fbpx
skip to Main Content
14 %

Despre somn

5.0 (1 recenzie)

36,98 lei

De ce este vital să dormim și să visăm

Autor: Matthew Walker

Mai sunt disponibile: 4 buc.!

Achiziționând acest produs primești 37 Puncte de fidelitate!

-
+
Livrare rapidă

Toate comenzile se livrează în 1-2 zile lucrătoare, 95% dintre ele ajung la dvs. în ziua următoare.

Comandă procesată în siguranță

Certificat SSL pentru siguranța cumpărăturilor făcute cu cardul. Plăți 100% sigure și criptate.

Puncte de fidelitate

Toate achizițiile se transformă în puncte de fidelitate pentru reduceri la comenzile următoare.

Descriere

O lectură încântătoare, obligatorie, atât pentru cei care suferă de tulburări de somn, cât și pentru cei care doresc să înțeleagă rolul vital pe care acesta îl are în starea de sănătate optimă.

Somnul repară armura sistemului nostru imunitar, ajutând în lupta împotriva elementelor maligne, preve¬nind infecțiile și ținând la distanță tot felul de boli. Somnul reface starea metabolică a corpului prin ajustarea în detaliu a echilibrului dintre insulină și glucoza din sânge. Somnul adecvat se leagă strâns de forma în care se află sistemul nostru cardiovascular, scăzând tensiunea arterială și în același timp menținându ne inimile în condiții optime.

„Dacă ne întrebăm de ce dormim din perspectiva evoluției, misterul doar se adâncește. Indiferent din ce unghi priviți, somnul pare să fie cel mai bizar fenomen biologic. Când dormiți, nu puteți să faceți rost de hrană. Nu puteți socializa. Nu puteți găsi un partener pentru a vă reproduce. Nu puteți să vă creșteți sau protejați urmașii. Cel mai rău, somnul vă face să fiți vulnerabili în fața prădătorilor. Somnul este, cu siguranță, unul dintre cele mai discutabile comportamente ale omului.“ — Matthew Walker

Cine trebuie să citească această carte?
⦁ Oricine vrea să trăiască (mai) sănătos
⦁ Oricine dorește să-și îmbunătățească calitatea somnului
⦁ Studenții la biologie, medicină, psihiatrie, psihologie

„Majoritatea dintre noi nu avem habar ce facem cu o treime din viețile noastre. Matt Walker ne explică cum noile descoperiri științifice dezleagă acest mister. Despre somn este o lectură încântătoare!“ — Daniel Gilbert, profesor de psihologie, Harvard University

Despre somn este pur și simplu o lectură obligatorie. Matthew Walker ne poartă într-o călătorie fascinantă în care vom descoperi totul despre știința somnului. Dincolo de curiozitatea pur intelectuală, cartea explorează consecințele pe care lipsa unui somn de calitate le are asupra sănătății noastre și ne furnizează sfaturi despre cum să ne îmbunătățim modul în care ne trăim viața.“ — Adam Gazzaley, professor de neurologie și psihiatrie, University of Chicago

„Despre somn este o carte cu misiune.“ — New York Times Book Review

„E poate puțin precipitat să spun că această carte mi-a slavat viața, dar pot să spun cu siguranță că mi-a deschis ochii în multe privințe.“ — The Guardian

Additional Information

Numărul de pagini:

Dimensiuni:

Coperta:

ISBN:

9786069800409

Titlul original:

Why We Sleep

Traducerea:

Data publicării:

Matthew Walker este profesor de neuroștiințe și psihologie la UC Berkeley, director al Sleep and Neuroimagining Lab din cadrul acesti universități, și fost profesor de psihiatrie la Harvard University. A publicat în reviste de specialitate peste 100 de articole științifice și a participat la emisiuni TV la BBC News, NPR’s Science Friday, Nova sau 60 Minutes.

1 recenzie pentru Despre somn

  1. Liviu

    Somnul a fost un mare mister de mult timp, deoarece nu este clar ce scop servește și de ce selecția naturală nu a eliminat-o. La urma urmei, în vremuri anterioare, perioada de somn trebuie să fi fost un pericol considerabil pentru oameni (și chiar și acum pentru multe animale și păsări). Și totuși, somnul este o cerință obișnuită și în regnul animal. De fapt, păsările și unele creaturi marine au capacitatea remarcabilă de a dormi o jumătate de creier odată.

Lasă o recenzie de client

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Caută
Coșul de cumpărături
Nu există produse în coș
Continuă cumpărăturile
0