Skip to content

Există numeroase tipuri de tulburări anxioase, incluzând printre multe altele tulburarea de anxietatea generalizată, tulburarea de panică, anxietatea socială și fobiile. Unele tratamente sunt considerate intervenții pentru anxietate indiferent de tipul de tulburare. Un astfel de tratament este ACT-ul (Terapia prin Acceptare şi Angajament).

Terapia prin acceptare și angajament pentru tulburarea anxietatea mixtă

Terapia prin acceptare și angajament (ACT) este o terapie comportamentală, care se bazează pe Teoria Cadrului Relațional, o teorie a modului în care limbajul oamenilor influențează experiența și comportamentul acestora.

℗PUBLICITATE



ACT își propune să schimbe relația indivizilor pe care le au cu propriile gânduri, emoții, amintiri și senzații fizice care sunt experimentate ca frică sau evitate. Strategiile de acceptare și atenție asupra momentului prezent sunt folosite pentru a învăța pacienții cum să diminueze evitarea, atașamentul faţă de cogniții și cum să crească concentrarea asupra momentului prezent. Pacienții învață să își clarifice propriile obiective și valori și să se angajeze în strategii comportamentale de schimbare. Acest tratament a fost aplicat pentru diferite condiții, incluzând și anxietatea.

ABONARE NEWSLETTER


Articole care te vor inspira, te vor emoționa și, totodată, te vor susține în menținerea sănătății tale relaționale și a stării de bine — livrate săptămânal în inboxul tău.


De curând a fost tradusă şi în limba română cartea „Noua terapie prin acceptare şi angajament“, scrisă de Steven Hayes şi publicată la Editura Polirom.

Ioana Boșneag - psiholog și colaborator al Asociației Multiculurale de Psihologie și Psihoterapie

Caută
Prezentare generală a confidențialității

Acest site utilizează cookie-uri pentru a-ți oferi o experiență de navigare cât mai plăcută și eficientă. Informațiile colectate prin intermediul acestor fișiere sunt stocate în browserul tău și ne ajută să:

  • recunoaștem dispozitivul tău atunci când revii pe site;
  • păstrăm preferințele tale;
  • înțelegem mai bine ce secțiuni ale site-ului sunt cele mai accesate și relevante pentru tine.

Poți ajusta oricând setările cookie-urilor, astfel încât să alegi exact ce informații dorești să partajezi. Confidențialitatea ta este importantă pentru noi.