Dacă o inundație își urmează cursul neabătut și nu este oprită, efectele vor fi dezastruoase. Ei bine, inundarea cu emoții negative e forța motrice ascunsă în amonte și precede Cascada Distanțării și a Izolării. Această cascadă e compusă din patru trepte (patru pași) – pe care oamenii în parcurg atunci…
Nu ar trebui să fie o surpriză, având în vedere natura imobilității induse de frică, faptul că majoritatea victimelor violului descriu în mod previzibil că se simt paralizate (uneori și sufocate) și incapabile să se miște. Faptul de a fi ținut la pământ și terorizat de cineva mult mai mare,…
Multe persoane traumatizate trăiesc într-o lume cu puțin sau deloc sprijin emoțional, ceea ce le face și mai vulnerabile. După un eveniment devastator – fie că este vorba de violență, viol, operație, război sau accident de mașină – sau în urma unei copilării pline de neglijare și abuz, persoanele traumatizate,…
Prima linie de apărare a cuiva împotriva unui prădător, a unui atacator sau a altei surse de pericol este, în general, o apărare activă. Te ferești, te eschivezi și te retragi; te răsucești și ridici brațele, pentru a te proteja împotriva unei lovituri mortale. Și, cea mai populară abordare, fugi de…
În săptămâna mare, vă invităm să abordăm un subiect important pentru noi toți – singurătatea psihologică și emoțională. Mulți dintre noi echivalează singurătatea cu izolarea, dar, potrivit observațiilor din psihologie, diferența dintre acești doi termeni este substanțială. Singurătatea este sentimentul subiectiv că‐ți lipsesc conexiunile sociale de care ai nevoie. Simți ca…
Viața și moartea vin la pachet. Nu poți să le separi, spune Frank Ostaseski, autorul cărți Cele cinci invitații, un text despre viață și moarte. În Zen‐ul japonez, termenul shoji se traduce prin „naștere‐moarte.“ Nu există nicio separare între viață și moarte cu excepția unei mici cratime, o linie subțire ce le conectează…
În ciuda faptului că atunci când vine vorba despre sexualitatea umană abordăm acest subiect doar din prisma adolescenților și a adulților tineri, este dovedit științific că multe persoane descoperă că după vârsta de 50, 60 sau chiar 70 de ani trăiesc cele mai bune experiențe sexuale din întreaga lor relaționare…
Situațiile de criză nu sunt câtuși de puține necunoscute omenirii. Dincolo de Războaiele Mondiale, de alte revoluții și lupte, de dezastre naturale și calamități economice, este important să ne reamintim că specia umană a supraviețuit, chiar dacă a fost nevoie de mult efort pentru revenire și restabilirea unui progres. Una…
Doctorul Peter Levine, creatorul metodei de intervenție psihoterapeutică Somatic Experiencing, este unul dintre cei mai apreciați experți în vindecarea traumelor. De mai bine de cinci decenii, depune eforturi majore pentru a înțelege și aborda trauma umană dintr-o perspectivă holistică, îmbinând atât știința exactă, cât și metodele tradiționale de vindecare. Abordarea…
Potrivit psihologului Paul Gilbert, profesor la Universitatea din Derby, compasiunea poate fi definită în variate moduri, dar în esența sa este bunăvoință, cu o conștientizare profundă a propriei suferințe și a celei resimțite de alte ființe, însoțită de dorința și încercarea de a o alina. Nu doar în istoria omenirii,…
În vremurile tulburi, așa cum sunt cele reprezentate de pandemii, războaie, catastrofe naturale, mintea umană își pierde, pentru un timp, capacitatea de orientare în lume și trăim o stare acută de anxietate, resimțind frica mai puternic ca oricând. În astfel de situații, pentru a asigura supraviețuirea, mintea noastră caută să…
Într-unul din studiile longitudinale efectuate în cadrul „Laboratorului iubirii“, de la Universitatea Washington, expertul în relații dr. John Gottman și echipa sa de cercetători au inclus cupluri cu o educație foarte variată, care erau căsătorite de multă vreme (între 20 și 40 de ani) cu același partener. În ciuda numeroaselor diferențe…