Caroline Welch este specializată în mindfulness și starea de prezență conștientă, lucrând preponderent pentru a promova sănătatea emoțională și starea de bine a femeilor din întreaga lume. În cartea ei Darul Prezenței conștiente, autoarea face o serie de sugestii menite să le ajute pe femeile…
Începutul de toamnă vine cu ceva presiune, anxietate și multă îndoială de sine. Ne întrebăm în ce măsură vom face față noilor provocări, cum vom putea să le ducem pe toate până la capăt și cum vom gestiona stresul suplimentar. Iar toate acestea pot fi…
Ne petrecem mult timp pe pilot automat; mergem, mâncăm, facem naveta și chiar vorbim fără a fi foarte conștienți de ceea ce facem. Trecem pur și simplu prin mișcări, ghidați de rutinele și obiceiurile noastre. Ți s‐a întâmplat vreodată să urmezi un traseu familiar către…
Cuvântul „prezență“ este consemnat prima dată în anii 1200‐1500, în latina, franceza și engleza clasică. Conform definiției dicționarului: Prezența înseamnă a fi împreună cu cineva, sau „în imediata vecinătate ori proximitate“. Opusul Prezenței este absența. Aspectul ambiguu este că pot sta față în față cu tine la o…
Dacă ești la fel ca majoritatea dintre noi, capul tău este în permanență plin de gânduri, nu toate binevenite. Ne pierdem mereu în gânduri repetitive ce ne scot din momentul prezent. În zilele obișnuite, cei mai mulți dintre noi rostim aproximativ 16.000 de cuvinte, însă…
Mai avem doar câteva săptămâni din acest an. Drept urmare, vă propun spre lectură trei cărți care ne pot ajuta, nu doar să avem sărbători mai împlinite, dar și să ne găsim locul în relațiile noastre cele mai importante. Am ales o carte recent scoasă…
