fbpx
skip to Main Content

#PsihologiaRelațiilor – Regândirea relației cu stresul (audio)

A venit momentul să regândim relația pe care o avem cu stresul, deoarece, potrivit descoperirilor științifice de ultimă generație, modul în care ne raportăm la stres, în care-l acceptăm sau îl respingem, poate avea impact pozitiv sau negativ asupra sănătății noastre. Oamenii care percep reacțiile fiziologice asociate stresului ca fiind normale și utile pentru gestionarea provocărilor ajung să facă față…

După primul an de pandemie, doliul este unul general, cu semnificative pagube individuale. Dialog cu psihologul Gáspár György

Înainte de-a citi acest text, care are ca scop conștientizarea epuizării pandemice și identificarea strategiilor cele mai eficiente pentru gestionarea stresului și a momentelor dificile din punct de vedere psihologic și emoțional, vă invităm să completați spațiile libere aferente celor 3 enunțuri de mai jos: Cea mai mare frică pe care o trăiesc, în prezent, cu privire la pandemia de…

Între mit și adevăr, cu Gáspár György: despre stres

Se spun nenumărate lucruri despre stres, însă amplele studii științifice ne dovedesc că multe dintre acestea sunt mituri și neadevăruri. Inclusiv în lumea psihologiei, experții vorbeau și, din păcate, încă vorbesc despre stres la fel ca despre cancer. Din fericire însă, știința a făcut progrese semnificative în acest sens, iar în ultimul deceniu, perspectiva experților în sănătate mintală s-a schimbat.…

Decodificarea și gestionarea stresului în 2021

O simplă căutare a cuvântului „stres“ pe Google ne dă aproximativ 956 de milioane de rezultate și nu cred că există vreo persoană care să nu cunoască acest termen. Există atât de multă informație despre acest subiect, încât m-am gândit tare mult dacă nu cumva acest articol va fi unul redundant. Până la urmă, cât de mult poți vorbi despre…

Cum putem gestiona stresul într-un mod sănătos. Recomandările Asociației Americane de Psihiatrie

Dacă ar fi să formulăm într-un singur cuvânt tot ceea ce contemporaneitatea trăiește, acesta ar fi „stres“. El face parte din fiecare zi, ne pândește la tot pasul, ne activează atunci când lucrurile nu sunt așa cum ne dorim și ne împingeׅ, din incapacitatea gestionării lui, la gesturi și verbalizări pe care le regretăm ulterior. Stresul își face apariția atunci…

Recomandările psihologilor: Cum putem gestiona mai bine stresul, în timpul pandemiei de coronavirus

Un inamic invizibil a pătruns în orașele noastre, casele noastre, rutinele și chiar gândurile noastre și se strecoară pe buzele tuturor: frica de incertitudine, în timpul pandemiei cu COVID-19. Și, pe măsură ce numărul de noi cazuri depistate crește, stresul asociat acestei pandemii își lasă amprenta în societatea noastră. „Suntem în fața unui test al sistemelor, valorilor și umanității la…

Stresul se poate transmite de la o generație la alta. Rolul epigeneticii în alterarea genelor

Familia este nucleul de bază al societății. Dincolo de coconul în care creștem și (de multe ori) trăim pe tot parcursul vieții, familia este formată și din generații anterioare – care vin din urmă cu o istorie aparte. Traumele, abuzurile, secretele, divorțurile, pierderile, întâmplările nefericite ce se petrec în perioada copilăriei au, din păcate, ecouri în viața de adult. Mai…

Stresul poate fi prietenul nostru

Dacă am avea un barometru și am privi cum crește nivelul de stres raportat de noi, cu fiecare an care trece, ne-am speria. Stresul este tot mai prezent în viața noastră. Tot mai des citim în mass-media despre efectele negative ale stresului, asupra sănătății fizice și psihice. Suntem o generație afectată tot mai mult de boli cardiovasculare, afecțiuni asociate cu…

Oamenii înțelepți fac sărbătorile fericite!

Din păcate, secolul acesta – din care a trecut (deja) aproape o cincime – pare să fie unul pe care l-am putea boteza „Secolul Schimbării“. Una după alta, sărbătorile tradiționale s-au adaptat stilului actual de viață (fugar, tot mai superficial, cu lucruri cumpărate de-a gata din magazine, cu socializare virtuală și sejururi de la un capăt la altul al planetei).…

De veghe în lanul de stres

Simțim nevoia să prevenim lucrurile care nu se pot preveni. Necunoașterea duce la distanțare, angoasă și frică. Experimentăm aproape zilnic stresul. De multe ori, cu cât încercăm mai tare să-l eliminăm, cu atât avem parte de și mai mult stres. Stresul este, în primul rând, un răspuns al organismului de a se adapta condițiilor externe. În prezent, stimulii stresanți sunt…

Evaluarea Națională – scenariul se repetă

11 iunie și 13 iunie 2018. Două zile de examene pentru cei peste 150 000 de elevi ai claselor a VIII-a din România. Ce este diferit? Zilele de examen sunt stabilite în ultima săptămână a anului școlar. Pentru elevi și familiile lor, doar o săptămână de emoții tăiată din calendar. Este bine? Desigur. Mai puțină așteptare și stres redus. Ce…

Back To Top
×Close search
Caută