skip to Main Content

Vinovatul fără vină. Despre iertarea de sine

Există răni pe care nu le purtăm la vedere, pe care doar sufletul nostru le știe. Ne-am confruntat cu ele încă din copilărie și sunt reactivate ocazional în viața noastră de adulți. Experimentăm trădarea, respingerea, neîncrederea, abandonul, nedreptatea. Rănile din copilărie sunt parte din personalitatea noastră de adult și, de fiecare dată când ne simțim răniţi, ego-ul nostru este cel…

Teama de „Îmi pare rău“

El este un bărbat muncitor, care investește timp și efort în munca depusă la birou. Astăzi, chiar înainte de încheierea programului de lucru, el are o discuție aprinsă cu șeful său, iar întregul schimb de replici se derulează asemenea unui film pe repeat în mintea lui. Ajunge acasă, unde ea îl așteaptă pregătită pentru cina în doi, pentru care au…

Iertarea și Învierea

În unele situații, te râcâie pe dinăuntru senzația aceea care te împinge să-ți spui: „Măi, am făcut ceva rău...“ Acesta e cazul fericit. Se cheamă că te chinuie conștiința. (Nu tratăm aici cazul nefericit, fiindcă pentru asta e nevoie de un psihoterapeut, un preot sau un ghid spiritual – în funcție de preferințe.) Să zicem, deci, că ai deschis ochii…

„Îmi pare rău!“ – cele mai importante 3 cuvinte, pentru o relație

După mai bine de un deceniu de practică terapeutică cu familiile și cuplurile din România, sunt convins că nu putem cultiva o relație interumană, fără să mai și greșim. Însă fundamentul relațiilor sănătoase constă în curajul de a repara rupturile psihologice și emoționale ce apar pe parcurs. Iar singurul proces prin care acest miracol devine posibil este iertarea. Despre acest miracol…

De ce le e greu bărbaților să își ceară scuze

Cu siguranță, există nenumărate sfaturi pentru cum să devii un om de succes – indiferent că ne referim la rolul de lider, cel de partener sau de părinte, de participant activ la viața comunitară sau, efectiv, la statutul nostru de prieten într-o relație de încredere care chiar contează. Eu, însă, vreau să evidențiez o trăsătură a bărbaților de succes despre…

Nu s-a întâmplat nimic grav! Dacă tot e atât de greu să-ți ceri scuze, de ce să te mai obosești?!

Nimic nu este întâmplător, spun mulți dintre înțelepții lumii. Sincer, nu știu dacă sunt de acord cu aceste cuvinte sau dacă mai degrabă mă intrigă realitatea din spatele lor, dar vreau să vă povestesc niște lucruri interesante, care au în comun câteva elemente: aeroporturi, relații, mame și realitatea că toți suntem interconectați. La început de noiembrie, am avut ultimul modul…

De ce este atât de greu să ne cerem iertare. Și de ce ar trebui să învățăm să o facem pentru noi și pentru copiii noștri

Îmi amintesc destul de clar puținele momente ale copilăriei când îmi adunam curajul strop cu strop pentru a rosti, cu mare efort, câteva dintre cele mai dificile cuvinte: „Iartă-mă, îmi pare rău!” Spuneam cu greu aceste cuvinte și adesea îmi păreau o idee proastă, imediat ce le rosteam, din cauza unor replici de genul: „Dacă îți părea rău cu adevărat…

Tu știi să-ți ceri iertare?

Expertul relațional dr. Harriet Lerner, care anul trecut a acordat primul interviu din România site-ului paginadepsihologie.ro, a publicat de curând o carte fenomen despre psihologia din spatele intenției de a ne cere iertare, după ce am greșit față de cineva drag. Autoarea, care a scris până acum mai multe volume cu răsunet internațional, accentuează faptul că a ne cere iertare…

A ierta – slăbiciune sau curaj?

Momentele de revelație, care trezesc mintea și ne determină să ne privim pe noi înșine dintr-o perspectivă nouă sunt prețioase și rareori accidentale. De cele mai multe ori e nevoie de o criză, un blocaj sau un conflict pentru a ne confrunta cu zonele lumii interioare pe care le ținem acoperite. De aceea, evenimentele neiertate pot rămâne îngropate în noi…

Cum ne poate ajuta mindfulness-ul să iertăm trădarea

O întrebare la care, până nu demult, o mare parte din noi aveam senzația că răspunsul este un categoric nu, este următoarea: Este posibil să iertăm infidelitatea și să depășim durerea emoțională prilejuită de trădare? Un studiu, publicat în jurnalul Mindfulness și citat de site-ul gratergood.berkeley.edu al Universității Californiene Berkeley, sugerează că răspunsul ar fi da, dar cu condiția de…

Close search
Back To Top
×Close search
Caută