fbpx
skip to Main Content

Proiectul personal: viața mea. Cum să schimbi un mediu care te „faultează“ constant

Una dintre întrebările din timpul formării mele în psihoterapia cognitiv-comportamentală a fost: „Cum facem restructurare cognitivă cu persoanele ce au o viață care din punct de vedere obiectiv e grea, plină de surprize neplăcute, dezamăgiri, durere ș.a.m.d.? Mai exact, cum aduni dovezi că ar trebui să gândească altfel, mai adaptativ sau funcțional, dintr-un mediu care oferă în cea mai mare…

Secretul mulțumirii: când optimismul și recunoștința au loc în viața ta

Cercetările au arătat că optimismul este corelat cu multe aspecte pozitive ale vieţii: o speranţă de viaţă crescută, sănătate fizică și mintală, performanţă în sport, succes la serviciu, grad de recuperare mai mare în urma intervenţiilor chirurgicale, precum şi construirea unor strategii de adaptare mai eficiente în faţa adversităţilor. Dus la extrem, optimismul se învecinează cu principiul Pollyanna (tendinţa oamenilor…

Test: Felul în care vezi lumea îți influențează caracterul

Este întotdeauna fascinant să mai descoperi câte ceva despre tine, iar acest test îți oferă un mod distractiv pentru asta. Care este primul lucru pe care îl observi în fotografiile următoare? Răspunsurile pe care le vei da, spun ceva despre personalitatea ta. Click pe butonul albastru și începe. *Rezultatul testului efectuat este strict pentru divertisment și nu constituie niciun diagnostic…

Medicamente pentru suflet: visarea, subconștientul pozitiv și practica

Rețete de sănătate, de slăbit, de fericire, pentru sex împlinit și multe altele, ne inundă zi de zi. Toate ne garantează reușita. Oare atunci când te-a durut măseaua nu ai fost mai sensibil(ă) la o reclamă intensă (ca să nu spun agresivă) despre cum îți trece într-o zi durerea fără să te miști de pe canapea și mâncând dulce?! Dacă…

Close search

Coș

Back To Top
×Close search
Caută