După un an de pandemie cu multe schimbări și infinite momente de stres și frustrare… s-ar putea să realizăm că am obosit, că ne-am pierdut motivația, că ne este greu să mai tragem de noi. De aceea, i-am invitat pe câțiva dintre experții colaboratori ai…
Practica mindfulness este un subiect pe care l-am mai abordat în cadrul rubricii Între mit și adevăr, însă de această dată vă invităm să descoperim cum putem aplica mindfulness în mediul profesional. De aceea, am invitat-o pe Adriana Spătaru, psiholog, trainer și expert în mindfulness,…
Adriana Spătaru este psiholog și trainer de mindfulness certificat în MBI (Mindfulness-Based Interventions) și MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction – program dezvoltat de Jon Kabat-Zinn). Articolele, programele și activitățile sale sunt disponibile pe mindfulpsychology.eu. Ce înseamnă să fim mindful în aceste vremuri grele? Asta este o întrebare foarte bună,…
