skip to Main Content

Reziliența: Cum să facem față într-un mod sănătos stresului?

Stresul este un element prezent în viața noastră, care ne ajută să facem față provocărilor și să ne mobilizăm resursele pentru a ne atinge obiectivele. Însă prea mult stres ne poate afecta sănătatea fizică și psihică, favorizând apariția simptomelor de anxietate sau depresie. Înțelegerea modului în care noi răspundem la evenimente stresante (denumite stresori) ne ajută să alegem strategiile potrivite…

Cititorii întreabă: Despre psihologia pierderii și păstrarea sănătății relaționale

Am primit la rubrica Cititorii întreabă următorul mesaj: „Bună ziua! Foarte interesantă noua rubrică și de folos nouă, celor care urmărim paginadepsihologie.ro. De aceea îndrăznesc să vă rog să publicați informația care mă ajută pe mine și multe alte femei aflate în situația mea. Adică cum să îți continui viața, atunci când soțul a decedat și mai ai și un…

Efectele pe termen lung ale neglijării, traumei și abuzului în primii ani de viață – sau despre orfelinatele din România

Anii 90 ne-au făcut cunoscuți lumii, după căderea comunismului, ca țara care-și neglija orfanii în acele sinistre centre de plasament cu uși și ferestre bătute în cuie, unde copii de 7 ani aveau în jur de 15 kg, trăiau dezbrăcați acoperiți de propriile materii fecale și nu știau să vorbească. Îmi amintesc povestea unor prieteni de familie care au adoptat…

Cum învață oamenii să devină rezilienți

Norman Garmezy, un psiholog al dezvoltării și psiholog clinican la Universitatea din Minnesota, a întâlnit mii de copii în cele patru decenii de când lucrează în cercetare. Însă un băiețel anume l-a marcat. Avea nouă ani, o mamă alcoolică și un tată absent. În fiecare zi venea la școală cu acelați sandviș: două felii de pânie puse una peste alta,…

Importanța jocului și timpul tot mai redus pentru joacă

Jocul este esențial pentru dezvoltarea copiilor deoarece contribuie la sănătatea şi bunăstarea lor fizică, cognitivă, socială și emoțională. Prin joc, copii își folosesc creativitatea, îşi dezvoltă imaginația, dexteritatea, rezistenţa fizică. Pe măsură ce încep să aibă control asupra lumii lor, jocul îi ajută pe copii să îşi învingă temeri, să dezvolte competențe care să ducă la o mai bună încredere…

Cum putem dezvolta reziliența copiilor

Oricât de mult efort am depune să le oferim copiilor noştri o viață lină și ușoară, vor exista situaţii, de-a lungul vieţii lor, în care aceştia vor fi nevoiţi să întâmpine dificultăţi, să răspundă provocărilor, să ia atitudine şi chiar să înfrunte situaţii extreme. Ar fi naiv să credem că este posibil să punem un glob de cristal peste întreaga…

Cele patru căi către bunăstare

Dr. Richard Davidson, fondator al Center for Healthy Minds al University of Wisconsin-Madison, explică despre cum bunăstarea este văzută, mai nou, ca o abilitate care poate fi exersată și îmbunătățită. Bunăstarea este o aptitudine. Cercetările conduse de Dr. Richard Davidson și colegii săi a dus inevitabil către această concluzie. Acesta compară starea de bine cu a învăța să cântăm la…

Close search
Back To Top
×Close search
Caută