Relația noastră cu tehnologia reprezintă un adevărat paradox. Dispozitivele care ne creează oportunități de conectare și confort sunt aceleași care ne irosesc timpul și atenția, influențându-ne și alte aspecte esențiale ale stării noastre de bine, de la odihnă până la capacitatea de a ne conecta…
Vacanțele te ajută să-ți reîncarci bateriile, să fugi pentru scurt timp din viața ta aglomerată, să te reconectezi cu propria persoană, să te încarci cu energie vibrantă. Miroase a vară și a „vacanța mare“, cum îmi place mie să spun, deoarece asociez această perioadă cu vacanța…
Odihna nu este un lux sau un drept, ci o necesitate. De multe ori, așteptăm vacanța pentru a ne încărca bateriile, dar uităm cum să ieșim cu adevărat din priză și să ne deconectăm în mod real. Cei mai mulți dintre noi așteaptă cu nerăbdare…
Mindfulness în concediu înseamnă mai mult decât o vacanță plină de detalii organizatorice și obiective turistice. Este vorba despre a te bucura de prezența celorlalți și de a-ți oferi timp să respiri și să contempli. De multe ori, vacanțele devin liste cu activități de bifat,…
Consider relațiile o formă de abundență în viețile noastre, o sursă de conectare și de susținere, un element care ne poate influența atât pe plan social, cât și pe plan emoțional și psihologic. Mai mult, aș putea spune că le consider un privilegiu, existând perioade…
În sfârșit, suntem în perioada cea mai așteptată a anului… vacanța de vară! Lumina soarelui este cât se poate de generoasă, iar marea și muntele ne așteaptă să le redescoperim. Dar cum facem cu mintea noastră? Mai exact, cum o aducem în starea de vacanță?…
Când ne gândim la vacanță, simțim automat cum își face loc un zâmbet pe fața noastră, cum mintea și corpul ni se relaxează, cum totul capătă în jur mai mult sens, iar noi percepem lucrurile cu mai mult entuziasm, ca printr-un filtru colorat în nuanțele…
Vacanța de vară – dincolo de relaxare, plimbări și lectură – reprezintă și perioada în care mulți dintre noi cheltuim excesiv. Când planificăm o vacanță, fără să avem și o strategie de gestionare a bugetului, riscăm să cădem în plasa diverselor „ocazii“ sau capcane, care atrag…
Ah, vacanța! Acel moment mult așteptat cu mare nerăbdare de toți copiii, după care părinții tânjesc cu nostalgie. Inevitabil, vacanța de vară mă duce cu gândul la acea perioadă minunată, în care singura mea grijă era despre cum să îmi petrec timpul mai distractiv. Fast-forward 30 de…
E perioada vacanțelor și suntem tentați să spunem că relaxarea se instalează automat. Ceea ce este adevărat, într-o anumită măsură: simplul gând că plecăm în vacanță începe să elibereze în corp dopamină, acel hormon al fericirii pe care îl activează sentimentul de împlinire. Dar contextul…
![Antrenorul părinților: Cum ne pregătim de vacanță? [VIDEO]](https://www.paginadepsihologie.ro/wp-content/uploads/2022/07/Antrenorul-parintilor-Cum-ne-pregatim-de-vacanta-VIDEO.jpg)
Duminică, pe frecvențele radio Europa FM s-a auzit ultima ediție a acestui sezon din Antrenorul părinților, cu Mirela Retegan și Gáspár György. Tema ediției a fost centrată în jurul subiectului vacanță, pregătire pentru vacanță și cum relaționăm cu familia, în așa fel încât să avem parte (și) de…
Anxietatea este de mai multe feluri și tipologii. Dincolo de faptul că avem anxietatea funcțională și anxietatea disfuncțională, motivele de îngrijorare sunt multiple: anxietate de sănătate, anxietate de performanță, anxietate generalizată, anxietate școlară etc. Una dintre formele mai recente de anxietate despre care se vorbește…
