Pagina de Psihologie
La unul dintre cursurile la care am participat luna aceasta, formatorul ne-a dat fiecărui cursant câte o temă pe marginea căreia aveam de susținut o prezentare. Tema mea suna astfel – De ce este smerenia supraevaluată? Conștiincios și dornic să fac o prezentare cât mai bună, am început să mă documentez și să caut să înțeleg cum văd alții smerenia,…
Din păcate, există multe neînțelegeri și presupuneri false despre atacurile de panică. Nu sunt puțini aceia care consideră că atacul de panică este o reacție mai intensă la o situație stresantă și, de multe ori, consideră că cei care au atacuri de panică sunt persoane slabe care nu își pot controla emoțiile. Este însă important să înțelegem că anxietatea sau…
Ceea ce este, adesea, surprinzător pentru psihoterapeuții care lucrează cu problemele de anxietate ale oamenilor este faptul că mulți dintre românii care suferă atacuri de panică duc această durere în secret, evitând dezvăluirea ei. Întrebându-i pe clienții care ajung în terapie cu cine au mai vorbit despre simptomele care-i supără, cel mai adesea răspund că nu sunt multe persoane care să…
În perioadele grele, adesea suntem încurajați să fim „pozitivi“, să facem tot posibilul pentru a vedea viața într-o lumină pozitivă. Dar, cât de multă pozitivitate este suficientă sau când devine pozitivitatea toxică? Despre pozitivitatea otrăvitoarea am povestit cu psihologul Iulia Filip (psihoterapeut și doctorand în psihologie) care ne-a ajutat să înțelegem ce este adevărat și ce este fals cu privire…
Relația pe care o avem cu somnul este cheia sănătății (fizice, psihice, relaționale), după cum spun nenumărate studii clinice care evidențiază, de asemenea, și prețul pe care-l plătim dacă uităm de această relație esențială: Somnul ne îmbunătățește memoria și ne face mai creativi. Somnul ne menține în formă și diminuează pofta de mâncare. Somnul ne protejează de cancer și de demență. Somnul ține…
În zilele noastre, specialiștii vorbesc mult despre stres, anxietate, epuizare emoțională și procrastinare. Pentru a afla mai multe detalii științifice despre ce înseamnă a procrastina și cum anume ne afectează acest obicei cognitiv viața, am stat de vorbă cu Andreea Vrabie, psiholog și redactor al platformei paginadepsihologie.ro. Procrastinarea presupune să lași pe mâine ce nu mai poți face astăzi. ADEVĂRAT…
A venit momentul să regândim relația pe care o avem cu stresul, deoarece, potrivit descoperirilor științifice de ultimă generație, modul în care ne raportăm la stres, în care-l acceptăm sau îl respingem, poate avea impact pozitiv sau negativ asupra sănătății noastre. Oamenii care percep reacțiile fiziologice asociate stresului ca fiind normale și utile pentru gestionarea provocărilor ajung să facă față…
În această ediție a rubricii #LecturaNeFaceBine am stat de vorbă cu psihoterapeutul relațional Raluca Anton, doctor în psihologie și cofondator al Centrului Psy-Life. Raluca ne-a vorbit despre una dintre cele mai cunoscute cărți ale psihologului american dr. John Gottman, de la renumitul „The Gottman Institute“. În cadrul programului de formare în psihoterapia familiei, din cadrul Asociației Multiculturale de Psihologie și Psihoterapie, Raluca…
Se spun nenumărate lucruri despre stres, însă amplele studii științifice ne dovedesc că multe dintre acestea sunt mituri și neadevăruri. Inclusiv în lumea psihologiei, experții vorbeau și, din păcate, încă vorbesc despre stres la fel ca despre cancer. Din fericire însă, știința a făcut progrese semnificative în acest sens, iar în ultimul deceniu, perspectiva experților în sănătate mintală s-a schimbat.…
Emoțiile și trăirile intense, pe care ne-am permis să le simțim sau pe care le-am împins cu încăpățânare pe tărâmurile uitării, pot reprezenta răspunsul-cheie la întrebarea: Cum va fi sănătatea noastră mintală la sfârșitul acestei pandemii? Orice schimbare din exteriorul sau din interiorul nostru, mai ales dacă are potențial amenințător, declanșează o serie de reacții chimice în creier, pe care ajungem…
Este o mare bucurie și o onoare pentru mine să purtăm această conversație adevărată aici, în seria de interviuri #EpicTalk. În calitate de psihoterapeut de familie și cuplu, vă urmăresc activitatea îndeaproape, iar cărțile pe care le-ați scris m-au ajutat mereu să înțeleg puțin mai bine atât complexitatea relației de cuplu, cât și modul prin care aș putea susține traseul pe care-l…
„Hipnoza nu tratează nimic. Ceea ce are potențial terapeutic nu este experiența hipnozei. Mai degrabă, este ceea ce se întâmplă în hipnoză, ceea ce are potențialul de a stabili noi asocieri subiective, o conștiință nouă, noi deprinderi, precum și conectarea individului la resurse adormite.“ (Michael Yapko, 2011) Un fel de iluzionism. O magie. O formă de manipulare, care poate determina…