fbpx
skip to Main Content

#PsihoDescoperiri: cum le vorbesc adolescenților?

Iată-ne ajunși și aici, pentru că fie locuiești cu ei în casă, fie cunoști unul sau te gândești cu anxietate la această perioadă de dezvoltare, uitându-te la copilul tău care încă te mai roagă să îi citești povești înainte să adoarmă. Cred că nu mai este un secret faptul că etapa de vârstă la care mă refer este adolescența; etapa…

Antrenorul părinților, cu Mirela Retegan și Gáspár György: cu cine ți-ai petrecut pandemia? [VIDEO]

În fiecare dimineață de duminică, pe frecvențele Radio Europa FM, Mirela Retegan este gazda emisiunii Antrenorul părinților, una dintre cele mai apreciate emisiuni. În programul de mare succes există și rubrica Cu părinții la psiholog, prin intermediul căreia Mirela îi adresează câte o întrebare psihologului Gáspár György. Pe data de 13 mai, a avut loc ultima ediție din acest sezon…

Patru moduri negative de comunicare; călăreții apocalipsei relaționale

Cu cât mai negativiste devin interacțiunile dintre doi parteneri de cuplu, cu atât mai ineficientă va fi strădania lor de a comunica. Incapacitatea lor de a-și face auzite revendicările într-o manieră constructivă anunță instalarea a patru moduri negative de comunicare, ce blochează succesul oricărei încercări ulterioare de reparație. Eu i-am numit „Cei Patru Călăreți ai Apocalipsei“. Și iată care sunt:…

Tu ce tipologie psihologică ești? Descoperirile lui Jung

În viziunea renumitului Carl Gustav Jung, personalitatea umană este o combinație interesantă dintre două tipologii atitudinale și patru funcții ale sinelui. Cele două atitudini le-a denumit astfel:  Introversiune – energia psihică este îndreptată către interior, către analizarea sinelui. Extraversiune – energia psihică este îndreptată către exterior, către analizarea obiectelor din jur.  Iar cele patru funcții ale sinelui le-a grupat în felul…

De ce este important să citim? Stresul scade cu până la 68% atunci când citim

Deseori ne plângem că nu avem suficient timp pentru lectură, întrucât ritmul alert al vieții și stresul zilnic ne epuizează, iar cititul pare să nu-și mai găsească locul în rutina noastră. Și totuși, ne putem face timp sau putem găsi moduri creative pentru a integra lectura în programul nostru. Am putea, de asemenea, să ne întrebăm: oare cât timp petrecem…

#Psihodescoperiri: atingerea obiectivelor

Unul dintre subiectele despre care am vorbit la rubrica #PsihoDescoperiri a fost schimbarea comportamentală și provocările pe care uneori chiar mintea noastră ni le dă atunci când ne propunem să aducem un nou comportament sau o nouă atitudine în viața noastră. Acum, cred că a venit vremea să descoperim mai multe și despre obiectivele pe care ni le setăm și pe care…

Sacralitate, încredere, trădare, despărțire. O viziune științifică asupra relațiilor

Când cuplurile sunt de încredere, partenerii își trimit reciproc, sub diverse forme, mesajul că relația lor e unică și nesubstituibilă. În timp ce consiliam astfel de cupluri, am numit abordarea lor „Crearea Sacrului“, fiindcă termenii „sacru“ și „sacrificiu“ au aceeași rădăcină – ambele cuvinte își au originea în practicile religioase timpurii, care implicau un sacrificiu, ca dovadă a venerației. În…

Cum am ajuns să includem cuvântul „burnout“ în limbajul cotidian?

Deși, conceptul de burnout a luat naștere în anii 1970, abia în 2019 Organizația Mondială a Sănătății l-a inclus în Clasificarea internațională a bolilor, descriindu-l ca pe „un sindrom rezultat în urma stresului cronic de la locul de muncă, care nu a fost gestionat cu succes“. Această definiție a recunoscut că epuizarea este mai mult decât o simplă problemă a angajaților; ea este…

11 exerciții ce pot readuce fericirea în cuplu

Suntem obișnuiți să mergem la medic atunci când avem o afecțiune, când nu mai putem amâna, iar lucrurile au scăpat de sub control. Aplicăm aceeași matrice, doar că așteptăm de regulă 5-6 ani, atunci când norii grei își fac apariția în cadrul căminului conjugal și ne punem toate speranțele într-un psihoterapeut, în ideea să ne dea o soluție magică, iar lucrurile…

13 citate inspirate din cărțile lui Gáspár György

Psihologul și psihoterapeutul relațional Gáspár György este unul dintre cei mai apreciați autori români la categoria cărți de cultivare a inteligenței relaționale și autocunoaștere. Începând cu anul 2016, a publicat mai multe volume destinate publicului larg. Iar în 2020, a fost în top trei cei mai vânduți autori de la Curtea Veche Publishing și cel mai citit autor al Editurii…

#Psihodescoperiri: comunicarea eficientă

De câte ori nu ați auzit, în diferite momente din viața voastră, expresia: „Comunicarea e cheia!“ Chiar dacă aceasta a ajuns să pară o expresie din categoria clișeelor, comunicarea continuă să stea la baza calității relațiilor noastre și, că ne place sau nu, avem nevoie să înțelegem mai multe despre această piesă importantă a relațiilor. M-am gândit să aduc în…

Memoria noastră poate fi parțial modificată în fiecare zi. Ce sunt amintirile false?

Cine sunt eu? Pentru a putea răspunde la această întrebare, trebuie să caut amintiri – fotografii stocate în memorie. Găsesc fotografii cu mine de când eram mică. Apoi din liceu. Ce nebunie a fost! Îmi amintesc, apoi, de facultate. Stăteam până târziu la bibliotecă, să studiez, și de-abia așteptam weekendul, să fug la munte. Sunt suma tuturor acestor trăiri. Sunt…

Cele opt nevoi umane care ne motivează comportamentele din social media

Dacă este să privim lucrurile printr-o lentilă a anxietății, am putea spune că social media ne-a intrat cu totul pe sub piele, ne-a acaparat viețile și, deseori, nu mai facem distincția între cine suntem în mediul online și cine suntem, de fapt, în viața reală. Scrollăm încontinuu, din instinct, din reflex, din plictiseală, poate cu dorința de a ne abate de la propriile gânduri…

Rolul viselor asupra sănătății mintale. Tu știi ce impact au visele în viața ta?

De-a lungul timpului, visele au aprins imaginația oamenilor, fiind adesea considerate mesaje divine sau chiar moduri de a prezice viitorul. În prezent, au ajuns să fie intens studiate de psihologi, neurologi și biologi, care le caută sensul și rolul atât în cazul oamenilor, cât și al animalelor. Dacă adesea se conturează o legătură clară între stresul, anxietatea sau depresia de…

#Psihodescoperiri: schimbarea de comportament

Dacă m-ați întreba care este cel mai des întâlnit obiectiv al persoanelor cu care stau de vorbă în cabinetul de psihoterapie, de cele mai multe ori aud: „Vreau să schimb ceva la mine și la comportamentul meu!“ Indiferent de povestea pe care o împărtășește fiecare om, schimbarea comportamentală se află printre primele puncte de pe listă.  Însă atunci când ne…

Back To Top
Caută