Geogiana Buta este un nume de referință, în domeniul yoga. A părăsit domeniul corporate pentru a se dedica stării de bine. Și a reușit. Astăzi creează programe adecvate tuturor tipologiilor de clienți, punând accent pe sănătatea fizică, dar mai ales pe mindfulness. Despre experiența sa,…
Sarcina este una dintre cele mai frumoase și, în același timp, provocatoare etape din viața unei femei. Pe parcursul celor nouă luni, corpul trece prin transformări majore, iar bunăstarea mintală este la fel de importantă ca sănătatea fizică. În acest context, terapia prin yoga prenatală…
Yoga a devenit tot mai populară în ultimii ani, dar nu multă lume știe că această practică poate însemna mai mult decât pozele frumoase postate pe Instagram. În lumea medicală, instrumentele yoga încep să fie cercetate cu mai multă atenție, iar standardele și specializările se rafinează. În…
Zilele noastre sunt din ce în ce mai pline, iar somnul nostru din ce în ce mai scurt, arată studiile. Astfel că nu-i de mirare că avem nevoie de pauze dese, de momente de reconectare cu trupurile și mințile noastre. Primul articol din seria Pauza de mindfulness aduce în…
Antrenor, facilitator al stării de bine și primul terapeut prin yoga din România (acreditat de Asociația Internațională a Terapeuților prin Yoga), specializat în neuromindfulness, Anca Elena Amariei-Stănculescu (ancaela.com) ne-a răspuns curiozităților legate de meseria ei, de știința yoga, dar și despre cum a fost drumul…
În perioada stărilor de urgență și de alertă din anul 2020, experții în sănătate mintală ne-au recomandat atât tehnici de igienă emoțională, cât și activități fizice. La capitolul mișcare, deseori i-am auzit vorbind despre cât de mult ne poate ajuta yoga. Pentru a ne contura…
Indiferent că ești școlar mic, preadolescent sau adolescent, este puțin probabil să nu fi auzit, până acum, pe cineva povestind sau amintind despre faptul că practică yoga. Cel mai probabil, și părinții tăi practică, uneori, această formă de mișcare fizică și de concentrare a atenției;…
Despre relații, despre mine.. Acum un an n-aș fi putut să scriu trei rânduri despre subiectul ăsta. Nici acum nu mă simt stăpână pe situație, dar încerc, am curaj, încerc și am curaj. Nu am ajuns nici pe departe la capătul drumului, dar asta e ce…
Să tot fie vreo cinci ani de când obișnuiesc să îmi dau întâlnire în fiecare dimineață între 5 și 7. Mă trezesc, îmi pun halatul de mătase, îmi prepar în liniște apa caldă cu miere și lămâie și mă apuc de scris paginile de dimineață…
