fbpx
skip to Main Content

Terapia dialectic comportamentală (DBT). Terapia emoțiilor dificile

Emoția este primul răspuns la interacțiunea cu mediul înconjurător. Plângem, râdem, ne bucurăm, suferim, suntem entuziasmați, triști – și tot așa, în fiecare zi. Însă frecvența cu care experimentăm emoții pozitive sau negative diferă de la un om la altul. O persoană vulnerabilă emoțional este o persoană al cărei sistem nervos autonom reacționează excesiv la niveluri relativ scăzute de stres,…

Pentru o viață sănătoasă, recunoștința este esențială – conform studiilor științifice

Încă din primii ani, părinții și îngrijitorii noștri au ținut, cu obstinație, să ne inoculeze pas cu pas reguli de bună purtare, cu care să ne putem descurca în societate. Un banal „mulțumesc“ sau „te rog“ devin în timp expresii uzuale, pe care le verbalizăm aproape instinctiv, fără a ne gândi la ele în prealabil. Și totuși, dincolo de această politețe…

Cum ne poate afecta trauma indirectă. Cruzimea vieții copleșitoare

Trauma emoțională implică o situație ce presupune depășirea capacității unei persoane de a face față sau de a procesa ideile și emoțiile pe care le trăiește. Impactul are loc la nivel profund asupra identității persoanei, afectându-i negativ mintea, corpul și sufletul. Evenimentele traumatice pot lua forme diferite: viol, incest, boală gravă, violență domestică, accident, moartea subită a unei persoane dragi,…

Știința creierului: ce se întâmplă, când emisferele creierului sunt scindate?

O caricatură văzută recent pe rețelele de socializare schițează portretele a două persoane, fiecare însoțit de câte un mesaj. Primul portret, introdus într-o rubrică intitulată „Adevăr“, este al filosofului francez din secolul al XVII-lea René Descartes. Mesajul care îi însoțește portretul constă în celebra sa afirmație „Gândesc, deci exist“. Al doilea portret pare a fi cel al unei persoane din…

Kulturvitaminer: activitățile culturale folosite în managementul depresiei

Depresia reprezintă starea mentală care ne face să vedem totul prin filtrul tristeții, al lucrurilor negative și al scenariilor fataliste – pe perioade nelimitate, dar de obicei îndelungate. La nivel global, depresia ocupă un loc fruntaș, după afecțiunile cardiovasculare. Simptomatologia este destul de greu de depistat, mai ales în zilele noastre, în care oboseala, stresul, responsabilitățile zilnice și obiectivele lunare…

Cum ajută psihodrama sănătatea psihologică a unei companii?

În lucrarea mea de doctorat am analizat comportamentul organizațional într-o viziune psihodramatică. Am realizat o analogie cu teoria dezvoltării personalității elaborată de J. L. Moreno (considerat părintele psihodramei) și am afirmat că cultura organizaţională poate fi înţeleasă ca un sistem de roluri organizaţionale grupate în ceea ce am putea denumi ca matrice de identitate organizaţională. Opinam că aceste roluri pot…

„Situationship“, noul „sunt într-o relație“

Relațiile amoroase sunt asemenea unor organisme vii, și normal este să continuăm să luptăm pentru bunăstarea lor și după oficializarea acestora, chiar dacă, în continuare, există persoane care, odată ce-și ating scopul, apreciază că nu ar mai fi nevoie de altceva, ci doar să curgă lucrurile de la sine, chimia și fizica atracției să lucreze pentru binele amândurora și totul…

Ce ne arată știința despre sexualitatea masculină

Sexul este, încă, un subiect tabu. Se vorbește despre el în cercuri restrânse, de foarte puține ori în familie (de cele mai multe ori pe la colțuri, sau pe diverse platforme online), este coroborat rușinii și este amânat în a fi adus în discuție de către părinți, de teamă ca nu cumva copilul să își înceapă viața sexuală mult mai…

Anxietatea la bărbați, o emoție ce poate căpăta proporții atunci când este constantă și când ajunge să ne limiteze activitățile cotidiene

Anxietate se manifestă diferit la bărbați față de femei. Dificultățile de concentrare, lipsa de somn, furia și iritabilitatea pot masca simptomele anxietății masculine. Anxietatea a devenit, în zilele noastre, un cuvânt extrem de uzitat. Caracterizată drept o stare emoțională a unui vag sentiment de nesiguranță și neliniște vizavi de un pericol potențial sau chiar existent și, corelat, de cele mai…

Reacțiile instinctive ne spun dacă cineva ne este prieten sau dușman

Din prima zi de viaţă, creierul nostru scanează în mod intuitiv mediul în care trăim, căutând indicii pe care le traduce fie într-o stare de confort şi siguranţă fie într-o stare de pericol sau de risc. Acest mod de a funcţiona este ceea ce ne asigura, literalmente, supravieţuirea. Ori de câte ori interacţionăm cu ceilalţi oameni, observăm şi procesăm informaţii…

Doza de natură. De cât timp petrecut în natură ai nevoie ca să simți un impact pozitiv asupra stării de bine?

Nu e nicio surpriză că timpul petrecut în natură este benefic în viața noastră. Și există o vastă literatură de specialitate care să susțina acest fapt. Fie că este vorba de alergatul în natură, cățăratul pe munte, ieșitul la plimbare cu bicicleta sau pe jos în parc, poate un canoe cu prietenii pe lac după muncă sau doar să stai…

Close search

Coș

Back To Top
×Close search
Caută