Pentru a ne cunoaște frica, un scurt tur de descoperire a minții noastre nu va fi suficient. Pentru a transforma frica în prezență curajoasă, avem nevoie de dragoste. Unul dintre cei mai importanți profesori ai mei, specialista în doliu Elisabeth Kübler‐Ross, obișnuia să afirme că…
Încă de mici, aflăm despre curaj din poveștile ce ne sunt spuse, din desenele animate, din cărțile pe care le citim sau din filmele pe care le urmărim. Mai apoi, ca adolescenți, curajul devine una dintre calitățile pe care le apreciem cel mai mult, pentru că, la…
Specialistul american dr. Peter Levine are un doctorat în biofizica medicală și psihologie, este inițiatorul metodei Somatic Experiencing® (SE) și autorul mai multor cărți despre traumă și vindecare, printre care și bestsellerul Într-o voce nerostită. Este aproape imposibil să vorbim despre traumă – acea rană sufletească care blochează capacitatea noastră…
Atunci când miroase a pericol, fie că este unul real sau imaginat, știm în mod cert că frica vine să ne salveze. Exact ca o alarmă ce semnalizează o situație periculoasă, scopul fricii este de a ne determina să ne orientăm atenția către amenințarea percepută,…
Situațiile de criză nu sunt câtuși de puține necunoscute omenirii. Dincolo de Războaiele Mondiale, de alte revoluții și lupte, de dezastre naturale și calamități economice, este important să ne reamintim că specia umană a supraviețuit, chiar dacă a fost nevoie de mult efort pentru revenire…
O stimă de sine sănătoasă rezidă, în primul rând și mai presus de orice, în a avea o perspectivă obiectivă, echilibrată asupra punctelor forte și a slăbiciunilor noastre. Cu toții avem destul din amândouă. Dar anxietatea și frica ne împing spre extreme, așa că, pe…
Când ești cu adevărat anxios, centrul gândirii se poate micșora până la dimensiunea unui bob de fasole pinto. Evident, e dificil să te simți bine cu tine când anxietatea îți slăbește memoria și concentrarea, lăsându-te incapabil să citești, să scrii, să studiezi, să analizezi ori…
Robert ar fi, probabil, surprins să audă că e descris ca un părinte nepăsător. La urma urmei, în interviurile cu echipa de cercetare, a fost evident că-și adoră fiica, pe nume Heather, și că petrece o groază de timp cu ea. Ori de câte ori…
În parcursul vieții sale, nimeni nu scapă de frică. Ne temem de greșeli, de boală, de eșec dar și de succes, de abandon, de instabilitate dar și de stabilitate, precum și de altele. Uneori, ne temem chiar și de frica însăși. Pur și simplu, nu…
Sunt multe lucruri pe care le consider greșite pe lumea asta, dar de fiecare dată când mă gândesc că aș putea să împărtășesc părerile mele cu „lumea“, ceva mereu mă ține pe loc. Iar în ultimul timp, m-am tot gândit: ce anume este lucrul acela…
Este o vorbă care spune așa: „Să nu încercăm să controlăm furtuna, ci pe noi înșine. Furtuna va trece.“ Iar acum, mai mult ca oricând, această zicere ne poate ajuta să facem față mai bine perioadei de criză prin care trecem toți. Gestionarea propriilor manifestări…
O stimă de sine sănătoasă rezidă, în primul rând și mai presus de orice, în a avea o perspectivă obiectivă, echilibrată asupra punctelor forte și a slăbiciunilor noastre. Cu toții avem destul din amândouă. Dar anxietatea și frica ne împing spre extreme, așa că, pe…
