În ritmul agitat și alert al vieții de zi cu zi, acumulăm multă oboseală în corp. La întrebarea „ce mai faci?“,răspundem cu „sunt obosit“ sau „sunt epuizat“, fără să ne dăm seama că există o diferență între cele două stări. Deci observăm adesea cum termenii…
Cât de odihnit(ă) te simți acum? Cât de frecvent te surprinzi judecându-te pentru că nu faci ceva util? Cât de incomod îți este, uneori, doar să stai sau să faci lucruri fără un rezultat concret? Cât de des te deconectezi cu adevărat? Cât de mult…
![Antrenorul părinților: Ce este oboseala și cum o putem gestiona? [VIDEO]](https://www.paginadepsihologie.ro/wp-content/uploads/2023/05/Antrenorul-parintilor-Ce-este-oboseala-si-cum-o-putem-gestiona-VIDEO.jpg)
Ne apropiem de finalul anului școlar, de lunile în care mintea fuge la vacanță și de perioada în care ne dorim să fim mai degrabă la munte sau la mare și nu în spațiile obișnuite de peste an. Drept urmare, putem spune că starea de…
Este ora 6 dimineața și sună alarma. Cu greu întind mâna să iau telefonul și să dau snooze. Peste 10 minute la fel. Într-un final, după încă alte trei amânări ale alarmei, reușesc cu greu să mă mobilizez. Mă simt atât de obosită, încât orice mișcare…
Conform unei definiții larg acceptate, „odihna“ este o întrerupere temporară a activității, cu scopul reîncărcării forțelor și refacerii energiei. Acest lucru devine un imperativ în zilele noastre, în condițiile în care, conform evoluției din spațiul social media, apar afecțiuni precum FOMO, JOMO, FOPO etc. A…
