fbpx
skip to Main Content

Mindfulness în relația de cuplu

4.0 (1 recenzie)

41,00 lei

5 chei practice pentru a ne maturiza în relații și a dezvolta prezența și iubirea conștientă

Autor: David Richo

Mai sunt disponibile 3 buc.!

În stoc

Descriere

„Multă lume se gândește la iubire ca la un sentiment, dar ea este mai mult o cale de a rămâne în prezent“ – spune David Richo. În această carte, Richo oferă o perspectivă nouă asupra iubirii și relațiilor de cuplu, una care nu se concentrează atât asupra găsirii unui partener ideal, cât asupra devenirii unei ființe mai iubitoare și mai realiste. Explorând conceptul budist de mindfulness, această carte urmărește cinci atribute ale iubirii conștiente și modul în care acestea își joacă rolul în relațiile noastre de-a lungul vieții:

  1. Atenția în momentul prezent – felul în care observăm, ascultăm și luăm în considerare toate sentimentele care apar în relație;
  2. Acceptarea noastră și a celuilalt exact așa cum suntem;
  3. Aprecierea tuturor darurilor, limitelor, dorințelor și problemelor noastre;
  4. Afecțiunea pe care o arătăm prin gesturi pline de respect;
  5. Acordarea libertății de a fi așa cum sunt vieții și iubirii, cu agonia și extazul lor, fără a încerca să le controlăm în mod egotic.

Atunci când le înțelegem și le aplicăm în mod profund, aceste cinci concepte simple – pe care Richo le numește „Cei cinci A“ – formează baza unei iubiri mature. Ele ne ajută să nu mai judecăm, să depășim teama și vinovăția de pe o poziție de deschidere, să dobândim compasiune și realism în raport cu viața și relațiile cu cei din jur. Oferind și primind acești „cinci A“, relațiile devin mai profunde și mai semnificative, constituind baza pentru o transformare spirituală autentică.

„Adulții acceptă faptul că împlinirile sunt temporare, chiar momentane. Ei sunt satisfăcuți cu momente în care cei cinci A sunt oferiți perfect, fericirea este perfect simțită sau iubirea necondiționată perfect primită. Odată ce suntem adulți, înțelegem aceste momente ca fiind suficiente și capabile să ne sprijine. Când acceptăm, în sfârșit, impermanența care caracterizează existența umană, încetăm să căutăm, încetăm să cerem, încetăm să manipulăm în încercarea de a dobândi permanență sau perfecțiune. În schimb, suntem extrem de recunoscători pentru momente.“ — David Richo

Din cuprins: Părăsirea mediului familial • Cum a început totul • Puterea meditației mindfulness • Un punct de vedere pozitiv despre cum a fost și cum este acum • Cei cinci A: cheile care ne deschid sufletul • Prezența necondiționată versus cele Cinci Mentalități ale Egoului • Practici: Mijloacele noastre abile • Iubire și lipsuri• A oglindi iubirea • Când negăm că am fost lipsiți de iubire • Ce ne rănește ne alină • Cât de bună a fost familia mea pentru mine? • Lumină pe rană • O călătorie eroică • Încercările de pe cale • Alegerea unui partener • Sunt făcut pentru relații de cuplu apropiate și intime? • Candidați calificați • La ce să ne așteptăm? • Dezvăluire deplină • Sexualizarea nevoilor noastre • Asemenea năzuințe • Destinul are rolul lui • Îndrăgostirea: Prima fază a relației de cuplu • A ne naște în iubire • Când îndrăgostirea devine dependență • Conflicte • Rezolvarea problemelor • Trecutul din prezent • Bărbați și femei • Introvertit sau extrovertit • Fricile dau năvală, la fel și pericolele • Sufocare sau abandon • A învăța din fricile noastre • Gelozia • Infidelitatea • Să facem față dezamăgirilor • Abandonarea orgoliului • Anatomia egoului arogant • Anatomia egoului secătuit • Transformarea egoului secătuit • Bogățiile egoului și cum să le găsim • A spune DA lucrurilor pe care nu le putem schimba • Când relațiile de cuplu se încheie • A pune capăt cu grație și a merge mai departe • Când cineva vă părăsește • Dedicarea noastră și cum se adâncește ea • Virtuțile iubirii intime • Dedicarea • Suflete pereche

Informații suplimentare

Numărul de pagini:

336

Dimensiuni:

13 x 20 cm

Coperta:

paperback cu clapete

ISBN:

978-973-111-823-9

Titlul original:

How to Be an Adult in Relationships: The Five Keys to Mindful Loving

Traducerea:

Sorin Traian Popescu

Data publicării:

iunie 2020

Dr. David Richo și-a luat licența în psihologie de la Seminarul Saint John din Brighton, Massachusetts, în 1962, masteratul în consiliere psihologică de la Fairfield University, în 1969, și doctoratul în psihologie clinică de la Sierra University, în 1984. Din 1976, Richo oferă consiliere pe probleme de cuplu, familie și copii în statul California.

Pe lângă practicarea psihoterapiei, Richo predă cursuri la Santa Barbara City College și la Universitatea California Berkeley. A predat, de asemenea, la Institutele Esalen din Big Sur, Pacifica și Santa Barbara Graduate. Este supervizor clinic al Centrului de consiliere comunitară din Santa Barbara, California. Este practicant budist și are o abordare psihoterapeutică jungiană.

1 recenzie pentru Mindfulness în relația de cuplu

  1. Maria G

    Mi-a plăcut destul de mult această carte, am învățat multe despre mine. De ce fac lucrurile pe care le fac și cum am ajuns acolo unde sunt astăzi, pur și simplu datorită alegerilor de viață pe care le-am făcut.

Lasă o recenzie de client

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Back To Top
×Close search
Caută