Mindfulness. 75 de meditații pentru reducerea stresului, sănătate mintală și pace interioară
Prețul inițial a fost: 34,95 lei.29,71 leiPrețul curent este: 29,71 lei.
Autor: Matthew Sockolov
Mai sunt disponibile: 4 buc.!
Livrare gratuită: Îți oferim transportul gratuit în România pentru orice comandă care depășește 149 lei.
Expediere rapidă: Comenzile plasate înainte de ora 16:00 se predau curierului în aceeași zi, 95% dintre ele ajung la dvs. în ziua lucrătoare următoare.
Comandă procesată în siguranță: Cea mai nouă tehnologie de securitate SSL pentru siguranța cumpărăturilor făcute cu cardul și a datelor personale furnizate. Plăți 100% sigure și criptate.
Retur în 14 zile: Poți returna gratuit produsele comandate în termen de 14 zile de la primirea lor, cu excepția costului de transport.
Descriere
Înlătură efectele negative ale stresului, scapă de tulburările de somn și îmbunătățește-ți memoria și capacitatea de concentrare practicând mindfulness, un tip din ce în ce mai popular de meditație ale cărui rezultate benefice sunt atestate de numeroase studii științifice.
Autorul prezintă o metodă simplă de abordare a tehnicii mindfulness, ce include mai multe variante de meditație, pe niveluri de dificultate, adaptate pentru diferite personalități, stiluri de viață și emoții, cu durata de la 5 la 25 de minute. Un ghid foarte util pentru primii pași în practica mindfulness, ca să-ți calmezi mintea și să-ți găsești pacea interioară.
Informații suplimentare
| Nr. pagini: | |
|---|---|
| Dimensiuni: | |
| Format: | |
| ISBN: | 978-973-46-8592-9 |
| Titlul original: | Practicing Mindfulness: 75 Essential Meditations to Reduce Stress, Improve Mental Health, and Find Peace in the Everyday |
| Traducerea: | |
| Data publicării: |
Matthew Sockolov este profesor de meditație și fondatorul organizației One Mind Dharma, unde lucrează cu persoane din întreaga lume care doresc să aprofundeze practica mindfulness. A lucrat îndeaproape cu profesori de budism Theravada și de meditație Vipassana.
Mai multe informații despre el pot fi găsite la adresa MattSock.com.
Meditațiile, podcasturile gratuite și scrierile sale sunt disponibile pe site‑ul OneMindDharma.com.
1 recenzie pentru Mindfulness. 75 de meditații pentru reducerea stresului, sănătate mintală și pace interioară
| 5 stele | 100% | |
| 4 stele | 0% | |
| 3 stele | 0% | |
| 2 stele | 0% | |
| 1 stea | 0% |
Produse similare
-
17 %
-
17 %
Cum să gândești ca Barack Obama
Prețul inițial a fost: 38,00 lei.31,54 leiPrețul curent este: 31,54 lei. -
17 %
-
15 %
Găsirea sensului după pierderea unei persoane dragi
Prețul inițial a fost: 49,00 lei.41,65 leiPrețul curent este: 41,65 lei. -
17 %
După o relație abuzivă, găsește iubirea
Prețul inițial a fost: 55,00 lei.45,65 leiPrețul curent este: 45,65 lei. -
17 %
-
20 %Hardcover
Jurnal: În toate există un sens
Prețul inițial a fost: 99,00 lei.79,20 leiPrețul curent este: 79,20 lei. -
20 %Cu autograf
Gabriel –
Carte este excelentă pentru a servi drept îndrumare spre meditație. Poate fi citită pe bucăți, o lecție pe zi sau citită în întregime. Vă recomand să utilizați un cronometru pentru a vă ajuta la secțiunile ghidate de atenție.