunile dintre doi parteneri de cuplu, cu atât mai ineficientă va fi strădania lor de a comunica. Incapacitatea lor de a-și face auzite revendicările într-o manieră constructivă anunță instalarea a patru moduri negative de comunicare, ce blochează succesul oricărei încercări ulterioare de reparație. Eu i-am numit „Cei Patru Călăreți ai Apocalipsei“. Și iată care sunt:…

Sacralitate, încredere, trădare, despărțire. O viziune științifică asupra relațiilor

Când cuplurile sunt de încredere, partenerii își trimit reciproc, sub diverse forme, mesajul că relația lor e unică și nesubstituibilă. În timp ce consiliam astfel de cupluri, am numit abordarea lor „Crearea Sacrului“, fiindcă termenii „sacru“ și „sacrificiu“ au aceeași rădăcină – ambele cuvinte își au originea în practicile religioase timpurii, care implicau un sacrificiu, ca dovadă a venerației. În…

11 exerciții ce pot readuce fericirea în cuplu

Suntem obișnuiți să mergem la medic atunci când avem o afecțiune, când nu mai putem amâna, iar lucrurile au scăpat de sub control. Aplicăm aceeași matrice, doar că așteptăm de regulă 5-6 ani, atunci când norii grei își fac apariția în cadrul căminului conjugal și ne punem toate speranțele într-un psihoterapeut, în ideea să ne dea o soluție magică, iar lucrurile…

Iubirea creează cuplul, compatibilitatea îl păstrează. Șase niveluri relaționale ce indică potrivirea dintre doi parteneri

Dragostea îi aduce pe oameni împreună. Azi suntem atât de norocoși, încât nu mai avem nevoie să formăm un cuplu pentru a putea supraviețui sau pentru a avea copii. Societatea nu ne mai condiționează, ci ne permite să ne bucurăm și în individualitate de multe lucruri care în trecut erau posibile numai prin și în cuplu. Acum, principala motivație a…

Patru mituri despre sexualitate și relațiile de cuplu

În cabinet sau în afara lui suntem puși față în față cu întrebări privind viața sexuală și intimitatea din diferite cupluri. Zilele trecute am găsit un articol scris de dr. Cheryl Fraser și m-am gândit să împărtășesc cu voi câteva idei. Relațiile pe termen lung se confruntă cu probleme de intimitate. Stresul, preocupările de zi cu zi, grija copiilor și…

Cum îl pot face pe celălalt să mă asculte așa cum îmi doresc?

Datorită faptului că suntem o specie socială, relațiile interpersonale semnificative pe care le cultivăm fac parte din sursele bunăstării noastre psihologice. Mai mult, ele sunt medicamentul cel mai eficient împotriva sentimentului de însingurare pe care îl simțim în zilele mai puțin bune. Aceste relații semnificative construiesc un mediu sigur și propice de dezvoltare pentru noi. În cadrul acestora este bine să învățăm cum…

Cum întâmpinăm noul an? Recomandările terapeutului de cuplu

Pe măsură ce se apropie noul an, ne confruntăm cu și mai multă nesiguranță și confuzie cu privire la felul în care se va desfășura evenimentele din viața noastră. La fel ca multe alte evenimente cu tradiție și practici îndrăgite, deasupra sărbătorilor de iarnă plutește un mare semn de întrebare, în timp ce lumea continuă să se lupte cu efectele…

Cinci recomandări ale terapeuților de cuplu pentru vremurile grele

Auzim, de multe ori, persoane care afirmă că în familia de origine, părinții sau adulții din jur nu se certau (sau nu își amintesc de existența unor astfel de situații conflictuale) și căutăm, cu tot dinadinsul, să aplicăm, la rândul nostru, la maturitate, același șablon pentru a putea „trăi fericiți până la adânci bătrâneți“. Ceea ce nu vrem să realizăm,…

5 lecții despre viață și relații, în urma unui „covidivorț“

Am scris, chiar aici pe paginadepsihologie.ro, despre felul în care experiența de a fi „single“ m-a pregătit pentru relația pe care o dezvoltam atunci. Am scris cu entuziasm, despre bucuria îndrăgostirii și despre mentalitatea comună care se creează în cuplu. Am fost mândră de acel articol, așa cum sunt de experiența pe care am avut-o în cuplul căruia am hotărât,…

Primul Călăreț al Apocalipsei: critica. Chestionar de cuplu

Testul care urmează are în vedere felul cum discutați cu persoana iubită despre lucrurile care vă deranjează. Dacă e posibil, completați‐l la scurtă vreme după ce ați avut o neînțelegere sau un dezacord cu soțul/soția, așa încât faptele și emoțiile să vă fie încă proaspete în minte. Sau, dacă nu, gândiți‐vă la ultima ceartă pe care ați avut‐o. Încercați să…

Caută