fbpx
skip to Main Content

#PsihologiaRelațiilor – Managementul stresului în funcție de tipologia personală [AUDIO]

Stresul este inerent vieții, unii experți spunându-ne că este chiar necesar. Iar dacă învățăm să recunoaștem și să înțelegem manifestările subtile ale stresului, ne va fi mult mai lesne să-i facem față. Este important să învățăm să ne dăm seama cum se manifestă stresul în viața noastră, pentru a nu cădea pradă „neajutorării învățate“, termen pe care psihologii îl folosesc pentru…

#PsihologiaRelațiilor – Cum reacționăm la stres, în funcție de stilul de atașament? [AUDIO]

În ceea ce privește dovezile științifice din psihologia relațiilor, mesajul este cât se poate de clar – toți oamenii depind unii de alții. Iar dacă am reușit să supraviețuim și să prosperăm ca specie, printre celelalte, acest fapt nu se datorează forței noastre fizice, ci pentru că ne-am dezvoltat abilitățile de-a ne baza pe ceilalți, pentru că suntem interdependenți, pentru…

#Psihodescoperiri: stresul

În întâlnirea noastră de joia trecută, am vorbit despre anxietate și despre diferențele care există între aceasta și stres. Acum, a venit timpul să vorbim mult mai în detaliu despre stres: stresul cel de toate zilele. Potrivit psihologiei, stresul este un răspuns specific instinctului de supraviețuire, declanșat de semnale de pericol, mai exact de amenințări reale asupra vieții noastre. Dacă…

„Slow living“ sau viața în tihnă. Cum să nu ne pierdem în stres, criză și anxietate

„Pe repede înainte“ pare să fie ritmul acceptat de societatea noastră, însă modificările recente în sfera sănătății mintale și psihice par să contrazică acceptarea necondiționată a acestui fel de a ne trăi viețile.  Epuizarea fizică, epuizarea mentală, fenomenul de burnout, depresia și anxietatea sporite, privarea de somn și accidentele de muncă care au la bază stresul cronic și oboseala cronică sunt…

#PsihologiaRelațiilor – Regândirea relației cu stresul [AUDIO]

A venit momentul să regândim relația pe care o avem cu stresul, deoarece, potrivit descoperirilor științifice de ultimă generație, modul în care ne raportăm la stres, în care-l acceptăm sau îl respingem, poate avea impact pozitiv sau negativ asupra sănătății noastre. Oamenii care percep reacțiile fiziologice asociate stresului ca fiind normale și utile pentru gestionarea provocărilor ajung să facă față…

După primul an de pandemie, doliul este unul general, cu semnificative pagube individuale. Dialog cu psihologul Gáspár György

Înainte de-a citi acest text, care are ca scop conștientizarea epuizării pandemice și identificarea strategiilor cele mai eficiente pentru gestionarea stresului și a momentelor dificile din punct de vedere psihologic și emoțional, vă invităm să completați spațiile libere aferente celor 3 enunțuri de mai jos: Cea mai mare frică pe care o trăiesc, în prezent, cu privire la pandemia de…

Între mit și adevăr, cu Gáspár György: despre stres

Se spun nenumărate lucruri despre stres, însă amplele studii științifice ne dovedesc că multe dintre acestea sunt mituri și neadevăruri. Inclusiv în lumea psihologiei, experții vorbeau și, din păcate, încă vorbesc despre stres la fel ca despre cancer. Din fericire însă, știința a făcut progrese semnificative în acest sens, iar în ultimul deceniu, perspectiva experților în sănătate mintală s-a schimbat.…

Decodificarea și gestionarea stresului în 2021

O simplă căutare a cuvântului „stres“ pe Google ne dă aproximativ 956 de milioane de rezultate și nu cred că există vreo persoană care să nu cunoască acest termen. Există atât de multă informație despre acest subiect, încât m-am gândit tare mult dacă nu cumva acest articol va fi unul redundant. Până la urmă, cât de mult poți vorbi despre…

Cum putem gestiona stresul într-un mod sănătos. Recomandările Asociației Americane de Psihiatrie

Dacă ar fi să formulăm într-un singur cuvânt tot ceea ce contemporaneitatea trăiește, acesta ar fi „stres“. El face parte din fiecare zi, ne pândește la tot pasul, ne activează atunci când lucrurile nu sunt așa cum ne dorim și ne împingeׅ, din incapacitatea gestionării lui, la gesturi și verbalizări pe care le regretăm ulterior. Stresul își face apariția atunci…

Recomandările psihologilor: Cum putem gestiona mai bine stresul, în timpul pandemiei de coronavirus

Un inamic invizibil a pătruns în orașele noastre, casele noastre, rutinele și chiar gândurile noastre și se strecoară pe buzele tuturor: frica de incertitudine, în timpul pandemiei cu COVID-19. Și, pe măsură ce numărul de noi cazuri depistate crește, stresul asociat acestei pandemii își lasă amprenta în societatea noastră. „Suntem în fața unui test al sistemelor, valorilor și umanității la…

Stresul se poate transmite de la o generație la alta. Rolul epigeneticii în alterarea genelor

Familia este nucleul de bază al societății. Dincolo de coconul în care creștem și (de multe ori) trăim pe tot parcursul vieții, familia este formată și din generații anterioare – care vin din urmă cu o istorie aparte. Traumele, abuzurile, secretele, divorțurile, pierderile, întâmplările nefericite ce se petrec în perioada copilăriei au, din păcate, ecouri în viața de adult. Mai…

Back To Top
Caută