Se apropie perioada Sărbătorilor de iarnă și sfârșitul de an care, pentru mulți dintre noi, vine cu emoții amestecate. Pe de-o parte, suntem entuziasmați și ne bucurăm de timpul liber pe care-l vom avea de petrecut împreună cu cei dragi. Ne bucurăm, anticipând tradițiile și…
În ultima perioadă, și în țara noastră există un interes crescut pentru serviciile de sănătate mintală. Prezența pe piață a numeroaselor cursuri de dezvoltare personală, a sesiunilor de coaching, a cabinetelor de psihologie, a ofertelor legate de formarea profesională de specialitate sau a facultăților de…
Tulburările psihosomatice reprezintă un ansamblu de afecțiuni în care factorii psihologici joacă un rol esențial în apariția, evoluția și manifestarea simptomelor fizice. Aceste afecțiuni reflectă interdependența dintre minte și corp, subliniind complexitatea interacțiunilor dintre aspectele psihologice și cele fiziologice ale sănătății umane. Termenul „psihosomatic“ provine…
Psihoterapeutul și autorul Gáspár György a scris acest text ca o reflecție asupra situației actuale, în contextul primului tur al alegerilor prezidențiale din România. Prin ideile sale, el evidențiază nevoia urgentă de a recunoaște importanța sănătății emoționale, mintale și relaționale, subliniind efectele profunde ale traumelor…
În zilele noastre, suntem bombardați frecvent cu mesaje care promovează succesul absolut, perfecțiunea și standardele de excelență. În ciuda acestui context, conceptul de „suficient de bine“ s-a afirmat în psihologie și în psihoterapie ca un punct de echilibru necesar, o perspectivă care promovează autenticitatea, acceptarea…
Ca să ai grijă de starea ta de bine pe plan mintal și emoțional, pe termen îndelungat, te încurajăm să încerci o serie de sugestii validate științific, pe care le poți implementa pas cu pas în relațiile tale, cu intenția de a trăi o viață…
Ziua Internațională a Sănătății Mintale este celebrată anual în data de 10 octombrie, fiind o modalitate de promovare a conștientizării importanței sănătății mintale ca parte a dreptului la o viață mai bună. Tematica acestui an este sănătatea mintală la locul de muncă. Cu peste 60%…
Contextul actual Se estimează că, la nivel global, 15% din populația activă va avea o problemă de sănătate mintală, la un moment dat, în timpul vieții. Anual, depresia și anxietatea costă economia globală aproximativ un trilion de dolari, în primul rând din cauza scăderii productivității…
Sunt psihologă și prezentatoare a rubricii meteo, prin urmare mi s-a părut firesc să abordez subiectul impactului vremii asupra sănătății mintale. Tocmai s-a încheiat cea mai lungă perioadă cu cod roșu de căldură persistentă, caniculă și disconfort termic ridicat din România, de când a fost…
În 2019, 970 de milioane de oameni trăiau cu o problemă de sănătate mintală, conform raportului WHO. Sănătatea mintală este un indicator al unei vieți prospere și fericite pentru majoritatea oamenilor. Dar, cu toate acestea, este neglijată constant în politicile publice și subfinanțată în bugetele…
Există oameni în jurul nostru care, în ciuda unui start dificil în viață sau a unei existențe încercate pe perioade mai lungi sau mai dese, reușesc să gestioneze stresul și provocările aferente, bucurându-se de o stare de sănătate mintală bună. După cum există și oameni…
Fiecare dintre noi a trecut, măcar o dată, printr-o dificultate ce ține de propria sănătate. Cel mai probabil, în acele momente, principalele preocupări au fost simptomatologia și tratamentul, adică starea corpului nostru. Ceea ce are foarte mult sens. Cu toate acestea, dacă ne-am observa atent…
