fbpx
skip to Main Content
10 %
NOU!

Conștient

4.0 (1 recenzie)

53,00 lei 47,70 lei

Știința și practica prezenței | Practica transformatoare a meditației

Autor: Daniel J. Siegel

Mai sunt disponibile 4 buc.!

În stoc

Cod Produs: 0750 Categorie: Etichete: , , ,

Descriere

Renumitul autor Daniel Siegel, cunoscut publicului român prin numeroasele titluri cu care a revoluționat în ultimul deceniu știința minții, ne surprinde și de data aceasta prin capacitatea sa de a reuni știința și spiritualitatea sub aceeași umbrelă, susținând cu argumente științifice că practicile de meditație au efecte benefice măsurabile asupra minții, a creierului și a stării noastre fundamentale de bine. De departe unul dintre cei mai iubiți autori din domeniul popularizării științei sănătății mintale, Siegel dă o nouă direcție ideilor sale despre minte și conștiință și, folosindu-se de principii de bază ale fizicii cuantice, ne ajută să înțelegem cum reușește meditația – ca practică de antrenare a minții – să ne ofere acces la un plan al posibilităților din care se naște de fapt conștiința, un plan în care percepția noastră asupra propriei identități și a lumii este eliberată de viziunea cotidiană despre viață, limitată și, de multe ori, rigidă. Reiterând conceptele originale de mindsight, mintea ca flux de informație și energie, Roata conștientizării etc., Conștient este cartea „dedicată integrării minții“ care realizează integrarea tuturor ideilor lui Daniel Siegel într-un tot coerent, flexibil și viu. Acest ghid practic te invită să meditezi și îți oferă toate instrumentele și cele mai simple instrucțiuni pentru a începe chiar de azi o practică bazată, în egală măsură, pe spiritualitate și știință.

„Cu căldură și omenie, Dr. Siegel ne oferă o trecere în revistă de excepție a noii științe a minții, care este de-a dreptul fascinantă, pe alocuri chiar ne lasă cu gura căscată, și totodată se dovedește extraordinar de utilă, în orice împrejurare. Este un mod remarcabil de a integra concepte inovatoare din domeniul neuroștiinței, teorii profund contemplative și practici experiențiale concrete. Un tur de forță de la un maestru al domeniului.“ — Rick Hanson, PhD, autorul Resilient: How to Grow an Unshakable Core of Calm, Strength, and Happiness

„O viziune nouă, iluminatoare, asupra naturii minții și a practicilor conștientizării, care ne conduc către starea profundă de bine. Roata conștientizării a lui Siegel reprezintă o sinteză revoluționară și, în același timp, elegantă a acestor practici, un instrument accesibil pentru integrare interioară și vindecare, dar și pentru a ne ajuta să ajungem la acea conștientizare plină de iubire care ne leagă de toate ființele. Este o carte magistrală care cu siguranță va tranforma nenumărate vieți.“ — Tarra Brach, autoarea cărților Radical Acceptance și True Refuge

„Daniel Siegel este unul dintre cei mai conștienți oameni pe care îi cunosc, iar acum ne oferă tuturor un instrument deopotrivă excepțional și practic, cu ajutorul căruia să ne șlefuim conștiința.“ — Daniel Goleman, autorul Altered Traits: Science Reveals How Meditation Changes Your Mind, Brain, and Body

„Conștient te invită să cauți în interiorul tău și să cultivi starea de bine și un nivel mai înalt de înțelepciune a minții, printr-o abordare complet nouă a tehnicii de meditație. Roata conștientizării este o metodă completă, bazată pe știință, care îți îndrumă pașii spre dezvoltarea atenției concentrate, a conștientizării deschise și a intenției binevoitoare, aceste trei elemente despre care studiile de specialitate spun că aduc sănătatea și reziliența în viața fiecăruia dintre noi.“ —
 Chade-Meng Tan, New York Times – bestseller autor al cărților Joy on Demand și Search Inside Yourself

„Dr. Dan Siegel are un talent remarcabil de a crea modele și a face extrem de accesibile informațiile și practicile fundamentale stării de bine și de trezire a minții. În cartea sa, Conștient, ni se prezintă puterea prezenței. Cu ajutorul conceptelor științifice și ale celor psihologice, autorul ne oferă Roata conștientizării ca pe o metodă practică și eliberatoare de a percepe mintea și de a lucra cu ea.“ — Joan Halifax, Ph.D., abate Upaya Zen Center

„Este prima dată când remarc integrarea celor trei practici esențiale de meditație (concentrarea, intențiile binevoitoare, conștientizarea deschisă) într-o teorie susținuta științific […], făcând în același timp o legătură între cercetarea sinelui și nevoia noastră de a aparține unei comunități. De la mesaje tibetane la teoria cuantică, Dan ne duce nivelul de înțelegere a minții pe noi culmi.“ — Jeffrey C. Walker, fost vicepreședinte al JPMorgan Chase & Co

Informații suplimentare

Numărul de pagini:

448

Dimensiuni:

13 x 20 cm

Coperta:

paperback cu clapete

ISBN:

5948417460145

Titlul original:

Aware: The Science and Practice of Presence – The Groundbreaking Meditation Practice

Traducerea:

George Arion Jr.

Data publicării:

septembrie 2020

Daniel J. Siegel și-a primit diploma în medicină de la Universitatea Harvard și a urmat cursurile postuniversitare la UCLA, cu specializare în pediatrie și psihiatria copilului, adolescentului și adultului. A fost cercetător la Institutul Național pentru Sănătate Mintală de la UCLA, unde a studiat relațiile de familie și mai ales felul în care atașamentul influențează emoțiile, comportamentul, memoria autobiografică și pe cea narativă.

