Cum să-ți reinventezi viața
45,00 lei 40,50 lei
Cum să pui capăt comportamentelor negative şi să te simţi din nou bine
Autori: Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko
Prefața Aaron T. Beck
Stoc epuizat
Descriere
Ți se întâmplă adesori să pui nevoile celorlalți mai presus de ale tale? Te panichezi când persoana iubită te amenință că te părăsește? Te temi în mod exagerat de boli și de eșecuri financiare? Ești veșnic nemulțumit, în ciuda reușitelor personale și profesionale?
Autorii acestei cărți, celebri specialiși în psihoterapia cognitivă, te ajută să identifici cele 11 „capcane mentale” asociate cu diversele comportamente distructive și cu imaginea negativă de sine. Pe baza unor studii de caz, a unor chestionare de autoevaluare, dar mai ales a unor tehnici bazate pe controlul emoțiilor, gândurilor și comportamentelor, vei învăța cum să „spargi” ciclul reacțiilor autodistructive și cum să te bucuri de o viață împlinită, evitând „capcanele” vieții — de la sentimentul de abandon și de la dependență, până la excluderea socială, deprivarea emoțională, eșec și vulnerabilitate.
Informații suplimentare
| Numărul de pagini: | 472 |
|---|---|
| Dimensiuni: | 13 x 20 cm |
| I.S.B.N.: | 978-606-40-0112-2 |
| Titlul original: | Reinventing Your Life: The Breakthrough Program To End Negative Behavior And Feel Great Again |
| Traducerea din limba engleză: | Ruxandra Rădulescu |
| Data publicării: | mai 2017 |
Despre autor
Jeffrey E. Young își desfășoara activitatea în cadrul Departamentului de Psihologie de la Universitatea Columbia, SUA.
Este fondator și director al Centrelor de terapie cognitivă din New York și Connecticut, precum și al Institutului de terapie centrată pe scheme cognitive, el fiind în fapt fondatorul acestui tip de abordare integrativă adresată tulburărilor cronice și clienților rezistenți la tratament.
Janet S. Klosko este codirectoare la Centrul de Terapie Cognitivă din Long Island, New York, și este specializată în psihoterapia anxietății.
Paul –
Cum să „spargi” ciclul reacțiilor autodistructive și cum să te bucuri de o viață împlinită, evitând „capcanele” vieții