Motto: „Uneori, când îți miști corpul, poți să-ți ajuți creierul să se simtă mai bine“ — Creierul copilului tău, Daniel J. Siegel Bună! Andreea, o fetiță de opt ani, aici. Vreau să vă spun câteva lucruri despre mine. Sunt o fetiță curioasă care vrea mereu…
Pandemia COVID-19 ne-a împărțit în cel puțin două categorii: unii sedentari, iar alții din ce în ce mai orientați spre sport și mișcare. Desigur că nuanțele sunt multe și nu-mi imaginez că oamenii nu s-ar putea regăsi și în alte categorii (de exemplu, cei care…
Mișcarea reprezintă unul dintre elementele de bază ale unei vieți sănătoase și longevive. Bazele ei se consolidează încă din fragedă pruncie și ne acompaniază până în anii senioratului (dacă avem grijă să nu facem rabat de la ea perioade îndelungate). De multe ori, este folosită…
Ce am învățat în ultimele săptămâni? Cu siguranță, pandemia i-a oferit fiecăruia dintre noi o lecție. Dacă în trecut ne mințeam că veniturile noastre sau cariera reprezintă cele mai importante lucruri pentru noi, astăzi putem răspunde cu toții sincer și fără să stăm prea mult…
Așa cum totul se află în mișcare, într-o continuă transformare, așa trebuie să fie și corpul și mintea ta. Ți se întâmplă ca prietenii sau familia să îți spună că ar cam fi cazul să te apuci să faci ceva mișcare, sau primești tot felul…
