Productivitatea și organizarea sunt subiecte foarte în vogă și elemente de interes pentru cei mai mulți dintre noi și sper că nu exagerez când spun că noi toți ne-am dori să fim puțin mai bine organizați și mai productivi, astfel încât să putem face față…
Ți se pare că nu reușești să integrezi meditația în rutina ta? E în regulă! Chiar mai există și alte modalități pe care să le încerci pentru rezultate eficiente în zona de calmare și relaxare conștientă. Deși meditația este cel mai răspândit mod de calmare…
Zilele noastre sunt din ce în ce mai pline, iar somnul nostru din ce în ce mai scurt, arată studiile. Astfel că nu-i de mirare că avem nevoie de pauze dese, de momente de reconectare cu trupurile și mințile noastre. Primul articol din seria Pauza de mindfulness aduce în…
