Dacă sunteți părinți, probabil că subiectul somnului are deja un loc prioritar în viața voastră de familie. Somnul joacă un rol crucial atât în creșterea fizică, cât și în dezvoltarea cognitivă, îndeosebi în prima parte a vieții. Cu toate acestea, luptându-te cu trezirile nocturne frecvente,…
Insomnia cronică nu începe brusc. De cele mai multe ori, primele simptome apar pe nesimțite, ca o umbră, pe măsură ce problemele de viață rămân nerezolvate. Adesea, semnele timpurii sunt trecătoare și ignorate, dar pentru aproximativ 10-15% din populația adultă din România1, ele se cronicizează. Cu…
În calitate nu doar de consultant pentru somnul bebelușilor, dar mai ales de mamă, înțeleg provocările și îngrijorările care apar atunci când încredințezi altcuiva sarcina de a-ți adormi bebelușul. Este normal să simți teamă sau reținere, dar implicarea unei alte persoane în rutina de culcare…
În zilele călduroase de vară, somnul bebelușilor și al copiilor mici poate fi o adevărată provocare. Temperaturile ridicate nu doar că le fac somnul mai dificil, dar pot crește riscul apariției unor probleme serioase de sănătate, cum ar fi sindromul morții subite a sugarului (SMSS)…
Alăptarea este o piatră de temelie a îngrijirii timpurii a sugarilor, oferind nu numai nutrienții esențiali, ci și o legătură emoțională profundă între mame și copiii lor. Cu toate acestea, întrebarea dacă alăptarea afectează somnul bebelușului este una comună în rândul proaspetelor mame. Nopțile nedormite…
Într-o lume plină de mituri și tradiții, ca proaspătă mămică, auzi adesea sfatul, poate chiar nesolicitat, conform căruia nu trebuie să trezești niciodată un bebeluș care doarme. Însă consider esențial să înțelegi mai profund dezvoltarea ritmului circadian al bebelușilor. Acești mici oameni în formare nu…
Pentru o proaspătă mamă, speranța ca bebelușul ei să se bucure de un somn liniștit poate părea ușor iluzorie. Multe mame se trezesc prinse în mrejele asocierilor de somn ale bebelușilor, căutând un echilibru între alinarea celor mici și încurajarea somnului independent. Dacă te întrebi…
Ești liniștit(ă) pentru că bebelușul tău a învățat deja să adoarmă singur și, în sfârșit, ai parte de nopți odihnitoare? Ei bine, vârsta de doi-trei ani îți poate rezerva multe surprize. Bebelușul, acum devenit toddler, are alte nevoi emoționale, iar expunerea la colectivitate i-ar putea…
Ca proaspăt părinte, probabil că ai auzit nenumărate păreri cu privire la momentul „potrivit“ pentru a începe antrenamentul de somn, așa numitul sleep training pentru micuțul tău. Există specialiști care recomandă o anumită vârstă sau etapă de dezvoltare, în timp ce alții insistă că antrenamentul…
Venirea pe lume a unui copil aduce nu doar bucurie și emoții unice, dar înseamnă și o serie de noi provocări pentru părinți. Unul dintre cele mai esențiale aspecte ale parentingului este stabilirea unui program zilnic pentru bebeluși. Îmi propun ca, în acest articol, să alung…
Suntem deja în a doua lună de vară, sezon presărat cu vacanțe și călătorii, noi experiențe și provocări la tot pasul, îndeosebi pentru părinții celor mici. Întrucât zilele sunt mai lungi și temperaturile mult mai ridicate, copiii sunt mult mai stimulați de varietatea de activități…
Deși recent apărut în vocabularul nostru, termenul de Sleep Training (antrenament de somn) al copiilor, pare a fi deja destul de controversat. Lucrând cu părinți care se confruntă cu diverse probleme de somn ale celor mici, nu pot să nu remarc această anxietate care apare…
