Mulți dintre noi au dificultăți în a le spune „nu” altora. Chiar și aceia care au exersat destul de mult comunicarea asertivă, tot mai au momente în care, atunci când trebuie să refuze ceva sau pe cineva anume, se trezesc că în mod automat spun…
Sărbătorile vin de cele mai multe ori şi cu un alai de emoţii. Resimţim, în această perioadă a anului, poate mai intens decât în altele, o paletă întreagă de emoții, de la cele pozitive (de bucurie, încântare, entuziasm), până la cele negative (de frustrare, dezamăgire,…
Pășim în relațiile romantice plini de speranțe și cu nenumărate păreri legate de ceea ce însemnă o relație bună. Avem deja o serie de convingeri despre felul în care ar trebui să funcționeze. Suntem acea generație care în copilărie a adormit cu mesajul final al…
Dr. Tina Payne Bryson este psihoterapeut, expert în parenting şi autor al mai multor cărţi dedicate părinţilor, psihologilor, profesorilor, în general celor care interacţionează cu copiii. Am avut onoarea să o cunosc pe Tina Payne Bryson la Bucureşti în 2016, când, împreună cu colega şi…
Adesea le vorbesc părinţilor despre cât de important este să petreacă timp împreună cu copiii lor, zilnic, indiferent ce vârstă ar avea aceştia, fie că sunt bebeluşi, fie şcolari sau adolescenţi. În discursul meu, aleg să pun accentul pe două aspecte esenţiale corelate cu timpul…
Educația sexuală este un subiect sensibil pentru mulți părinți români. Să fim onești: poate fi dificil să vorbim despre sex, așa… în general, darămite să avem discuții chiar cu odraslele noastre, pe marginea acestui subiect! Mulţi dintre părinţii zilelor noastre nu au beneficiat de o…
Astăzi, accesul la internet a devenit o necesitate și, pe zi ce trece, suntem tot mai dependenţi de tehnologie. Statistica ne spune că, la final de iunie 2017, mai bine de jumătate din populaţia globului utilizaza internetul, acest procent arătând o creştere exponenţială uriaşă, de…
Cu toţii am auzit de „stimă de sine scăzută“ — o evaluare negativă a ceea ce suntem sau a ceea ce putem face. Desigur, fiecare dintre noi s-a confruntat la un moment dat cu o anumită nesiguranţă cu privire la sine, i-a lipsit încrederea de a…
De când mă ştiu, am avut o curiozitate aparte în ceea ce priveşte natura umană. Arhitectura aceasta sofisticată şi complexă care ne defineşte ca fiinţe umane a exercitat pentru mine, precum un magnet, o forţă de atracţie constantă. Poate tocmai de aceea, deseori, îmi place…
Ca psihoterapeut, adesea le recomand clienţilor mei să-şi aștearnă gândurile pe hârtie. Îi încurajez să folosească, pe cât de des posibil, scrisul de mână și să se străduiască să noteze cel puțin câteva pagini de jurnal în fiecare zi. Le spun că pot scrie despre ceea…
Deseori, atunci când țin ateliere pentru copii și le vorbesc despre emoții, despre felul în care ne simțim, aleg să le vorbesc și despre creier. Și pentru că ştiinţa creierului este adesea foarte greu de înţeles pentru mintea unui preşcolar sau şcolar, le spun o…
„Doamna Mocanu, educatoarea de la grupa mică, îşi aşteaptă în fiecare dimineaţă prichindeii pentru a-i prelua de la părinţi. Ioana, are aproape 3 ani, iar azi ţine strâns mâna mamei ei şi, cu lacrimi în ochi, aproape că țipă: «Nu vreau la grădi!». Doamna Mocanu,…
