În ianuarie 2023 îmi era publicat primul articol aici, pe Pagina de Psihologie. Am scris anul trecut despre drumul spre vindecare. Despre voință, căderi, pași mici, pași mari, schimbări și lupte necesare. Despre evoluție și schimbare. Despre răni închise și modalități de a le pansa…
Scriem, pentru a le comunica altora gândurile și emoțiile noastre. Scrisul ne ajută să ne conectăm cu ceilalți oameni. În același timp, scrisul are această putere și magie, de a ne ajuta să ne cunoaștem mai bine și de a ne conecta cu noi înșine…
Prima oară am scris la modul mai serios – adică nu teme pentru școală – prin generală, atunci când profesoara de civică ne-a propus să facem o revistă. Habar n-aveam ce e aia, dar mi-a stârnit curiozitatea. Vreo două luni mai târziu, cu multă muncă în…
La început de an nou și după un tumultos 2020 care ne-a învățat lecții neașteptate, neplanificate, m-am gândit să vă împărtășesc trei obiceiuri care mă ajută și mă susțin oricând am nevoie: scrisul, privitul cerului și demersul interogativ (pe care-l puteți practica cu voce tare)…
Pentru mulți dintre noi, expresia „dragă jurnalule…“ ne trimite direct în copilărie și adolescență, când jurnalul era unul dintre cei mai buni confidenți ai noștri. Lipsit de prejudecăți sau păreri contradictorii, el ne aștepta cu lacătul și cheița bine ascunsă, ca să ne înșirăm gândurile…
Mă lupt dintotdeauna cu o tulburare mixtă anxios-depresivă. Adică sufăr simultan și de anxietate și de depresie, dar manifestările nu sunt într-atât de intense încât să fie necesară tratarea lor individuală. Spun „dintotdeauna“ deoarece, atunci când am fost diagnosticat, în urmă cu câțiva ani, am aflat…
Ca psihoterapeut, adesea le recomand clienţilor mei să-şi aștearnă gândurile pe hârtie. Îi încurajez să folosească, pe cât de des posibil, scrisul de mână și să se străduiască să noteze cel puțin câteva pagini de jurnal în fiecare zi. Le spun că pot scrie despre ceea…