Doctorul Siegel este în prezent profesor de psihiatrie la Școala de Medicină a UCLA, unde face parte din conducerea „Centrului pentru cultură, creier și dezvoltare“ și este co-director fondator al „Centrului pentru cercetarea stării de conștiință deplină (mindfulness)”. Profesor premiat, el este membru distins al „Asociaţiei de psihiatrie americană” și este membru de onoare în mai multe organizații. Doctorul Siegel este, de asemenea, directorul executiv al „Institutului Mindsight”, o organizație educațională care oferă cursuri online și prelegeri în persoană, ce au ca subiect creșterea capacității de a ne percepe propriile minți și pe acelea ale celorlalți (mindsight), la indivizi, familii și în comunitate, prin examinarea relațiilor dintre oameni și a proceselor biologice.

În cabinetul său de psihoterapie intră copii, adolescenți, adulți, cupluri și familii. Siegel este director medical al Institutului „LifeSpan Learning” și face parte dintre consilierii școlii „Blue” din New York City, care și-a construit curricula în jurul abordării sale.

Doctorul Siegel a publicat multe lucrări dedicate specialiștilor. Este autorul a numeroase articole și capitole ale unor lucrări cunoscute, precum și al volumului apreciat internațional „The Developing Mind: How Relationships and the Brain Interact to Shape Who We Are” (Guilford, 1999). Această carte prezintă pentru prima dată domeniul neurobiologiei interpersonale, iar principiile cuprinse în ea au fost folosite de mai multe organizații de cercetare clinică din lume, inclusiv Departamentul de Justiție al SUA, Consiliul Familiei de la Vatican, Microsoft și Google. A doua ediție a „The Developing Mind” a fost publicată în 2012.

Doctorul Siegel este editor fondator al seriei Norton Professional, serie care conține informații despre biologia interpersonală și se întinde pe parcursul a peste treizeci de manuale. „The Mindful Brain: Reflection and Attunement in the Cultivation of Well-Being” (Norton, 2007) explorează natura conștiinței depline (mindfulness) ca proces care se folosește de circuitele neurale dedicate vieții sociale și promovează sănătatea mintală, fizică și relațională. „The Mindful Therapist: A Clinician’s Guide to Mindsight and Neural Integration” (Norton, 2012) explorează aplicarea tehnicilor de concentrare a atenției pentru dezvoltarea capacității de a percepe mintea proprie și pe a celorlalți (mindsight), dar și integrarea neurală, atât pentru clinician, cât și pentru clientul acestuia. „Pocket Guide to Interpersonal Neurobiology: An Integrative Handbook of the Mind” (Norton, 2012) explorează posibilitățile de aplicare a neurobiologiei interpersonale în dezvoltarea unei minți sănătoase, a unui creier integrat și a relaţiilor bazate pe empatie.

Cartea doctorului Siegel, „Mindsight: The New Science of Personal Transformation” (Bantam, 2010) oferă publicului larg o incursiune detaliată în puterea minții, care ajută creierul să devină integrat și promovează starea de bine. Siegel a scris și două cărţi de parenting, „Parentaj sensibil și inteligent – Să ne îțţelegem mai profund pe noi înșine ca să putem crește copii fericiți”, în colaborare cu Mary Hartzell, M.Ed., și „The Whole-Brain Child: 12 Revolutionary Strategies to Nurture Your Child’s Developing Mind” (Random House, 2011), în colaborare cu Tina Payne Bryson, Ph.D. Amândouă volumele explorează abordarea parentingului din perspectiva capacității de-a ne înțelege propria minte și pe aceea a celorlalți (mindsight). Un alt titlu semnat de doctorul Siegel este bestseller-ul New York Times „Brainstorm: The Power and Purpose of the Teenage Brain” (Tarcher, 2913), în care se vorbește despre felul cum dezvoltarea creierului influențează comportamentul și relațiile adolescenților.

Abilitatea doctorului Siegel de-a transforma conceptele științifice complicate în informații interesante l-a făcut să fie unul dintre cei mai căutați invitați la conferințe naționale și internaționale dedicate profesioniștilor din domeniul sănătății mintale, neurologilor, liderilor de corporații, educatorilor, părinților, celor cu funcții publice, profesioniștilor din domeniul sănătății, politicienilor, mediatorilor, judecătorilor și preoțimii. Doctorul Siegel a vorbit în fața regelui Tailandei, în fața Papei Ioan Paul al II-lea, în fața sfinției sale Dalai Lama, la universitatea Google, la London Royal Society of Arts şi la TEDx. El locuiește în sudul Californiei, împreună cu familia.

1 recenzie pentru Conștient

  1. Andrei

    Această carte mi-a permis să privesc meditația dintr-o perspectivă diferită … Conștientizarea. Roata sistematică a conștientizării vă permite să începeți cu o atenție concentrată asupra respirației și apoi să schimbați conștientizarea în locul în care aveți nevoie. Doriți să petreceți mai mult timp pe o scanare corporală sau să vă lăsați mintea să rătăcească? .. așa să fie. Nu veți avea pe cineva care să vă spună că este timpul să treceți la altceva sau la frustrarea de a nu vă putea ține mintea acolo unde vă spune un facilitator. Această libertate a fost esențială pentru deblocarea practicii mele de meditație și îmi permite să o folosesc în afara unei camere liniștite și confortabile. O pot folosi când am cel mai mult nevoie … în lumea reală.

Lasă o recenzie de client

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Back To Top
×Close search
Caută