Frustrarea este sănătoasă pentru copil, fiind o ocazie de a învăța cum să tolereze emoții mai puțin plăcute, de a încerca să genereze soluții la o problemă sau de a accepta lucrurile așa cum sunt, respectiv, diferite de ceea ce și-ar dori. Mulți părinți cu…
Iată că am ajuns într-o altă zi de joi, iar asta înseamnă că vă invit la o nouă descoperire a universului psihologic și emoțional. Tema de săptămâna aceasta are o legătură puternică cu ceea ce de multe ori simt și eu în viața mea, atât…
Una dintre principalele idei pe care le-am auzit odată ce am devenit interesat de filosofie a fost aceea conform căreia există anumite lucruri pe care le putem controla și pe care nu. Știu, desigur, că nu e o idee nouă și cu siguranță am auzit…
Ne străduim constant să stabilim o relație satisfăcătoare cu mediul nostru. Cu alte cuvinte, încercăm să ne îndeplinim nevoile pentru a trăi fericiți și pentru a funcționa eficient. Nevoile noastre nu pot fi întotdeauna satisfăcute în mod corespunzător în toate situațiile. Trebuie să ne confruntăm cu atitudinile…
Obișnuim să clasificăm emoțiile în două categorii: pozitive și negative, în funcție de felul în care acestea ne fac să ne simțim. Dacă ne dau o stare de bine, ne produc plăcere, emoțiile sunt „bune“, iar dacă ne produc suferință, spunem că emoțiile respective sunt…
Ce se întâmplă, atunci când suntem copleșiți de propriile emoții? Mulți dintre noi, deși rareori în mod conștient, au tendința să regreseze până la strategiile din copilărie: ne îmbufnăm, ne retragem din încăpere, trântim uși, îngânăm, ne retragem în sinea noastră, ne blocăm și… toată…
De ceva vreme mi-am creat acest motto: Cea mai importantă persoană din viața mea sunt EU! Mulți dintre cei cărora le ajunge la urechi această expresie au tendința de a eticheta, de a judeca, iar clienții mei mă întreabă „Dar asta nu înseamnă să fiu egoist?,…
