1. Cine este Alexia, în cinci cuvinte? Vorbăreață, descurcăreață, ambițioasă, frumoasă și modestă. ☺ 2. Mama ta, Andreea Esca, a postat de curând pe contul de Instagram un video cu tine de când erai micuță. Cum era fetița Alexia? Dansa și râdea tot timpul, din câte văd prin fotografii și înregistrări video. Părinții mei spun că mă trezeam mereu cu zâmbetul pe…
Acum mai bine de un an, am început să lucrez la o nouă carte. Nu-mi era foarte clar cum va arăta și nici nu-mi erau prea limpezi în minte capitolele acesteia. Tot ce știam era că vreau să fie o altfel de carte despre mindfulness (starea de prezență conștientă) – concept despre care eu amintesc des atât în Copilul Invizibil,…
În această lume mare există foarte mulți psihologi extraordinari, iar unul dintre aceștia – care întâmplător este și unul dintre preferații mei – e dr. Harriet Lerner, psihoterapeută de familie, autoare și expertă în managementul anxietății, fricii și rușinii. Probabil, cei care vizitează periodic platforma paginadepsihologie.ro sunt deja familiarizați cu o parte din ideile susținute de dr. Lerner; iar cei…
De la începutul anului, o parte dintre activitățile mele s-au învârtit în jurul implementării la clasă a conceptului de mindfulness. Am găsit resurse minunate privind activitățile care pot fi făcute cu copiii, dar m-am aplecat și asupra stării de spirit a cadrelor didactice, iar de curând am susținut pentru profesori un workshop la care mă tot gândesc. Am fost tare…
Ce-ați spune, dacă aș afirma că relația perfectă nu există? Dar mai ales dacă aș spune că nu există „și au trăit fericiți până la adânci bătrâneți“? (Sau cel puțin nu așa cum am fost învățați până acum să credem.) Poate că într-o lume a educației emoționale primite încă din clasele mici, în care să fim învățați despre propria fericire…
Curtea Veche Publishing lansează în precomandă una dintre cele mai frumoase, liniștitoare și pline de emoție lecturi ale verii. „Mindfulness urban. Exerciții de curaj, compasiune și conectare“ este o dedicație a unuia dintre cei mai cunoscuți psihoterapeuți din România, Gáspár György, pentru toți cei care au nevoie să fie mai conectați la prezent pentru a se îngrijora mai puțin cu…
Din primii ani de grădiniță, diferențele dintre fete și băieți sunt, la o privire chiar și fugară, cât se poate de evidente. Băieții se mișcă mult, se întrec, sunt mai zgomotoși, preiau cu ușurință controlul unui joc, par că își pierd mai repede răbdarea cu treburile migăloase, solicită mai mult atenția educatoarei sau învățătoarei. Fetele, pe de altă parte, se…
Am susținut de curând o prezentare cu titlul „Sufletul banilor“, fiind inspirat din munca renumitei Lynne Twist – probabil, unul dintre cei mai cunoscuți activiști și filantropi de nivel internațional. Este vorba despre un discurs pe care l-am rostit în cadrul unei conferințe de promovare a educației financiare și de cultivare a unei relații conștiente a oamenilor cu resursele lor…
1. Ce-ți amintești despre băiețelul Michel? Din păcate, sunt lucruri care s-au petrecut demult, dar din ce îmi amintesc și din ce mi s-a mai povestit, eram un copil foarte năzdrăvan și neînfricat. Îmi plăcea să mă joc, să râd, să fac glume și nu eram chiar cel mai bun elev din clasă… Un băiețel obișnuit, ce mai! 2. De…
11 iunie și 13 iunie 2018. Două zile de examene pentru cei peste 150 000 de elevi ai claselor a VIII-a din România. Ce este diferit? Zilele de examen sunt stabilite în ultima săptămână a anului școlar. Pentru elevi și familiile lor, doar o săptămână de emoții tăiată din calendar. Este bine? Desigur. Mai puțină așteptare și stres redus. Ce…
El este un bărbat muncitor, care investește timp și efort în munca depusă la birou. Astăzi, chiar înainte de încheierea programului de lucru, el are o discuție aprinsă cu șeful său, iar întregul schimb de replici se derulează asemenea unui film pe repeat în mintea lui. Ajunge acasă, unde ea îl așteaptă pregătită pentru cina în doi, pentru care au…
Vi se întâmplă şi vouă să amânaţi ceva anume până pe ultima sută de metri? Ori de câte ori trebuie să fac ceva ce nu îmi face tocmai plăcere, deşi ştiu că este important sau util, mă regăsesc în situația în care îmi este foarte greu să mă apuc de sarcina respectivă, angajându-mă în tot felul de alte acţiuni, care…
Unul dintre cuvintele cele mai importante din vocabularul unui cuplu este „încrederea“. Dacă este să mă uit cu maximă atenție la diferitele pasaje ale poveștilor de iubire pe care le-am auzit de-a lungul anilor în cabinet, atunci îngrijorarea numărul 1 a celor mai mulți dintre clienții mei este legată de încredere, în timp ce temerea cea mai acută are de-a…
Teoria minții este crucială pentru interacțiunile sociale de zi cu zi și este utilizată atunci când analizăm, judecăm și interacționăm cu ceilalți. Daniel J. Siegel vorbește despre „mindsight“ – capacitatea minții de a se vedea pe sine. Referindu-se la această capacitate, el consideră că ea ne permite „să numim și să îmblânzim“ emoțiile pe care le trăim, în loc să…
1. Ce-ți amintești despre fetița Aylin? Eram negruță, timidă, alergam non-stop, cântam non-stop și inventam jocuri. 2. De care dintre adulți erai mai atașată în copilărie? De tata și de bunica din partea mamei. 3. Cum erai la grădiniță? Erai genul de copilaș căruia îi plăceau serbările sau le evitai? Eram un copil timid și nu îmi amintesc vreun mare…