Când ai avut parte, cel mai recent, de o clipă de relaxare pură? Pe parcursul călătoriei mele de explorare a sinelui, mi-a tot apărut un mesaj insistent care răsuna ca o voce în interiorul meu: „De ce stai degeaba?“. Prin urmare, tot făceam, și făceam,…
Atunci când te gândești la odihnă sau la momentele în care-ți încarci bateriile, probabil că te imaginezi relaxat(ă) pe canapea, gata să tragi un pui de somn. Psihologii și somnologii spun însă că adevărata odihnă, cea care-ți ajută corpul să-și regenereze resursele, nu se limitează doar…
În luna august, mulți dintre noi visăm la o vacanță binemeritată și la o pauză de la rutina zilnică și de la sarcinile aferente locului de muncă. Această deconectare poate fi greu de pus în practică în era digitală în care trăim. Telefoanele și laptopurile…
Toți avem de-a face, la un moment dat, cu câte un stres major în viață – provocări precum îmbolnăvirea gravă a unui membru de familie, adaptarea la viața de părinte sau exigențele unui job nou. Și cei mai mulți dintre noi reacționează străduindu-se mai mult…
Ce mult mi-aș dori să am mai mult timp liber! Aș vrea să am mai mult timp să citesc, să mă plimb, să fac sport. Mai mult timp pentru mine și pentru activitățile care mă ajută să fiu un om mai echilibrat și mai fericit…
Te-ai gândit vreodată cât timp durează să te deconectezi complet atunci când mergi în concediu? Indiferent că ne referim la vacanța din plin sezonul estival sau la zilele mai liniștite de la început de septembrie, majoritatea persoanelor pe care le cunosc merg în vacanță cam…
E vremea vacanțelor și pare cumva de la sine înțeles că mersul în concediu e sinonim cu relaxarea. Însă, de fapt, nu este chiar așa, deoarece capacitatea de a ne relaxa este un aspect intern care ține preponderant de psihicul, personalitatea și temperamentul nostru, și…
![#PsihologiaRelațiilor – Legătura noastră cu odihna, relaxarea și somnul [AUDIO]](https://www.paginadepsihologie.ro/wp-content/uploads/2021/05/PsihologiaRelatiilor-–-Legatura-noastra-cu-odihna-relaxarea-si-somnul-AUDIO.jpg)
În cultura modernă, odihna, relaxarea și somnul nu se bucură de prea mare popularitate. La nivel comun, există (bine înrădăcinată) teoria care spune că „mai mult înseamnă mai bine“. Iar acest „mai mult“ se referă la aproape toate aspectele vieții noastre – mai mulți bani,…
Dolce far niente – întotdeauna cuvintele astea au avut pentru mine o muzicalitate aparte: evocă plaje nesfârșite, umbrite de chiparoși, sunetul lin al valurilor care se sparg de țărm și o briză încărcată cu aromă de lămâi și portocale. Și da, ar fi minunat dacă aș…
