fbpx
skip to Main Content

Mindfulness și efectele sale benefice asupra creierului uman

Creierul este cel mai complex organ al omului, iar tocmai plurivalența lui face să apară diverse mituri în ceea ce-l privește. Că există activități capabile să modifice structura sa, știm deja. Ceea ce trebuie înțeles este că, în prezent, ne putem schimba inclusiv comportamentul și experiența prin intermediul meditației și a mindfulness-ului. Science Advances scoate la iveală studiul efectuat de…

De la triunghiul dramatic, la sinele învingător

Într-o societate care-și accelerează din ce în ce mai tare ritmul, ne putem surprinde, cât ai clipi, cu ochii prinși în mrejele conflictelor, fie la locul de muncă, fie în viața privată, conflicte care, nu doar că ne sleiesc de puteri, dar, în urma cărora, în final, nimeni nu iese câștigător. Dacă observăm că, în general, conflictele din viața noastră…

Ghid de bună purtare în conversațiile dificile din online

Indiferent că ne manifestăm în offline sau în online, buna purtare nu este opțională și merită să dăm dovadă de inteligență emoțională și relațională, chiar dacă ne simțim mai puternici în spatele ecranelor telefonului inteligent sau ale calculatorului. Majoritatea psihologilor au îndoieli cu privire la controlul gândurilor și al emoțiilor, dar sunt de acord cu privire la faptul că fiecare…

În căutarea umanității, cum să rămânem oameni în secolul XXI

Trăim vremuri în care ni se spune că „totul este posibil“, că avem capacități miraculoase pe care nu știm să le folosim, însă când ajungem la partea despre „cum devine totul posibil“ e destul de ușor să ne rătăcim printre multitudinea teoriilor și practicilor spirituale promițătoare de „lumină“ și „adevăr“ și, poate cel mai ademenitor dintre toate, de „eliberare de…

Durerea este parte din viață și o putem transforma într-un aliat

Durerea este o funcție vitală ce se bazează, în mare parte, pe sistemul nervos central, pentru a transmite mesaje clare asupra unei anumite stări. Însă, dincolo de durerea fizică, provocată de diverse situații, există și durerea emoțională, care (spre deosebire de cea fizică), nu te poate ucide, dacă nu încerci să fugi de ea. Oricât de cocoloșiți am fi de către…

#PrayForAmazonia: „ecocid-ul“ care ne afectează pe toți

Cu o existență de mai bine de 55 milioane ani, Pădurea Amazoniană, sau Jungla Amazoniană reprezintă cel mai mare ecosistem (5,5 milioane kilometri pătrați), dimensiunea acesteia micșorându-se, de-a lungul timpului, din cauza exploatării terenurilor și, implicit, a defrișărilor (începând cu anii ’60), imaginile putând fi vizibile din spațiu. Un subiect care ne afectează pe toți, în egală măsură, zilele acestea…

Succesul la feminin: cum pot companiile să susțină dezvoltarea femeilor

Încă de mici ni se inoculează ideea de concurență, de competiție, iar noi știm că sistemul educațional românesc, de multe ori, susține cu vehemență aceste idei conform cărora, dacă nu am fi arătați cu degetul sau scoși în fața clasei, la tablă, nu vom putea fi la nivelul maxim. Mai exact, existența unui moment rușinos, pe picior greșit, ar constitui…

Masa în familie – obicei sănătos

Masa în familie este un ritual valoros și extrem de sănătos. Asta susțin atât vechile tradiții, cât și studiile de specialitate. Beneficiile se întind de la cultivarea unor obiceiuri alimentare sănătoase și până la crearea unei bogate conexiuni emoționale între membrii familiei. Agitația vieții cotidiene pare însă că are puterea de a răpi din farmecul și beneficiile mâncatului împreună. Sărbătoarea…

Știați că? Realități neașteptate despre relațiile dintre soacre și nurori

Legătura afectivă a băiatului cu mama sa este adâncă, are loc înainte ca identitatea lui sexuală și conceptul de sine să-i permită să-și dezvolte o legătură cu tatăl și o subordonare față de el. — Lawrence Kohlberg Pe platforma online a Paginii de Psihologie promovăm sănătatea relațională, sub toate formele ei, indiferent că este vorba despre parenting, cuplu, mediu profesional,…

Samantha Cristofortti: prima femeie care a ajuns în spațiu și noul chip al păpușilor Barbie

Lansată în anul 1959, de către Ruth Handler, Barbie este un brand al companiei americane de jucării Mattel. Cunoscută drept cea mai populară păpușă-manechin, aceasta a devenit un model pentru multe generații, ajungând, chiar, ca în lume să existe peste 100.000 de colecționari, în special, de sex feminin. Licitațiile sunt extrem de bine cotate, prețul maxim adjudecat pentru un exemplar…

Gânduri iraționale care ne blochează

Ne exprimăm gândurile, sentimentele și comportamentele mai ponderat sau mai intens. Uneori gândim rațional, alteori total irațional. Gândurile iraționale ne pot provoca multe probleme. Ele pot contribui la anxietate, depresie, probleme în relații, probleme cu furia, cu dependențele și, în general, cu orice problemă emoțională, psihică sau comportamentală la care ne putem gândi. Cu cât încercăm mai mult să ne uităm în…

Cum să renunț la a mă mai compara cu altcineva și la a mă critica?

Cum să renunț la a mă mai compara cu altcineva și la a mă critica? Este una dintre întrebările pe care le-am primit, de curând, la #LateralTalks, un dialog purtat împreună cu Cristina Ilinca.  Acum, revenind la întrebare sunt de părere că acest gen de „comportament mintal“ funcționează precum o adicție (mai precis, mintea umană consideră că nu mai…

Toată lumea o dă în bară, dar învățarea de a rata este o abilitate ce are nevoie de practică

Eșecul sau nereușita într-o acțiune este scenariul negativ ce ne pândește la tot pasul, stă veșnic gata să sărbătorească cu o șampanie adâncirea noastră, iminentă, în anxietate. Suntem crescuți în spiritul perfecțiunii, am putea spune chiar că este antonimul acesteia, dacă judecăm după talerele balanței pe care sunt aranjate ambele, pe parcursul anilor de școală. Și de aici, ajungem să…

Close search

Coș

Back To Top
×Close search
Caută