Pagina de Psihologie
Când ne simțim obosiți, stresați, iritați, când nu avem îndeplinite nevoile de bază (nevoile fiziologice, cele ce țin alimentație, somn etc) sau nevoile ce țin de siguranța personală, putem deveni furioși. Reacționăm cu furie la frustrare, critică sau amenințare. Ne putem simți, de asemenea, iritați de credințele, opiniile și acțiunile altor persoane și, prin urmare, furia ne poate afecta capacitatea…
Sunt Costel și sunt la grădiniță. Acum două săptămâni, mama m-a trimis la o doamnă pe care eu nu o plac. Simt că se uită urât la mine, lucru care mă sperie. Pentru că Vasilica, sora mea mai mare, e și ea la grădiniță, mă țin scai de ea în fiecare dimineață și când ajung în fața ușii de la…
Îmi aduc aminte cu mândrie și jenă în același timp, de momentele (observați pluralul!) în care am renunțat la fumat. Știam că trebuie să se întâmple acest lucru la un moment dat, dar nu știam exact când și nu voiam să exercit și mai multă presiune asupra mea setând o dată anume și apoi să nu se întâmple. Poate recunoașteți…
Cum ar fi să putem da timpul cu câteva minute înapoi și să ne putem opri înainte de a ridica tonul vocii și de a spune celor dragi nouă cuvinte pe care mai târziu le regretăm? Simțim că atunci când țipăm, pierdem încrederea celor din jur. Creăm ziduri pe care le vom putea sparge doar cu mare dificultate. În loc…
Obișnuim să clasificăm emoțiile în două categorii: pozitive și negative, în funcție de felul în care acestea ne fac să ne simțim. Dacă ne dau o stare de bine, ne produc plăcere, emoțiile sunt „bune“, iar dacă ne produc suferință, spunem că emoțiile respective sunt „rele“. Dar oare sunt emoțiile negative într-adevăr negative? Nu au ele niciun rol benefic în…
De cele mai multe ori pacienții vin în cabinetul unui psiholog sau psihiatru aduși de propria suferință și de atingerea insuportabilității resimțirii simptomelor. Dar în cazul jocului patologic de noroc acest lucru se întâmplă de foarte puține ori. Jucătorul patologic de noroc nu consideră că el însuși are vreo problemă. Dacă i se atrage atenția el încearcă să riposteze sau…
De-a lungul timpului, m-a uimit de fiecare dată când mi se adresa întrebarea „Cum reușesc să fac față atâtor trăiri pe care oamenii mi le împărtășesc în cadrul ședințelor de psihoterapie?“ Îmi plăcea întrebarea pentru că răspunsul era simplu: îmi plac poveștile de viață ale oamenilor exact așa cum sunt, oricât de intense. O numeam cu tot dragul o „nebunie…
Vă propun să facem un exercițiu de imaginație și să răspundem apoi la o întrebare: Avem la dispoziție resurse materiale ca să trăim fără a mai fi nevoie să muncim. Luând acest lucru în considerare, ne-am stopa activitatea? Se pare că nu. Datele empirice arată că majoritatea oamenilor ar continua să muncească chiar dacă ar dispune de suficiente resurse materiale.…
Fericirea nu este un termen folosit cu uşurinţă în conversaţiile noastre cotidiene. Pe de altă parte este un subiect larg dezbătut în literatura filosofică, în sistemele de credinţe religioase, şi mai recent este o temă amplu explorată în studii de cercetare. Mi-am propus să scriu despre fericire, fără a avea nicio pretenţie că acest text ar putea oferi răspunsuri exhaustive…
Empatia este un concept care se referă la reacțiile cognitive și emoționale ale unui individ, vizavi de experiențele observate la un altul. Având empatie, crește probabilitatea de a-i ajuta pe alții și de a manifesta compasiune. Deși pot părea similare, există o distincție clară între empatie și simpatie. Potrivit lui Hodges și Myers în Enciclopedia de psihologie socială, „Empatia este deseori…
Mulți dintre noi am fost crescuți cu mesajul puternic că a greși este un lucru grav. Și faptul că în copilărie am fost mai mereu pedepsiți sau certați atunci când comiteam o eroare sau nu împlineam așteptările adulților a ajuns să însemne că este ceva în neregulă cu noi. Prin urmare nu e de mirare că și acum, ca adulți…
Dr. John Gottman împreună cu soția sa dr. Julie S. Gottman, le oferă cuplurilor seminare ce includ câte 300, chiar 400 de participanți odată. În fiecare dintre ele, au obiceiul să comenteze un conflict recent apărut în relația lor de cuplu. Și – destul de neașteptat pentru unii – n-au fost niciodată în pană de exemple. Iese un adevărat spectacol... fiindcă…
Un compromis este o situație în care acceptăm ceva ușor diferit de ceea ce ne dorim cu adevărat, din cauza circumstanțelor sau pentru că luăm în considerare dorințele altora. Facem compromisuri încă dinainte de a ști ce înseamnă compromisul. Încurajăm copiii să ajungă la un compromis între ceea ce vor ei și ceea ce ne dorim noi, ca adulți. Cei…
Mulți oameni își doresc să poată fi mai buni cu cei din jur, să facă mai multe pentru cei dragi ori să fie mai competenți în viața lor de zi cu zi, fără a realiza însă că a fi mai bun presupune a putea fi bun cu tine însuți. Călugărița budistă Thubten Chodron scrie așa: „Cultivarea compasiunii pentru ceilalți include…
Cea mai importantă relație în creație este relația dintre conștient și subconștient sau dintre mamă și copil. – Hew Len Pe lângă faptul că această paralelă între conștient și subconștient, respectiv mamă-copil, poate frapa la o primă vedere, articolul de față își propune, pentru început, să acorde o atenție deosebită relației în general. Aceasta presupune întotdeauna un duet, un dans al celor două…
