Este 7 dimineața, am ajuns la cabinet – este una dintre acele zile în care am terapii de la 9 la 21 – și m-am așezat în fața laptopului pentru a scrie textul pentru clubul nostru de carte. Îmi este destul de somn, de câteva zile bune simt că nu dorm suficient, iar dimineața parcă-i tot mai greu să mă…
Vara aceasta a fost probabil cea mai atipică dintre cele trăite în ultimele două decenii ale vieții mele. Mi-am propus să fie o perioadă liniștită, în care să-mi tolerez frustrarea neplecării în vacanță în străinătate într-un mod cât mai constructiv și să văd ce anume aș mai putea descoperi despre propria-mi persoană. Doar că, în mod evident, Universul vede lucrurile…
Vă salut cu mult drag și în călduroasa lună a lui gustar! În ciuda faptului că, anul acesta, majoritatea planurilor ne-au fost date peste cap, am decis – așa cum se întâmplă în fiecare an, din ultimii 5-6 – să iau o pauză de la muncă și timp de patru săptămâni să-mi ofer libertatea de a ieși din obișnuința și structura…
Vara aceasta se poartă călătoriile în siguranță! Autoritățile și experții din întreaga lume ne încurajează să punem sănătatea noastră și a celorlalte 7,7 miliarde de pământeni mai presus de orice alt obiectiv de viață și să ne ierarhizăm obiectivele pe termen scurt în așa fel încât să limităm răspândirea noului coronavirus. Dacă tot suntem restrictivi la capitolul libertate de mișcare,…
Odată așezat la calculator, am realizat cu adevărat că suntem în luna iunie. Este surprinzător cum, după toate restricțiile aferente ultimelor trei luni, am ajuns în prag de vară fără să realizez că a trecut primăvara pe lână noi. Nu vreau să spun că aceste săptămâni – din martie și până în mai – ar fi trecut ușor (pentru că…
Primăvara este unul dintre anotimpurile mele preferate și, chiar dacă în acest an virusul COVID-19 mi-a sabotat destul de mult accesul la natură, am ales în mod intenționat să-mi manifest preferința altfel: nu în exterior, ci în interior. Despre această perioadă de criză, izolare și distanțare socială s-au spus și scris nenumărate lucruri. Iar una dintre ideile pe care le-am…
În fața provocărilor pe care viața ni le scoate în cale (cu contribuția mai mult sau mai puțin inconștientă a omului), popoarele cu un nivel crescut de încredere interpersonală își folosesc cel mai bine resursele și reziliența, pentru a înfrunta toată gama de catastrofe: boli, dezastre naturale, războaie, șomaj, discriminare etc. Simplul fapt că, în momentele grele, știm că ne…
Adesea o privesc cu atenție și multă curiozitate, de la o distanță confortabilă. Uneori chiar mă gândesc că, poate, nu-i de mine; poate că-i prea prețioasă și nu mi-o permit. Alteori mă apropii timid și nu vreau decât să o ating, să o simt în mâinile mele și să văd ce efecte are asupra mea. Mai sunt și situațiile în…
Societatea zilelor noastre are un îngrijorător deficit de empatie și trece printr-o vizibilă criză de compasiune. Vedem acest fapt acasă, la muncă, la școală și pe stradă... Parcă ne-am pierdut „acel ceva“ care ne reamintea că lumea nu-i perfectă, dar tot merită iubită și prețuită. Studiile – cel puțin unele dintre acestea – ne arată că, pentru a schimba ceva,…
„Vreau mai mult timp cu mine și pentru mine!“ este una dintre cele mai des verbalizate rezoluții pe care le-am auzit în ultimii ani, în cabinetul meu de psihoterapie. „Vreau să mă înțeleg mai bine cu cei de acasă, dar și cu cei de la job!“ ar fi a doua cel mai des amintită rezoluție. Îmi imaginez că nici doleanțele voastre nu…
Cel mai potrivit moment pentru a reflecta la ce-ai făcut și n-ai făcut peste an este în momentele tale de liniște, când ai o stare de atenție relaxată. În caz că te întrebi cum să intri într-o astfel de stare, iată soluția pe care o practic eu... Dincolo de ceaiul fierbinte cu aromă de mere și scorțișoară și de pătura…
Pentru mine, cartea este o poartă de intrare într-un alt univers. O lume a trăirilor, a poveștilor și a științei, dar, mai presus de toate, un întreg univers relațional. Un portal ce ne transportă spre o altă viață, fiindcă ne duce spre sinele nostru cel mai autentic. Dar a citi împreună – ca prieteni sau, mai degrabă, ca o adevărată…