fbpx
skip to Main Content

Bunăstarea psihologică sau despre a te simți bine și a funcționa eficient

Starea de bine are multe componente: mentale, psihologice, sociale, emoționale și spirituale. Bunăstarea emoțională înseamnă să te simți bine. Să fii fericit, să experimentezi emoții pozitive precum dragostea, bucuria sau compasiunea și să te simți în general satisfăcut de viață. Starea de bine de natură spirituală poate include sentimentul de a fi conectat la o putere mai înaltă, existența unui…

15 idei care ne pot schimba viața și felul în care gestionăm relațiile cu ceilalți

Ne-am modificat stilul de viață și ne-am rezumat, conștient sau nu, la lucrurile de bază – pentru a ne duce traiul mai departe. Am trecut prin stări de nervozitate, iritabilitate, neputință, negare și, după adevărate bătălii interioare, am ajuns la o acceptare a faptului că nu mai avem ceea ce aveam, nu mai experimentăm ceea ce experimentam și – contrar…

Alain de Botton: „Ascultătorii buni sunt la fel de rari și de importanți cum sunt comunicatorii buni“

Comunicarea este fundamentul oricărei organizări sociale. Este cheia către o viață plină de sens, în toate formele ei – oricât de siropos ar suna. Aparent, am putea spune că, prin comunicare, înțelegem un simplu limbaj bilateral. Însă, la o privire mai atentă, vom putea vedea dedesubturile implicate în tot acest proces; mai precis, rolul inegalabil al expresiilor, al grimaselor, dar…

Mișcarea este esențială, indiferent că suntem în stare de urgență sau de alertă

Ce am învățat în ultimele săptămâni? Cu siguranță, pandemia i-a oferit fiecăruia dintre noi o lecție. Dacă în trecut ne mințeam că veniturile noastre sau cariera reprezintă cele mai importante lucruri pentru noi, astăzi putem răspunde cu toții sincer și fără să stăm prea mult pe gânduri, la întrebarea „Ce contează pentru tine?“. Pentru mine, contează mult oamenii dragi din…

Plictiseala are beneficii foarte importante pentru starea noastră de bine

În adolescență, replica mea de bază era: „Mă plictisesc.“ Mă plictiseam la școală, mă plictiseam acasă, mă plictiseam uitându-mă la filme și seriale, mă plictiseam citind și, mai ales, mă plictiseam învățând. Din această motiv, mă simțeam adesea frustrată, tristă, nervoasă și foarte vinovată, fiind convinsă că e ceva în neregulă cu mine și că nu sunt în stare să…

Arta de a ne iubi – calea flexibilă spre noi înșine

„Atât timp cât crezi că vulnerabilitatea e o slăbiciune, îți va fi frică. Când mă tem de ceva, vin cât pot de aproape de acel lucru și îmi observ rezistența, fiindcă rezistența intensifică teama, fără niciun dubiu. Mergi cât mai aproape de teamă, observă-i limitele, doar stai cu ea, văzând-o ca ceea ce este. Nu te crampona de ea, nu o…

Esther Perel și Lewis Howes, într-o conversație inedită despre relațiile moderne

„Calitatea relațiilor noastre determină calitatea vieții noastre“ este un concept promovat de către doi dintre cei mai cunoscuți terapeuți de cuplu la nivel mondial, Harville Hendrix și Hellen LaKelly Hunt. Totodată, a fost titlul discuției purtate între Esther Perel (psihoterapeut relațional) și Lewis Howes (antreprenor și autorul cărții Măștile masculinității). Dacă despre Esther Perel știm că a inițiat o conversație…

Relația este fundamentul dialogului – o conversație între Brené Brown și dr. Vivek Murthy

În cel mai nou episod al podcast-ului „Unlocking Us“, dr. Brené Brown (autoare, profesoară la Colegiul pentru Studii Postuniversitare de Asistență Socială din cadrul Universităţii din Houston și speaker al unuia dintre cele mai urmărite discursuri TED), poartă un dialog autentic cu dr. Vivek Hallegere Murthy (medic, fost chirurg general al SUA și autor al cărții Together) despre singurătate și…

Atitudinea noastră poate deveni cea mai puternică armă pe care o avem, pentru a trece sănătoși prin această perioadă

Mai întâi, am crezut că va trece neobservată pe lângă noi. Pe urmă, pandemia a bătut la ușa noastră și a trebuit să ne încuiem înăuntru. Așadar, iată-ne acasă de câteva săptămâni bune, ca niște marinari naufragiați care nu știu când va sosi nava salvatoare. Între timp, trebuie să ne aranjăm tabăra ca să supraviețuim. Și, uite așa, descoperim că…

Lupta cu neputința. Viața aduce aceleași tragedii atât optimistului, cât și pesimistului

Suntem creaturi emoționale. Mulți dintre noi sunt în permanență agățați de anxietate și frică. Suntem îngrijorați. Grija este adesea înrădăcinată în frică. Suntem îngrijorați pentru că ne este frică de necunoscut. Ne simțim neputincioși. Există multe moduri de a ne simți neputincioși. Ne simțim neputincioși în peisajul global, în jurul personalităților dominante sau din cauza incapacității noastre de a face…

Râsul este o formă invizibilă de conectare între oameni

Încă nu există un antidot pentru virusul nemilos care a pus planeta în așteptare. Însă noi, ca specie, deținem instinctiv unul dintre cele mai importante instrumente pentru atunci când dăm de greu: râsul. Dincolo de grija pe care este necesar să o acordăm igienei fizice, este la fel de indicat să nu ne pierdem simțul umorului în tot acest timp,…

Thrive Global Romania lansează Asistentul Thrive

Thrive Global România răspunde crizei declanșate de COVID-19 și lansează Asistentul Thrive, un mijloc prin care se pot afla informații corecte și echilibrate, din surse verificate. Pentru mulți dintre noi a devenit evident faptul că felul în care trăim și muncim s-a schimbat radical în ultimele câteva săptămâni, de când întreaga omenire se confruntă cu criza provocată de coronavirus, iar…

Back To Top
×Close search
Caută