fbpx
skip to Main Content

De ce mersul pe jos este atât de important? Explicațiile științifice ale specialiștilor în sănătate

Mersul pe jos este cea mai la îndemână formă de sport, putând fi practicat de către oricine, indiferent de vârstă, iar beneficiile sale sunt atât fizice, cât și psihice. Anatomic vorbind, când ne plimbăm, inima pompează mai tare, iar cantitatea de sânge și de oxigen circulată crește nu doar în zona musculară, ci în toate organele și în creier.  De…

De ce investiția în relații este atât de importantă?

În ultima vreme, cel mai uzitat cuvânt format din trei litere a fost „bio“. Sună ca o scurtă rugăciune pe care o respectăm cu strictețe. Alergăm după alimente cât mai naturale, facem eforturi să ne inserăm în programul și așa stufos niște ore la sala de sport (musai cu antrenor personal), alegem combinații de alimente ca să menținem cantități moderate…

Sănătatea psihică, o problemă tabu în România

Sănătatea psihică reprezintă, în continuare, un subiect societal tabu, despre care nu se vorbește clar și răspicat, ci cu multă rușine și pe un ton cât mai stins. Deși datele statistice indică o rată crescută în această zonă, în ultimii ani, disecarea acesteia, cu cărțile pe față întârzie să se întâmple. Fie că vorbim despre anxietate, insomnie, depresie, tulburări psihice…

Interviu cu dr. Vasi Rădulescu – O inimă îndrăgostită e culegătoare de povești

Vasi Rădulescu este medic cardiolog, scriitor și autor al blogului eusuntv.ro. De asemenea, Vasi este fondatorul leapșadesănătate.ro, un proiect de educație medicală în care toate materialele sunt scrise de medici și sunt destinate publicului larg. Cum ai defini sănătatea în câteva cuvinte? Să fii sănătos înseamnă să te găsești în armonie cu tine însuți și să nu ai absolut nicio…

ACE – un studiu despre care trebuie să afle toată lumea

De-a lungul anilor, s-au investit miliarde de dolari în cercetări menite a descoperi tratamente eficiente pentru vindecarea bolilor de mare risc. În multe cazuri, succesul a fost răsunător. În altele, misterul este încă nepătruns. Tactica de „prevenire a îmbolnăvirii“ a luat amploare, de asemenea, pornindu-se de la principiul simplu că este mult mai ieftin și mai înțelept să previi în…

„Nu credeam că sunt capabil de așa ceva…“ Înainte să te plângi de stres, citește aceste rânduri

Viețile fericite nu sunt lipsite de stres. Chiar dacă majoritatea oamenilor consideră că stresul este dăunător, nivelurile mai ridicate ale acestuia par a merge mână în mână cu lucrurile pe care le vrem: iubirea, sănătatea, succesul și satisfacția față de propria viață. Noile idei despre stres - cum că acesta ar putea fi și benefic, sunt greu de crezut. Însă…

Apă pentru creier și nu numai…

Suntem făcuți între 77% și 55% din apă, renumita H2O! Tot auzim și citim asta. Ni se spune frecvent la TV și radio cum trebuie să bem minim doi litri de apă pe zi. Pare atât de simplu dar, pentru mulți, este atât de greu să ne amintim sa bem apă... Există, mai nou, chiar aplicații pe care le poți…

Persoanele care trăiesc conștient (mindful) în prezent, par a face alegeri mai înțelepte

Primul val de cercetări despre mindfulness a scos la iveală impactul pozitiv pe care această practică îl are asupra sănătății mintale. Al doilea val de cercetari începe să ne dea dovezi despre cum practicarea mindfulness ne îmbunătățește și sănătatea fizică – o legătură care, dacă va fi stabilită, va servi ca un puternic răspuns tuturor criticilor. În acestă privință, au…

Kilogramele în plus: când folosim mâncarea pe post de „pansament“ pentru suflet

Obezitatea sau supraponderabilitatea au o serie de cauze atât neurobiologice, genetice dar și psihologice. Moștenirea genetică poate influența predispoziția la îngrășare, dar și anumite preferințe alimentare pe care le avem. De asemenea, alimentele procesate din comerț, cu precădere cele din industria fast-food, au un conținut ridicat în zaharuri și sare, substanțe care stimulează anumiți centrii aflați în creier și care…

Back To Top
×Close search
Caută