Skip to content
Mindfulness este o super-putere. Interviu cu Adriana Spătaru

Mindfulness este o super-putere. Interviu cu Adriana Spătaru

Adriana Spătaru este psiholog și trainer de mindfulness certificat în MBI (Mindfulness-Based Interventions) și MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction – program dezvoltat de Jon Kabat-Zinn). Articolele, programele și activitățile sale sunt disponibile pe mindfulpsychology.eu. Ce înseamnă să fim mindful în aceste vremuri grele?  Asta este o întrebare foarte bună,…

Aliați sau inamici în momentele grele din călătoria vieții?

Aliați sau inamici în momentele grele din călătoria vieții?

În ultimii ani, starea de mindfulness a devenit parte integrantă atât a vieții mele personale, cât și a practicii profesionale. Pentru cei care nu v-ați mai întâlnit cu starea de prezență conștientă sau de mindfulness, aceasta se referă la recunoașterea și acceptarea necondiționată a ceea…

Între mit și adevăr, cu Nora Neghină: mindfulness

Între mit și adevăr, cu Nora Neghină: mindfulness

Practicienii și cercetătorii din psihoterapie ne vorbesc tot mai mult despre practica mindfulness (sau starea de prezență conștientă). Un obicei despre care se vorbește tot mai mult și în România, dar nu de fiecare dată informațiile sunt susținute științific. Pentru a face diferența între mit…

Întoarcerea acasă, în casa sufletului nostru (exercițiu audio)

Întoarcerea acasă, în casa sufletului nostru (exercițiu audio)

Practica stării de prezență conștientă (mindfulness) este, probabil, cea mai benefică activitate în care ne putem implica, în această perioadă de distanțare socială – pentru a liniști furtuna de gânduri și emoții, dar și pentru a face față cât mai bine stresului, anxietății și conflictelor…

Mindfulness și efectele sale benefice asupra creierului uman

Mindfulness și efectele sale benefice asupra creierului uman

Creierul este cel mai complex organ al omului, iar tocmai plurivalența lui face să apară diverse mituri în ceea ce-l privește. Că există activități capabile să modifice structura sa, știm deja. Ceea ce trebuie înțeles este că, în prezent, ne putem schimba inclusiv comportamentul și…

Ce este mindfulness și de ce merită integrat în școli?

Ce este mindfulness și de ce merită integrat în școli?

Auzim tot mai des termenul de „mindfulness“, dar puțini oameni știu ce este, de fapt, dar și ce aport important înregistrează creierul uman prin intermediul său. Studiile de specialitate au cuantificat impactul său real pozitiv asupra reducerii stresului (respectiv al bolilor ce derivă din acesta),…

Putem transforma orice activitate umană într-o practică meditativă care să ne cultive starea de mindfulness – Interviu cu Mihai Popa-Radu

Putem transforma orice activitate umană într-o practică meditativă care să ne cultive starea de mindfulness – Interviu cu Mihai Popa-Radu

Mihai Popa-Radu este fondatorul Mindfulness Institute și al Centrului Spiritual Seeds for Happiness. A descoperit coachingul din postura de client în 2003, la Londra, unde, după spusele lui, se afla într-o perioadă de debusolare. A lăsat în spate o carieră strălucită în lumea publicităţii şi s-a…

Tu cât de des ești acasă? În casa corpului tău…

Tu cât de des ești acasă? În casa corpului tău…

Când i-ai mulțumit ultima dată corpului tău? Când l-ai îngrijit ultima dată? Când l-ai hrănit cu adevărat, conștient? Când ai fost blând(ă) cu el? Ce faci acum pentru corpul tău? Care este părerea ta despre el? Ce relație aveți? Sunteți prieteni? Dușmani? Ești subjugat de…

Panel online: Mindfulness urban

Panel online: Mindfulness urban

Vacanța de vară este în toi, pentru unii au început și concediile, iar noi vă provocăm în această vară să vă împrieteniți cu una dintre cele mai valoroase practici pentru omul modern: starea de mindfulness (sau prezența conștientă). În acest sens, am invitat mai mulți…

Natura, cel mai bun profesor de mindfulness

Natura, cel mai bun profesor de mindfulness

„Natura nu este un loc pe care îl vizităm, natura este acasă“, spune Gary Snyder într-un citat. Pentru mine, natura este un altar al liniștii, fericirii și un facilitator al procesului de explorare interioară și de acceptare. Despre acest profesor de mindfulness, dar și despre…

Mindfulness Urban – cartea ta de vacanță

Mindfulness Urban – cartea ta de vacanță

Acum mai bine de un an, am început să lucrez la o nouă carte. Nu-mi era foarte clar cum va arăta și nici nu-mi erau prea limpezi în minte capitolele acesteia. Tot ce știam era că vreau să fie o altfel de carte despre mindfulness…

Caută
Coșul de cumpărături0
Nu există produse în coș
Continuă cumpărăturile
0