fbpx
skip to Main Content
8 %

Mindfulness. 75 de meditații pentru reducerea stresului, sănătate mintală și pace interioară

5.0 (1 recenzie)

32,15 lei

Mai sunt disponibile 5 buc.!

În stoc

Livrare rapidă

Toate comenzile se livrează în 1-2 zile lucrătoare, 95% dintre ele ajung la dvs. în ziua următoare.

Comandă procesată în siguranță

Certificat SSL pentru siguranța cumpărăturilor făcute cu cardul. Plăți 100% sigure și criptate.

Puncte de fidelitate

Toate achizițiile se transformă în puncte de fidelitate pentru reduceri la comenzile următoare.

Descriere

Înlătură efectele negative ale stresului, scapă de tulburările de somn și îmbunătățește-ți memoria și capacitatea de concentrare practicând mindfulness, un tip din ce în ce mai popular de meditație ale cărui rezultate benefice sunt atestate de numeroase studii științifice.

Autorul prezintă o metodă simplă de abordare a tehnicii mindfulness, ce include mai multe variante de meditație, pe niveluri de dificultate, adaptate pentru diferite personalități, stiluri de viață și emoții, cu durata de la 5 la 25 de minute. Un ghid foarte util pentru primii pași în practica mindfulness, ca să-ți calmezi mintea și să-ți găsești pacea interioară.

Informații suplimentare

Numărul de pagini:

240

Dimensiuni:

13 x 20 cm

Coperta:

softcover

ISBN:

978-973-46-8592-9

Titlul original:

Practicing Mindfulness: 75 Essential Meditations to Reduce Stress, Improve Mental Health, and Find Peace in the Everyday

Traducerea:

Andreea Rosemarie Lutic

Data publicării:

august 2021

Matthew Sockolov este profesor de meditație și fondatorul organizației One Mind Dharma, unde lucrează cu persoane din întreaga lume care doresc să aprofundeze practica mindfulness. A lucrat îndeaproape cu profesori de budism Theravada și de meditație Vipassana.

Mai multe informații despre el pot fi găsite la adresa MattSock.com.

Meditațiile, podcasturile gratuite și scrierile sale sunt disponibile pe site‑ul OneMindDharma.com.

1 recenzie pentru Mindfulness. 75 de meditații pentru reducerea stresului, sănătate mintală și pace interioară

  1. Gabriel

    Carte este excelentă pentru a servi drept îndrumare spre meditație. Poate fi citită pe bucăți, o lecție pe zi sau citită în întregime. Vă recomand să utilizați un cronometru pentru a vă ajuta la secțiunile ghidate de atenție.

Lasă o recenzie de client

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Caută